Диета для живота ⇐ Быть красивой!

[ягода малина]

Но живот как был, так и остается, несмотря на то, что талия сузилась, и бедра существенно меньше. Не знаю, что тут может решить проблему, но точно не крем. Хотя, конечно, мне еще есть, что лишнего убрать, может быть живот будет следующим этапом

а пресс покачать?
главное-надо выдыхать, когда корпус вверх поднимаете

[ЯнаРябова10121979]

Живот место самое тяжело убираемое, в последнюю очередь худеть начинает....
Тут хоть что делай...

[Турболебедь]

Ну когда же уберете мое фото в красном белье с заставки на тему?))

[Сакура]

Понравилось:
"У меня тоже фигура отличная. Просто идеальная. А проклятая жировая прослойка ее скрывает!"

[ginastiya]

Про Душ. У меня подруга похудела благодаря душу. Только не знаю, что там за душ был(в смысле названия) Метод воздействия такой же. Она ездила в салон. Приезжала в синяках первое время Зато похудела на три(кажется, если не больше) размера Это было около трёх лет назад. До сих пор худюшка Убрала всё. И живот, и "ляжки"

[Мариша]

Про Душ. У меня подруга похудела благодаря душу. Только не знаю, что там за душ был(в смысле названия) Метод воздействия такой же. Она ездила в салон.

Шарко?

[Скалли]

Пробовала качать пресс,надолго не хватило.Лень оказалась сильнее.Мне бы такую диету чтоб похудеть в кредит,а уж потом когда стройная диет придерживаться.

[ягода малина]

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ЖИРА С ЖИВОТА И БОКОВ

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого

[slivka]

уже через месяц вы заметите результат

Никак нет никакого результата. После 3 КС совсем ничего не получается

[Калашникова]

Скажите, девочки! А вообще реально в 42 года после 4 родов убрать висячий живот? Вот жира нет! Ушел......А живот, ну совершенно дряблый.... Как юбку с утягивающим поясом надену-стройняшка! А как сниму-самой от себя тошно......

[Бородина Галина]

На первый взгляд не так и тяжело, конечно надо отказаться от многих любимых продуктов, но я думаю оно того стоит)) Правда заставить бы себя начать это все делать..

[осипенко надежда]

Про душ, что бы не звонить без подготовки-цена, куда и как насаживать, нужны ли 2 насадки?

[ЯнаРябова10121979]

Я сейчас на японской бессолевой диете сижу, пока только 3 кг скинула...

[business-mummy]

Хочется чтобы просто все было, без диет)))

Добавлено спустя 26 минут 8 секунд:
А кто-нибудь слышал про содовые ванны? Интересно, работает это правда или нет... никак не решусь опробовать.

[ПростоМария]

Хочется чтобы просто все было, без диет)))

Не фига не получится.
Я 10! лет с перерывами на Б с спортзал хожу 2 раза в неделю.
На диете не сижу-надоело.
От живота не избавилась.
Так что похудеть-это только не есть.
Никакие упражнения не помогут,не надо иллюзий.

[Звезда!]

А кто-нибудь слышал про содовые ванны? Интересно, работает это правда или нет... никак не решусь опробовать.

У меня мама попробовала - у нее гипертония - стало плохо

[васильева света]

Девочки! Кто-нибудь пробы вал сидеть на гречке на одной? Поделитесь!

[Турболебедь]

........Так что похудеть-это только не есть.
Никакие упражнения не помогут,не надо иллюзий.
Вера78- вот полностью согласна((
Залипла на 69 кг((
Уже почти пол года пытаюсь еще 5 кг. сбросить. Шишь! Нужна дополнительная мотивация.

[Дашенька77]

Ну не знаю, девочки, я хожу в спортзал три раза в неделю, пресс качаю очень плотно и много. И нет у меня никакого живота...
Так что просто нельзя себя жалеть. Тут уж или серьезные упражнения по много повторений или живот. По другому не бывает.

[Клена]

Так что просто нельзя себя жалеть.

После двух живот быстро убрался, а после третьего появился не столько жир, сколько кожа растянулась, а после четвертого вообще шкура провисла на животе. Это только пластика, можно не жрать, можно хоть обтренироваться, но шкура не подтянется.