К гармонии веса и гормонов через ПП и ТКМ ⇐ Худеем правильно

[GalinaB]

Мы сейчас зациклились на первом пункте "стабилизация сахара в крови". А дальше? Меня вот второй пункт интересует, про надпочечники.

[ПростоМария]

Людмилa_K, а мясо летом как же?

[Людмилa_K]

Мы сейчас зациклились на первом пункте "стабилизация сахара в крови". А дальше? Меня вот второй пункт интересует, про надпочечники.

не зациклимся, я потом накидаю инфы про надпочечники, там интересно.

[Индигирка]

Людмилa_K, а мясо летом как же?

Не хочется же.
Ну, шашлычок иногда, а так

[Людмилa_K]

Людмилa_K, а мясо летом как же?

Вера в идеале мясо летом хочется меньше, летнее мясо свинина, оно холодное. Лучше менять летом мясо на рыбу, тем более что летом ( это май, июнь, июль до примерно 7 августа) сезон Огня. Очень жарко. это истощает ПОЧКИ, особенно у людей предрасположенных. Поэтому лучше есть то, что их укрепляет- это рыба, можно не жирная, но на мой взгляд лучше жирная. Летом мы не нуждаемся в таком количестве мяса, но по инерции иногда продолжаем есть.
И иногда конечно можно мясо, просто не основа рациона и не каждый день. И есть люди, которым даже летом нужно больше согревающих продуктов, а это мясо.

[GalinaB]

А по первому пункту... Про пищевые ферменты... Что за ферменты, их вот так легко можно купить в аптеке? Про рафинированные сахара и углеводы никто спорить не будет - это уже бесспорные истины. Но! Я уже по крайней мере знакома с 5-6 различными американскими системами улучшения здоровья. Доля истины там есть везде, но не забывайте про коммерцию. Мне кажется, пищевые ферменты - это уже коммерция.

[Лето]

Отмечусь

[Людмилa_K]

Мне кажется, пищевые ферменты - это уже коммерция.

вполне возможно. Я там пометку сделала. Я ферменты считаю лишними, если нет проблем особых по ЖКТ.

Отправлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Мне кажется значимым что отказываясь от сахара и мучного мы уже резко сокращаем долю углеводов в меню, и на этом фоне даже овощи с высоким ГИ и даж белый рис не проблема уже.

[nataly-m]

зимой человек больше нуждается в мясе, теплой пище, жирах ( зима сезон воды),

Не знаю, какой там сезон у китайцев, но читала про исследование, что Великий пост со своими жесткими ограничениями - очень полезен, потому что в условиях недостатка витаминов метаболитизм животных белков происходит иначе, и от них только вред.

[GalinaB]

А вообще огромное спасибо за тему.

Вот мы говорили про бабушек. Там кроме работы естественного отбора (в те времена слабые быстрее умирали) были несколько другие режимы жизни и питания. Религиозные посты, более грубая пища в меньших количествах и более адаптированная по сезону и местности. Совершенно другой режим дня и отдыха. Вот сейчас все рассуждают о средиземноморской диете (оливковое масло и птица -рыба вместо красного мяса) но забывают ещё об одном - сиеста! Именно в средиземноморье была и может ещё есть сиеста! Кстати была она и в России.

100 лет назад весь этот уклад был сломан. Возникла индустрия питания (жирнее, слаще, больше). Ритм жизни стал просто ненормально динамичным. Мозг и все сенсорные системы просто перегружены. Иммунная система перегружена.
Биологические ритмы игнорируются.

[ПростоМария]

GalinaB, моя бабушка всегда отдыхала и отдыхает после обеда.

[Людмилa_K]

Не знаю, какой там сезон у китайцев, но читала про исследование, что Великий пост со своими жесткими ограничениями - очень полезен, потому что в условиях недостатка витаминов метаболитизм животных белков происходит иначе, и от них только вред.

Великий пост. Приходится на Весну. Сезон весна по китайскому календарю начинается 3/4 февраля ( это у них первый месяц Весны). И с этой точки зрения здесь разумное совпадение. Можно есть зелень, овощи, свеклу. капусту тыкву, то есть как раз время перестройки меню. Я не первый год наблюдаю и да заметила в феврале однозначно хочется смены меню. А в марте уже стопроцентов. Погода может влиять. Еси февраль сильно морозный, то желание менять диету задерживается.

[GalinaB]

GalinaB, моя бабушка всегда отдыхала и отдыхает после обеда.

А вы?

[ПростоМария]

GalinaB, сейчам редко. Хотя в выходные могу с дочкой лечь.

[Индигирка]

GalinaB, моя бабушка всегда отдыхала и отдыхает после обеда.

А вы?

Я отдыхаю.
При таком укладе в середине дня есть время на отдых, в самую жару.

[ПростоМария]

Я ,кстати,тоже сейчас отдыхаю

[GalinaB]

Людмила, я бы всё же не стала сильно базироваться на китайцах. У них другая культура и история, другой метаболизм, другие привычки. Отрицать оголтело не стоит, но и доверять 100% тоже. Интересно, кстати, как у них дело обстоит с атеросклерозом. Ведь по сути, традиционно продукты которые вызывают эту проблему они едят мало. Только креветки и свинину.

Отправлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Вы знаете, что мы для китайцев пахнем кисло? Из -за потребления молочных продуктов.

Кстати, они обязательно спят днём, даже на всех китайских фабриках. Ложатся прямо в цехах на пол, на циновках или голову на стол, на руки и спят. А в офисе вместо кофе вам могут налить стаканчик воды, градусов 40. Китайцы не пьют холодную воду, даже в жару.

[ПростоМария]

GalinaB, а мне кажется,что атеросклероз не продуктами вызывается.
Свекр и свекровь ели одинаковую пищу.в бракп они болеп 50 лет. У него есть атеросклероз,а нее нет.

[Марусина бусина]

Мне интересно почему мы вообще настолько разные все. В чем заковырка.
Вроде по сути организм одинаковый, функционал, начинка. Как пример, моя мама и тетушка, ее родная сестра. С одной наследственностью, в одной семье - одни пищевые привычки, подобное меню и рецепты. Даже уехав от родителей несколько лет жили вместе, одинаково питались.
При этом моя мама с лишним весом всегда, а тетушка много лет в одном весе и фигуре. Нет, даже много десятилетий уже.
В чем тайна?

[GalinaB]

Вот у меня сейчас коллега снижает холестерин. Полгода следовал диете, он ещё и спортом занимается всю жизнь (плавает и бегает), холестерин остался на месте.

Отправлено спустя 2 минуты :
Людмила, извините за оффтоп. Жду развития темы.