Как живёте? Как животик?:)Здоровье многодетных родителей

Модератор: Лада

Аватара пользователя
Кошка на окошке
Участник форума
Всего сообщений: 40685
Зарегистрирован: 10.09.2013
Я: многодетная мама
Сыновей: 0
Дочерей: 4
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Краснодар
Возраст: 42
 Re: Как живёте? Как животик?:)

Сообщение Кошка на окошке »

Два месяца назад я наконец решилась и сделала операцию на свои проблемы, вот с этого месяца потихоньку начинаю заниматься прессом. Я ничем не подвязываюсь, но пузо, несмотря на ушитый диастаз, висит как мешок %)
04.2008, 06.2012, 03.2014, 12.2015
Реклама
Аватара пользователя
Тайга
Участник форума
Всего сообщений: 1462
Зарегистрирован: 10.01.2014
Я: многодетная мама
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Многод.организация: не состою
Откуда: Россия
 Re: Как живёте? Как животик?:)

Сообщение Тайга »

Тропинка, операцию по устранению диастаза делали?
Аватара пользователя
Кошка на окошке
Участник форума
Всего сообщений: 40685
Зарегистрирован: 10.09.2013
Я: многодетная мама
Сыновей: 0
Дочерей: 4
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Краснодар
Возраст: 42
 Re: Как живёте? Как животик?:)

Сообщение Кошка на окошке »

04.2008, 06.2012, 03.2014, 12.2015
Аватара пользователя
Rina
Участник форума
Всего сообщений: 935
Зарегистрирован: 04.03.2014
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Околица
 Re: Как живёте? Как животик?:)

Сообщение Rina »

Обращалась к остеопату, когда малышке 6 или 9 месяцев было, она мне на место внутренние органы "поставила".
Аватара пользователя
Кошка на окошке
Участник форума
Всего сообщений: 40685
Зарегистрирован: 10.09.2013
Я: многодетная мама
Сыновей: 0
Дочерей: 4
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Краснодар
Возраст: 42
 Re: Как живёте? Как животик?:)

Сообщение Кошка на окошке »

Тайга: Тропинка, операцию по устранению диастаза делали?
В основном пупочной грыжи, диастаз попутно.
04.2008, 06.2012, 03.2014, 12.2015
маняша
Модератоp
Всего сообщений: 37207
Зарегистрирован: 15.02.2008
Я: многодетная мама
Сыновей: 3
Дочерей: 8
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Профессия: воспитатель сдс
Многод.организация: РООМС "Солнечный круг"
Откуда: москва-люблино
Возраст: 51
 Re: Как живёте? Как животик?:)

Сообщение маняша »

Тайга, Да, рекомендуют40 дней, я так и делала. Девушка с видео, она живет в сельской местности , там дрова печка и всякое такое, поэтому ей необходимо. Первые дни после последних родов я целый день носила, потом перестала. Сейчас, повторю, я наматываю 2-3 раза в неделю, на свои небольшие тренировочки.
Я думаю, после 11 родов можно.
Девушка с видео - у нее кажется 5 детей.
После предыдущих родов пользовалась и бандажами из аптеки и спец бельём, и утягивающим поясом неопреновым из спортивного магазина.
93,97,99,02,04,06,08+,10,12,13,16.
Детки выросли- а вещи девать некуда? Роди еще одного!
Аватара пользователя
Rina
Участник форума
Всего сообщений: 935
Зарегистрирован: 04.03.2014
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Околица
 Re: Как живёте? Как животик?:)

Сообщение Rina »

Тропиночка, вот это видео :good:

Ведь и не зала, что наше тело способно на такое :-)
Аватара пользователя
Lilu
Участник форума
Всего сообщений: 11965
Зарегистрирован: 24.08.2013
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Возраст: 49
 Re: Как живёте? Как животик?:)

Сообщение Lilu »

Rina: Тропиночка, вот это видео :good:

Ведь и не зала, что наше тело способно на такое :-)
Я тоже так умею :oops:
я на воде круги оставил
прямоугольным кирпичом
с тех пор я больше не уверен ни в чём
Аватара пользователя
Rina
Участник форума
Всего сообщений: 935
Зарегистрирован: 04.03.2014
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Околица
 Re: Как живёте? Как животик?:)

Сообщение Rina »

Lilu, здорово!
Можно у вас уточнить сколько ушло времени на тренировку, прям от начала и до такого результата? :poklon:
Вы занимаетесь йогой? :oops:
Аватара пользователя
Lilu
Участник форума
Всего сообщений: 11965
Зарегистрирован: 24.08.2013
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Возраст: 49
 Re: Как живёте? Как животик?:)

Сообщение Lilu »

Rina, в юности училась, на удивление, недолго, недели две всего. Где-то с четвертого дня начинаешь чувствовать способность мышцы. Когда не умела, казалось, что это что-то невероятно сложное, недоступное, высший пилотаж, все оказалось проще. В йоге это "наули" называется. Я йогой совсем немного занималась.
Кстати, у меня сын шестилетний тоже умеет, его никто не учил.
я на воде круги оставил
прямоугольным кирпичом
с тех пор я больше не уверен ни в чём
Аватара пользователя
Кошка на окошке
Участник форума
Всего сообщений: 40685
Зарегистрирован: 10.09.2013
Я: многодетная мама
Сыновей: 0
Дочерей: 4
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Краснодар
Возраст: 42
 Re: Как живёте? Как животик?:)

Сообщение Кошка на окошке »

У меня, в общем, тоже получались волны, но не так эффектно выглядело, как на видео, но у меня и брюшная стенка потолще будет :oops: Но какие-то движения виднелись под слоем жира :lol: . Но главное - собственные ощущения, они сильнее, чем это видно окружающим.
Сейчас буду возобновлять занятия после 2 мес покоя, со следующей недели (по физиологическим причинам - кстати, брюшные манипуляции строго противопоказаны во время месячных, это опасно). Думаю, буду для начала заниматься как при диастазе, хотя хирург уверял, что прям сразу могу качать пресс :вдв: , но страшновато

Отправлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Тут помимо владения телом важно еще, чтобы брюшная стенка была мягкая, эластичная и тонкая - это я про наули и т.д. У меня двигается все равно не плавной волной, а комком по многим причинам: тут и жир, и рубцовая ткань... Но мне не на Ютубе красоваться, так что я не переживаю :D
04.2008, 06.2012, 03.2014, 12.2015
Аватара пользователя
Кошка на окошке
Участник форума
Всего сообщений: 40685
Зарегистрирован: 10.09.2013
Я: многодетная мама
Сыновей: 0
Дочерей: 4
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Краснодар
Возраст: 42
 Re: Как живёте? Как животик?:)

Сообщение Кошка на окошке »

Пришла идея создать тему-марафон именно по животу, прессу, потому что на форуме темы в основном все касаются похудения, а не фитнеса. Есть желающие совместно двигаться к цели?
04.2008, 06.2012, 03.2014, 12.2015
Аватара пользователя
Lilu
Участник форума
Всего сообщений: 11965
Зарегистрирован: 24.08.2013
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Возраст: 49
 Re: Как живёте? Как животик?:)

Сообщение Lilu »

Еще я все давно собираюсь попробовать сделать правку живота банкой (горшком) http://vash-massazh.ru/staroslavyanskij-massazh/ Не самая лучшая ссылка, можно лучше найти, что первое попалось. И недавно начала пробовать висцеральный массаж, пока еще свои отзывы не сформировались, но это все на ту же тему.
я на воде круги оставил
прямоугольным кирпичом
с тех пор я больше не уверен ни в чём
Аватара пользователя
natalyl7
Участник форума
Всего сообщений: 600
Зарегистрирован: 16.07.2014
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: РОО ОМСМ (Москва)
Откуда: Москва
Возраст: 44
 Re: Как живёте? Как животик?:)

Сообщение natalyl7 »

Тропинка: Пришла идея создать тему-марафон именно по животу, прессу, потому что на форуме темы в основном все касаются похудения, а не фитнеса. Есть желающие совместно двигаться к цели?
Я хочу!
Аватара пользователя
Lilu
Участник форума
Всего сообщений: 11965
Зарегистрирован: 24.08.2013
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Возраст: 49
 Re: Как живёте? Как животик?:)

Сообщение Lilu »

Техника выполнения Наули http://all-yoga.ru/page/naul
я на воде круги оставил
прямоугольным кирпичом
с тех пор я больше не уверен ни в чём
Аватара пользователя
Тайга
Участник форума
Всего сообщений: 1462
Зарегистрирован: 10.01.2014
Я: многодетная мама
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Многод.организация: не состою
Откуда: Россия
 Re: Как живёте? Как животик?:)

Сообщение Тайга »

маняша: После предыдущих родов пользовалась и бандажами из аптеки и спец бельём, и утягивающим поясом неопреновым из спортивного магазина.
А что больше всего понравилось, если сравнивать с подвязкой тканью?
Аватара пользователя
Краса с косой
Модератоp
Всего сообщений: 22344
Зарегистрирован: 22.02.2010
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 5
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Многод.организация: не состою
Откуда: Нижний Новгород
 Re: Как живёте? Как животик?:)

Сообщение Краса с косой »

Domashnaya: Я вроде тоже качать начала. Так он даже особо и не болел после тренировок. Но как-то спине (позвоночнику) некомфортно потом.
Мышцы живота слабые, их нагрузку берут на себя мышцы спины, поэтому и болит спина.

Диастаз определить просто: лягте на твердую поверхность на спину, приподнимите голову с плечами, а рукой прощупайте район пупка. Расходжение мышц ощущается как щель в живот. От ее размера зависит дальнейшая тактика. Чтобы диастаз закрыть, надо тренировать глубокие мышцы.
У каждой трубы свой дым.
У каждой судьбы свой дом… Эльдар Ахадов
Посторонним в
Аватара пользователя
Мишель
Участник форума
Всего сообщений: 2568
Зарегистрирован: 19.08.2011
Я: многодетная мама
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Профессия: домохозяйка
Многод.организация: не состою
Возраст: 40
 Re: Как живёте? Как животик?:)

Сообщение Мишель »

Есть еще висцеральный массаж живота. Спецы его проводят и параллельно диету подходящую подбирают.

Отправлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Я в Москву в "Предтеча" ездила несколько раз...посмотрите

Отправлено спустя 30 секунд:
Он в Марьино и еще где-то есть...
Так будет не всегда
Аватара пользователя
Краса с косой
Модератоp
Всего сообщений: 22344
Зарегистрирован: 22.02.2010
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 5
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Многод.организация: не состою
Откуда: Нижний Новгород
 Re: Как живёте? Как животик?:)

Сообщение Краса с косой »

Тропинка: Есть желающие совместно двигаться к цели?
Я в пути уже. Если что, присоединюсь к теме. За полгода шейпинга диастаз сократился вдвое. Самое широкое место в районе пупка было 4-5 см., теперь около 2. Ну и остальное тоже уменьшилось. Про об'емы, не сильно. Судя по весу я потеряла около 5 кг. Всего. Но я не 52 ношу, а 48 уже...
У каждой трубы свой дым.
У каждой судьбы свой дом… Эльдар Ахадов
Посторонним в
Аватара пользователя
Тайга
Участник форума
Всего сообщений: 1462
Зарегистрирован: 10.01.2014
Я: многодетная мама
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Многод.организация: не состою
Откуда: Россия
 Re: Как живёте? Как животик?:)

Сообщение Тайга »

Я б присоединилась, но после родов же нельзя сразу начинать, да? Жуткий живот был после 3-х - за полгода сам ушел, но ждать полгода летом - чего-то не хочется.
Ответить Пред. темаСлед. тема
Для отправки ответа, комментария или отзыва вам необходимо авторизоваться
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Болит животик
    saliha » » в форуме Медицина для нас
    13 Ответы
    342 Просмотры
    Последнее сообщение Mirrion
  • Как живете, малыши?!
    rrane » » в форуме Груднички
    1947 Ответы
    36750 Просмотры
    Последнее сообщение Са Шу Ня
  • Московская прописка, а живете в области?
    Катя-Катерина » » в форуме Московская область
    19 Ответы
    4456 Просмотры
    Последнее сообщение Lyona
  • Где вы живете?
    Многодетная » » в форуме Иркутск
    6 Ответы
    2845 Просмотры
    Последнее сообщение Многодетная
  • В каком районе Вы живете
    Светик-С » » в форуме Краснодар
    90 Ответы
    8231 Просмотры
    Последнее сообщение OksSem

Вернуться в «Здоровье многодетных родителей»