Беременность и родыКак не набрать вес во время беременности

Модератор: Малюська

Аватара пользователя
Автор темы
Солнышко
Участник форума
Сообщений в теме: 2
Всего сообщений: 10131
Зарегистрирован: 09.08.2009
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: родина птеродактилей
Возраст: 43
 Как не набрать вес во время беременности

Сообщение Солнышко » 14 окт 2019, 10:05

Девочки, здравствуйте! :Rose: Может меня еще кто помнит:) Очень нужен совет: как не набрать вес во время беременности, речь не о выпендривании, это вопрос жизни и смерти практически. Я и так центнер почти+ сердце не очень, +опущение и грыжа, + артроз начинающийся, + проблемы с ногами и спиной, я сдохну если хоть что-то наберу. Я помню, что были тут герои, которые в беременность ничего не набирали. Может, поделитесь опытом? Спасибо! :Rose:

Реклама
Аватара пользователя
Дуся Марусина
Участник форума
Сообщений в теме: 11
Всего сообщений: 14971
Зарегистрирован: 05.11.2012
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: неверующий
Образов.: высшее
Профессия: врач, художник
Многод.организация: ТРОО "Совет многодетных семей" (Тверь)
Откуда: Тверь
Возраст: 37
 Re: Как не набрать вес во время беременности

Сообщение Дуся Марусина » 14 окт 2019, 10:15

Солнышко, считать калории и держать себя в рамках коридора калорийности

Отправлено спустя 30 секунд:
Это единственный действующий рецепт.

Аватара пользователя
Рыбусик
Участник форума
Сообщений в теме: 7
Всего сообщений: 8886
Зарегистрирован: 26.07.2014
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 4
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Россия, Ставрополь
 Re: Как не набрать вес во время беременности

Сообщение Рыбусик » 14 окт 2019, 10:28

Не ела сахар, мучное, из круп только гречка , после 7 не ела, 1 фрукт в день, набрала 6 кг , ребенок 3800

Аватара пользователя
cadabra
Участник форума
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 8534
Зарегистрирован: 06.06.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Профессия: в ассортименте))))
Многод.организация: ВРОО "Многодетный Волгоград"
Откуда: Волгоград
 Re: Как не набрать вес во время беременности

Сообщение cadabra » 14 окт 2019, 10:31

Солнышко:
14 окт 2019, 10:05
Девочки, здравствуйте! :Rose: Может меня еще кто помнит:) Очень нужен совет: как не набрать вес во время беременности, речь не о выпендривании, это вопрос жизни и смерти практически. Я и так центнер почти+ сердце не очень, +опущение и грыжа, + артроз начинающийся, + проблемы с ногами и спиной, я сдохну если хоть что-то наберу. Я помню, что были тут герои, которые в беременность ничего не набирали. Может, поделитесь опытом? Спасибо! :Rose:
я ничего не набираю в беременность - рецепт самый простой "не жрать" :wink:
беременность не повод для "пищевого распутства" :wink:
Владимир 04.04, Ольга 05.09, София 03.11, Мария 10.13+, Дария 04.15, Александр 07.17

Аватара пользователя
Облепиховое варенье
Участник форума
Сообщений в теме: 1
Всего сообщений: 2242
Зарегистрирован: 11.12.2016
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: неверующий
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Мурманск
Возраст: 36
 Re: Как не набрать вес во время беременности

Сообщение Облепиховое варенье » 14 окт 2019, 10:32

cadabra, я не жру и что? Всё равно 8 кг плюсом :unknown: отеки?

Аватара пользователя
cadabra
Участник форума
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 8534
Зарегистрирован: 06.06.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Профессия: в ассортименте))))
Многод.организация: ВРОО "Многодетный Волгоград"
Откуда: Волгоград
 Re: Как не набрать вес во время беременности

Сообщение cadabra » 14 окт 2019, 10:33

Рыбусик:
14 окт 2019, 10:28
Не ела сахар, мучное, из круп только гречка , после 7 не ела, 1 фрукт в день, набрала 6 кг , ребенок 3800
ну в смысле да, лишнего не набираю, кг 5-6)))
Владимир 04.04, Ольга 05.09, София 03.11, Мария 10.13+, Дария 04.15, Александр 07.17

Аватара пользователя
cadabra
Участник форума
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 8534
Зарегистрирован: 06.06.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Профессия: в ассортименте))))
Многод.организация: ВРОО "Многодетный Волгоград"
Откуда: Волгоград
 Re: Как не набрать вес во время беременности

Сообщение cadabra » 14 окт 2019, 10:34

Облепиховое варенье:
14 окт 2019, 10:32
cadabra, я не жру и что? Всё равно 8 кг плюсом :unknown: отеки?
так это отеки - их лечить надо... мы же про "жировую тканнь"
Владимир 04.04, Ольга 05.09, София 03.11, Мария 10.13+, Дария 04.15, Александр 07.17

Аватара пользователя
Рыбусик
Участник форума
Сообщений в теме: 7
Всего сообщений: 8886
Зарегистрирован: 26.07.2014
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 4
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Россия, Ставрополь
 Re: Как не набрать вес во время беременности

Сообщение Рыбусик » 14 окт 2019, 10:36

cadabra:
14 окт 2019, 10:31
Солнышко:
14 окт 2019, 10:05
Девочки, здравствуйте! :Rose: Может меня еще кто помнит:) Очень нужен совет: как не набрать вес во время беременности, речь не о выпендривании, это вопрос жизни и смерти практически. Я и так центнер почти+ сердце не очень, +опущение и грыжа, + артроз начинающийся, + проблемы с ногами и спиной, я сдохну если хоть что-то наберу. Я помню, что были тут герои, которые в беременность ничего не набирали. Может, поделитесь опытом? Спасибо! :Rose:
я ничего не набираю в беременность - рецепт самый простой "не жрать" :wink:
беременность не повод для "пищевого распутства" :wink:
В первую беременность я именно что жрала и набрала 28 кг %)

Аватара пользователя
Дуся Марусина
Участник форума
Сообщений в теме: 11
Всего сообщений: 14971
Зарегистрирован: 05.11.2012
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: неверующий
Образов.: высшее
Профессия: врач, художник
Многод.организация: ТРОО "Совет многодетных семей" (Тверь)
Откуда: Тверь
Возраст: 37
 Re: Как не набрать вес во время беременности

Сообщение Дуся Марусина » 14 окт 2019, 10:39

Рыбусик:
14 окт 2019, 10:28
Не ела сахар, мучное, из круп только гречка , после 7 не ела, 1 фрукт в день, набрала 6 кг , ребенок 3800
это да. Но ты просто создаёшь умеренный дефицит калорий вслепую. Нет продуктов от которых поправляются. Полнеют от профицита калорий. Поэтому главная рекомендация считать калории и не выходить за них . Второе-блюсти количество белка и клетчатки и по возможности Двиг.активность

Аватара пользователя
Людмилa_K
Участник форума
Сообщений в теме: 10
Всего сообщений: 29402
Зарегистрирован: 08.07.2012
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: край соловьиный
Возраст: 39
 Re: Как не набрать вес во время беременности

Сообщение Людмилa_K » 14 окт 2019, 11:12

Солнышко, нет лишних калорий, нет набора веса. Конечно голодать не надо, но надо следить сколько ешь.

Посмотрите что у вас в рационе пустые калории, чаще всего это мучное/ сахар... Смотрите то от чего можно совсем отказаться без ущерба для беременности.

Отправлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Дуся Марусина:
14 окт 2019, 10:39
Поэтому главная рекомендация считать калории и не выходить за них . Второе-блюсти количество белка и клетчатки и по возможности Двиг.активность
речь про беременность. То что ты ешь принципиально. Грубо говоря съешь сладкую булку, значит не влезет по калорийности мясо, куда более нужное в беременность. Поэтому правильно от ненужного отказаться.

Отправлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Облепиховое варенье:
14 окт 2019, 10:32
cadabra, я не жру и что? Всё равно 8 кг плюсом отеки?
вполне возможно отеки. И тебе зимой рожать, нормальная у тебя прибавка.
Господи, за все тебя благодарю!
За то что люблю, и живу, и творю...
Мои подарки: Василек - апрель 2001, Ленуська - май 2006, Женька - март 2015, Олеся - декабрь 2018... Я так вам рада!

Аватара пользователя
Дуся Марусина
Участник форума
Сообщений в теме: 11
Всего сообщений: 14971
Зарегистрирован: 05.11.2012
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: неверующий
Образов.: высшее
Профессия: врач, художник
Многод.организация: ТРОО "Совет многодетных семей" (Тверь)
Откуда: Тверь
Возраст: 37
 Re: Как не набрать вес во время беременности

Сообщение Дуся Марусина » 14 окт 2019, 11:25

Людмилa_K, нет ненужного. Ещё раз,видишь что я написала? Булками питаться?
Я написала-в первую очередь белок и клетчатка. По остаточному принципу жиры (но тоже не проваливать) и угли. А гречка это будет или булка-не принципиально . Не надо ударяться в орторексию

Аватара пользователя
Людмилa_K
Участник форума
Сообщений в теме: 10
Всего сообщений: 29402
Зарегистрирован: 08.07.2012
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: край соловьиный
Возраст: 39
 Re: Как не набрать вес во время беременности

Сообщение Людмилa_K » 14 окт 2019, 11:29

Дуся Марусина:
14 окт 2019, 11:25
По остаточному принципу жиры (но тоже не проваливать) и угли. А гречка это будет или булка-не принципиально . Не надо ударяться в орторексию
нет. это важно. в гречке куда больше полезных микро и макро. а булка до кучи продукт закисляющий в целом и не айс влияет на жкт. и ты прекрасно знаешь что гречка сложные угли а булка простые :D :D :D
Господи, за все тебя благодарю!
За то что люблю, и живу, и творю...
Мои подарки: Василек - апрель 2001, Ленуська - май 2006, Женька - март 2015, Олеся - декабрь 2018... Я так вам рада!

Аватара пользователя
dangerrose
Участник форума
Сообщений в теме: 1
Всего сообщений: 2874
Зарегистрирован: 05.10.2012
Я: многодетная мама
Сыновей: 4
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Профессия: инженер
Многод.организация: МногоМама (Москва)
Откуда: Москва СВАО, МО Чехов
Возраст: 34
 Re: Как не набрать вес во время беременности

Сообщение dangerrose » 14 окт 2019, 11:30

у меня первая беременность такая что я вообще ничего не набрала и даже в большом минусе
минус 7-8 кг от добеременного веса

до этого все беременности стабильно также теряла по 7-8 кг, но после 20й недели начинала потихоньку набирать

а сейчас у меня 37ая пошла, а я всё сдуваюсь :unknown:

так что из меня советчик не очень

я ничего такого не делаю, всё за меня делает мой организм
я не ем жирного, сильно соленого, сладкого мало очень, от мучного меня :bad: - но не потому что я себя в этом ограничиваю, а потому что мне потом будет реально плохо
в основном ем овощи и фрукты, мясо в "чистом"виде, колбасные изделия, сосиски, пельмени и пр. - очень редко, когда совсем гОлодно и ничего нет другого и потом меня изжога дичайшая мучает :cry:

Ограничивать себя специально я не умею, к сожалению, в беременность организм всё делает сам, а вот в период кормления я жру как не в себя и ограничить себя не могу и набираю очень быстро и очень много
каждый раз себе заранее говорю- надо рот на замок после родов и каждый раз первые полгода +7, до года ещё +5-7 кг :cry:
вот в этот раз буду опять пытаться бороться с собой хоть как-то
но все советы я знаю, но питаться как при Б не получается, питаюсь тем что вижу на своем пути :crazy: и никто меня не остановит и ничто %)

Аватара пользователя
Капиталина
Участник форума
Сообщений в теме: 1
Всего сообщений: 7433
Зарегистрирован: 02.09.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: протестантское
Профессия: домохозяйка
Многод.организация: не состою
Откуда: татарстан
 Re: Как не набрать вес во время беременности

Сообщение Капиталина » 14 окт 2019, 11:35

Я не набираю вес. Но у меня нет аппетита во время беремености. Многие продукты вообще есть не могу. Вначале первые месяцы худею. Потом немного выравнивается вес. А так около 3 кило максимум прибавка. Дети все в среднем 3100.
Это да меньше есть надо и продукты малокаллорийные.
Макароны и все из белой муки я исключаю.
Минералку пью, тк изжога. Молочное,не жирное.
Буквы написанные Caps Lock (Заглавными буквами) мной, не означают, что я повысила голос . Это означает, что я забыла выключить эту КНОПКУ.

Аватара пользователя
Рыбусик
Участник форума
Сообщений в теме: 7
Всего сообщений: 8886
Зарегистрирован: 26.07.2014
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 4
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Россия, Ставрополь
 Re: Как не набрать вес во время беременности

Сообщение Рыбусик » 14 окт 2019, 11:36

Солнышко, А что с сахаром у вас ?

Ответить Пред. темаСлед. тема
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • А как набрать вес?
    Красавичка » 11 июл 2011, 13:25 » в форуме Быть красивой!
    62 Ответы
    4550 Просмотры
    Последнее сообщение panenka
    04 ноя 2012, 15:52
  • Помогите набрать голоса детскому ансамблю!
    Fly » 05 май 2011, 09:53 » в форуме Общее дело
    22 Ответы
    916 Просмотры
    Последнее сообщение olinka
    06 май 2011, 17:57
  • Признаки Беременности
    Алькин » 05 апр 2013, 16:56 » в форуме Беременность и роды
    0 Ответы
    412 Просмотры
    Последнее сообщение Алькин
    05 апр 2013, 16:56
  • Токсоплазмоз при беременности
    Тата+ » 14 июл 2010, 13:01 » в форуме Беременность и роды
    34 Ответы
    10541 Просмотры
    Последнее сообщение Тата+
    15 июл 2010, 18:44

Вернуться в «Беременность и роды»