очень сильно хочу быть стройной ⇐ Худеем правильно

[Solominka♡]

Девочки здраствуйте. Очень хочу похудеть. Просто уже нет сил носить на себе этот мешок сахара. Мой вес 103 кг рост 165. Сама себя постоянно обманываю что все бол ше не буду есть на ночь,но каждый раз все продолжается. Очень надеюсь что начав этот дневник мне будет очень стыдно уйти с пол дороги.
Совсем я стала мягкотелая.

Отправлено спустя 4 минуты 13 секунд:
У меня двое малышей два и один годик так что правильно питаться точно не выйдет. Думаю просто сократить питание и не есть после 6. Ну и очень хотелось бы ходить но это для меня наверное роскошь,муж точно несогласится сидеть с малыш ней вечером один даже часов.

[Машкина мамашка]

меня двое малышей два и один годик так что правильно питаться точно не выйдет

А как связаны двое малышей с невозможностью правильного питания?

[Solominka♡]

Совсем что то ни чего не успеваю. Для детей и мужа конечно стараюсь успеть а сама пока поокружусь и не ем вовремя ,зато когда уснут вечером ем так сказать в тишине.

Отправлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Да итак весь день только с ними какое правильное питание вовремя.

Отправлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Короче запустила себя ,сама виновата. Опыт приведения себя в форму есть ,я уже поставлялась после вторых родов ,смогла привести себя в порядок и вот опять раздела.

[Машкина мамашка]

Solominka♡, для правильного питания много время не нужно, про себя не забывайте, ни при каких обстоятельствах.

сама пока поокружусь

с таким весом крутиться нелегко, знаю это прекрасно, т.к. самый мой большой вес был 91 кг(это при 175см роста). как у вас с суставами?
не обязательно питаться по часам. можно делать временные промежутки, например: позавтракать с 7 до 10 - а там, как успеете. ну и меню блюд, они простейшие.

[Solominka♡]

Очень себя прошу все остановиться и не жрать на ночь по другому это не назвать. Ради детей чтобы у них была здоровая мама. А не толстуха запыхавшаяся.

[Машкина мамашка]

Очень себя прошу все остановиться и не жрать на ночь по другому это не назвать

ложитесь спать раньше, мне очень помогало

[Solominka♡]

Конечно буду стараться и втягиваться. Худеть на концертах и печенья не собираюсь все понимаю. Как поправилась спина конечно болит и ноги руки просто иногда выкручивает короче общее состояние лапы ломит хвост отваливается. Нуж но остановиться.

[Реченька]

Про спать пораньше- очень хороший совет мне тоже помогало, еще при полноценном сне улучшается обмен веществ, а значит лучше худеется.

[Solominka♡]

Спасибо большое за неравнодушее ,я знаю но вот как лечь,сейчас стою на руках младшая малявочка уснула еле еле. И всю ночь с ней кружусь.

Отправлено спустя 2 минуты :
Девчонки спасибо большое,мечтаю хотя бы поспать нормально. Лечь пораньше точно пока не про меня.

Отправлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Все просто с ног падаю,нет сил ни на что .

[Машкина мамашка]

спина конечно болит и ноги руки просто иногда выкручивает короче общее состояние лапы ломит хвост отваливается

когда похудеете, сразу почувствуете разницу и уставать меньше будете

[Оливка-Малинка]

Solominka,если Вы забываете есть в течении дня, то,наверняка, пить тоже. Поверьте, пишу из опыта:если не пить положенные 1,5 литра в день(да хотя бы и литр!), то нападает "жор"

[Solominka♡]

Все хорошо не пошла в12 ночи не поняла. Думала забуду и радуюсь. Но нет удержалась,да и честно нетянуло. Ох конечно нелегко будет привыкать но зато интересно. Только бы не сорваться ,иначе все брошу. А бросать нельзя ,все дал ше некуда уже.

[баба маня]

автор себя при похудении проще кормить, но не оч вкусно. ту же рыбу отварить и овощи на пару, каши. никаких зажарок и соусов - просто очень.

[evgsmir]

А как вы с активностью справляетесь? Может ввести вечерние прогулки?