СпортСпортивная гимнастика

Аватара пользователя
Автор темы
Березка
Участник форума
Всего сообщений: 364
Зарегистрирован: 29.04.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: нетландия
Возраст: 35
 Спортивная гимнастика

Сообщение Березка »

Дорогие мамочки, у кого дети занимаются спортивной гимнастикой (девочки), поделитесь опытом. Этот вид спорта суровый и травматичный, хотелось бы избежать проблем.
Конкретно интересует:
- какой режим питания поддерживаете? Чем кормите перед и после тренировки?
- практикуете ли дома зарядку и отработку отдельных элементов?
- как избежать спортивных травм у ребёнка?
- как боретесь с мышечными болями после нагрузок у малышей?

Реклама
Аватара пользователя
Барышня
Участник форума
Всего сообщений: 12647
Зарегистрирован: 12.02.2014
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Многод.организация: не состою
Откуда: ---
 Re: Спортивная гимнастика

Сообщение Барышня »

Березка, дочка давненько занималась.
Режим питания - обычный.
Дома не занимались.
Избежать травм - не знаю, даже не задумывалась. Все было отдано на откуп тренеру..
Мышечные боли - не жаловалась особо. Но у моей растяжка природная очень хорошая. Возможно и нагрузки легче переносила.
Бросила, потому что с бревном не справилась. Так и не поборола страх. :(

Отправлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Сейчас сын пошел. Первый год. Тоже пока без особых проблем.
У нас тренер забрал, тренер вывел. Все. На тренировках никаких родителей. Мне очень нравится такой подход.

Аватара пользователя
Марусина бусина
Модератоp
Всего сообщений: 19660
Зарегистрирован: 16.08.2010
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 3
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: начальное
Профессия: Умница, красавица
Многод.организация: не состою
Откуда: Курск
Возраст: 44
 Re: Спортивная гимнастика

Сообщение Марусина бусина »

Барышня:
02 ноя 2018, 23:37
Сейчас сын пошел. Первый год. Тоже пока без особых проблем.
У нас тренер забрал, тренер вывел. Все. На тренировках никаких родителей. Мне очень нравится такой подход.
Наш младший сын второй год занимается. Все как у Барышни. Жалоб на боли нет, питание в обычном режиме. Зарядку не делаем, он у нас и так двигается весь день без остановки, скачет, кувыркается, мультик смотрит стоя на голове. Домашку только в этом году тренер стал задавать - растяжки отрабатывать, я не знаю технологию, муж, все муж. Травмы на первых годах занятий крайне странны, у них же офп пока идёт.
Кстати, мои старшие сыновья свои переломы рук (в разное время) получали во время примитивных разминок - один во время кувырка, второй вообще на пробежке споткнулся и упал неудачно.
Мы бусинки-красавицы, звеним, звеним, звеним
Мы бусинки-красавицы, блестим, блестим, блестим!

Аватара пользователя
Автор темы
Березка
Участник форума
Всего сообщений: 364
Зарегистрирован: 29.04.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: нетландия
Возраст: 35
 Re: Спортивная гимнастика

Сообщение Березка »

Барышня, tanysha, спасибо за информацию.
tanysha, доче 6 лет. У них бревно, брусья, четырехметровые канаты прочее. Мне кажется ( я тут совсем не специалист ), что это уже помощнее ОФП.
Растяжка отличная, стопа хорошая, поэтому мы сюда и попали. Интересно, как родитель может помочь.
Нагрузка на тренировках постоянно растёт, что может вызвать мышечные боли.
Родители на занятия не допускаются. Наверное, в этом есть смысл.
Вы сколько раз занимаетесь в неделю? Сколько продолжительность занятия?

Аватара пользователя
Марусина бусина
Модератоp
Всего сообщений: 19660
Зарегистрирован: 16.08.2010
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 3
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: начальное
Профессия: Умница, красавица
Многод.организация: не состою
Откуда: Курск
Возраст: 44
 Re: Спортивная гимнастика

Сообщение Марусина бусина »

Березка, два раза в неделю по 50 минут. Канат, бревно, козел есть, на брусьях, судя по рассказам сына пока только "балуются".
Мы бусинки-красавицы, звеним, звеним, звеним
Мы бусинки-красавицы, блестим, блестим, блестим!

Аватара пользователя
Барышня
Участник форума
Всего сообщений: 12647
Зарегистрирован: 12.02.2014
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Многод.организация: не состою
Откуда: ---
 Re: Спортивная гимнастика

Сообщение Барышня »

У нас три раза в неделю, по часу.

Аватара пользователя
Автор темы
Березка
Участник форума
Всего сообщений: 364
Зарегистрирован: 29.04.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: нетландия
Возраст: 35
 Re: Спортивная гимнастика

Сообщение Березка »

Понятно.
У нас три раза в неделю по два с половиной часа. Плюс хореография.
Но мы на бюджетном обучении при спортшколе, уже все серьезно. У девочек старше на год - занятия уже каждый день.
На брусьях уже вся группа делает под’ем- переворот, на бревне, вольные, прыжок - отработаны простейшие схемы.
Канат четыре метра - ножницами - по несколько раз за занятие.
Шансов получить травму много. Думаю, что спасает профессионализм тренеров - они у нас суперпрофессионалы.

Аватара пользователя
Марусина бусина
Модератоp
Всего сообщений: 19660
Зарегистрирован: 16.08.2010
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 3
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: начальное
Профессия: Умница, красавица
Многод.организация: не состою
Откуда: Курск
Возраст: 44
 Re: Спортивная гимнастика

Сообщение Марусина бусина »

Березка, мой пока на платном в спортшколе, бесплатное отделение с семи лет, для тех кого зачислят как перспективных. Дошкольники пока так занимаются.
Средний мой на отделении регби в той же спортшколе, бесплатно, тренировки четыре раза в неделю по 2 часа, на каникулах ежедневно и по три-четыре
Мы бусинки-красавицы, звеним, звеним, звеним
Мы бусинки-красавицы, блестим, блестим, блестим!

Аватара пользователя
Автор темы
Березка
Участник форума
Всего сообщений: 364
Зарегистрирован: 29.04.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: нетландия
Возраст: 35
 Re: Спортивная гимнастика

Сообщение Березка »

tanysha, у нас на бюджет можно с пяти лет попасть. Но и вылететь очень легко(
Вот и стараемся.
А про отсутствие каникул - это да. Правда этим летом месяц отдыхали.
Может кто мотивирующих фильмов посоветует?

Аватара пользователя
Мать Сита
Память
Всего сообщений: 7230
Зарегистрирован: 19.03.2013
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: неверующий
Многод.организация: не состою
Откуда: Гималаи
 Re: Спортивная гимнастика

Сообщение Мать Сита »

Березка:
03 ноя 2018, 11:44
нас три раза в неделю по два с половиной часа. Плюс хореография
На спортивной гимнастике зачем хореография?
Я желаю всем счастья!

Аватара пользователя
Мать Сита
Память
Всего сообщений: 7230
Зарегистрирован: 19.03.2013
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: неверующий
Многод.организация: не состою
Откуда: Гималаи
 Re: Спортивная гимнастика

Сообщение Мать Сита »

Занятия были по 1,5 часа. Кого-то тренер дополнительно водила на батуты. Настаивала на выполнении шпагатов, стоек и пр. дома.
Я желаю всем счастья!

Аватара пользователя
Автор темы
Березка
Участник форума
Всего сообщений: 364
Зарегистрирован: 29.04.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: нетландия
Возраст: 35
 Re: Спортивная гимнастика

Сообщение Березка »

Мать Сита:
03 ноя 2018, 12:33
Березка:
03 ноя 2018, 11:44
нас три раза в неделю по два с половиной часа. Плюс хореография
На спортивной гимнастике зачем хореография?
Для приобретения навыка синхронизации музыки и движений. Это для вольной программы очень важно.
Батуты в нашем комплексе у всех, даже у малышей. Классная штука- их дети больше всего любят)

Аватара пользователя
людмилка
Модератоp
Всего сообщений: 5401
Зарегистрирован: 04.03.2008
Сыновей: 3
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Откуда: москва сао
 Re: Спортивная гимнастика

Сообщение людмилка »

Мать Сита:
03 ноя 2018, 12:33
На спортивной гимнастике зачем хореография?
Обязательна как у девочек,так и у мальчиков!
Дома меня ждут ЧОКУПИЛА и ЧОПРИНЕСЛА, а вечером с работы приходит ЧОПОЖРАТЬ.
Не надо с людей срывать маски,вдруг это намордники...

Аватара пользователя
Некатя
Участник форума
Всего сообщений: 3408
Зарегистрирован: 16.06.2009
Я: многодетная мама
Сыновей: 3
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Профессия: учитель
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва
Возраст: 42
 Re: Спортивная гимнастика

Сообщение Некатя »

Березка, у нас акробатика, дома ничего не отрабатывается, по-моему,это может быть опасно, питание обычное, стараюсь давать витамины. Нельзя Компливит, там есть элемент, который рассматривается как допинг.

Ответить Пред. темаСлед. тема
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Спорт»