Как живёте? Как животик?:) ⇐ Здоровье многодетных родителей
Модератор: Лада
-
- Участник форума
- Всего сообщений: 40685
- Зарегистрирован: 10.09.2013
- Я: многодетная мама
- Сыновей: 0
- Дочерей: 4
- Приёмные дети: нет
- Образов.: высшее
- Многод.организация: не состою
- Откуда: Краснодар
- Возраст: 42
Re: Как живёте? Как животик?:)
Два месяца назад я наконец решилась и сделала операцию на свои проблемы, вот с этого месяца потихоньку начинаю заниматься прессом. Я ничем не подвязываюсь, но пузо, несмотря на ушитый диастаз, висит как мешок
04.2008, 06.2012, 03.2014, 12.2015
-
- Участник форума
- Всего сообщений: 1462
- Зарегистрирован: 10.01.2014
- Я: многодетная мама
- Приёмные дети: нет
- Вероиспов.: православное
- Многод.организация: не состою
- Откуда: Россия
-
- Участник форума
- Всего сообщений: 40685
- Зарегистрирован: 10.09.2013
- Я: многодетная мама
- Сыновей: 0
- Дочерей: 4
- Приёмные дети: нет
- Образов.: высшее
- Многод.организация: не состою
- Откуда: Краснодар
- Возраст: 42
-
- Участник форума
- Всего сообщений: 935
- Зарегистрирован: 04.03.2014
- Я: многодетная мама
- Сыновей: 1
- Дочерей: 2
- Приёмные дети: нет
- Образов.: высшее
- Многод.организация: не состою
- Откуда: Околица
Re: Как живёте? Как животик?:)
Обращалась к остеопату, когда малышке 6 или 9 месяцев было, она мне на место внутренние органы "поставила".
-
- Участник форума
- Всего сообщений: 40685
- Зарегистрирован: 10.09.2013
- Я: многодетная мама
- Сыновей: 0
- Дочерей: 4
- Приёмные дети: нет
- Образов.: высшее
- Многод.организация: не состою
- Откуда: Краснодар
- Возраст: 42
Re: Как живёте? Как животик?:)
В основном пупочной грыжи, диастаз попутно.
04.2008, 06.2012, 03.2014, 12.2015
-
- Модератоp
- Всего сообщений: 37207
- Зарегистрирован: 15.02.2008
- Я: многодетная мама
- Сыновей: 3
- Дочерей: 8
- Приёмные дети: нет
- Вероиспов.: православное
- Профессия: воспитатель сдс
- Многод.организация: РООМС "Солнечный круг"
- Откуда: москва-люблино
- Возраст: 51
Re: Как живёте? Как животик?:)
Тайга, Да, рекомендуют40 дней, я так и делала. Девушка с видео, она живет в сельской местности , там дрова печка и всякое такое, поэтому ей необходимо. Первые дни после последних родов я целый день носила, потом перестала. Сейчас, повторю, я наматываю 2-3 раза в неделю, на свои небольшие тренировочки.
Я думаю, после 11 родов можно.
Девушка с видео - у нее кажется 5 детей.
После предыдущих родов пользовалась и бандажами из аптеки и спец бельём, и утягивающим поясом неопреновым из спортивного магазина.
Я думаю, после 11 родов можно.
Девушка с видео - у нее кажется 5 детей.
После предыдущих родов пользовалась и бандажами из аптеки и спец бельём, и утягивающим поясом неопреновым из спортивного магазина.
93,97,99,02,04,06,08+,10,12,13,16.
Детки выросли- а вещи девать некуда? Роди еще одного!
Детки выросли- а вещи девать некуда? Роди еще одного!
-
- Участник форума
- Всего сообщений: 935
- Зарегистрирован: 04.03.2014
- Я: многодетная мама
- Сыновей: 1
- Дочерей: 2
- Приёмные дети: нет
- Образов.: высшее
- Многод.организация: не состою
- Откуда: Околица
Re: Как живёте? Как животик?:)
Тропиночка, вот это видео
Ведь и не зала, что наше тело способно на такое
Ведь и не зала, что наше тело способно на такое
-
- Участник форума
- Всего сообщений: 11965
- Зарегистрирован: 24.08.2013
- Я: многодетная мама
- Сыновей: 2
- Дочерей: 1
- Приёмные дети: нет
- Образов.: высшее
- Многод.организация: не состою
- Возраст: 49
Re: Как живёте? Как животик?:)
я на воде круги оставил
прямоугольным кирпичом
с тех пор я больше не уверен ни в чём
прямоугольным кирпичом
с тех пор я больше не уверен ни в чём
-
- Участник форума
- Всего сообщений: 935
- Зарегистрирован: 04.03.2014
- Я: многодетная мама
- Сыновей: 1
- Дочерей: 2
- Приёмные дети: нет
- Образов.: высшее
- Многод.организация: не состою
- Откуда: Околица
Re: Как живёте? Как животик?:)
Lilu, здорово!
Можно у вас уточнить сколько ушло времени на тренировку, прям от начала и до такого результата?
Вы занимаетесь йогой?
Можно у вас уточнить сколько ушло времени на тренировку, прям от начала и до такого результата?
Вы занимаетесь йогой?
-
- Участник форума
- Всего сообщений: 11965
- Зарегистрирован: 24.08.2013
- Я: многодетная мама
- Сыновей: 2
- Дочерей: 1
- Приёмные дети: нет
- Образов.: высшее
- Многод.организация: не состою
- Возраст: 49
Re: Как живёте? Как животик?:)
Rina, в юности училась, на удивление, недолго, недели две всего. Где-то с четвертого дня начинаешь чувствовать способность мышцы. Когда не умела, казалось, что это что-то невероятно сложное, недоступное, высший пилотаж, все оказалось проще. В йоге это "наули" называется. Я йогой совсем немного занималась.
Кстати, у меня сын шестилетний тоже умеет, его никто не учил.
Кстати, у меня сын шестилетний тоже умеет, его никто не учил.
я на воде круги оставил
прямоугольным кирпичом
с тех пор я больше не уверен ни в чём
прямоугольным кирпичом
с тех пор я больше не уверен ни в чём
-
- Участник форума
- Всего сообщений: 40685
- Зарегистрирован: 10.09.2013
- Я: многодетная мама
- Сыновей: 0
- Дочерей: 4
- Приёмные дети: нет
- Образов.: высшее
- Многод.организация: не состою
- Откуда: Краснодар
- Возраст: 42
Re: Как живёте? Как животик?:)
У меня, в общем, тоже получались волны, но не так эффектно выглядело, как на видео, но у меня и брюшная стенка потолще будет Но какие-то движения виднелись под слоем жира . Но главное - собственные ощущения, они сильнее, чем это видно окружающим.
Сейчас буду возобновлять занятия после 2 мес покоя, со следующей недели (по физиологическим причинам - кстати, брюшные манипуляции строго противопоказаны во время месячных, это опасно). Думаю, буду для начала заниматься как при диастазе, хотя хирург уверял, что прям сразу могу качать пресс , но страшновато
Отправлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Тут помимо владения телом важно еще, чтобы брюшная стенка была мягкая, эластичная и тонкая - это я про наули и т.д. У меня двигается все равно не плавной волной, а комком по многим причинам: тут и жир, и рубцовая ткань... Но мне не на Ютубе красоваться, так что я не переживаю
Сейчас буду возобновлять занятия после 2 мес покоя, со следующей недели (по физиологическим причинам - кстати, брюшные манипуляции строго противопоказаны во время месячных, это опасно). Думаю, буду для начала заниматься как при диастазе, хотя хирург уверял, что прям сразу могу качать пресс , но страшновато
Отправлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Тут помимо владения телом важно еще, чтобы брюшная стенка была мягкая, эластичная и тонкая - это я про наули и т.д. У меня двигается все равно не плавной волной, а комком по многим причинам: тут и жир, и рубцовая ткань... Но мне не на Ютубе красоваться, так что я не переживаю
04.2008, 06.2012, 03.2014, 12.2015
-
- Участник форума
- Всего сообщений: 40685
- Зарегистрирован: 10.09.2013
- Я: многодетная мама
- Сыновей: 0
- Дочерей: 4
- Приёмные дети: нет
- Образов.: высшее
- Многод.организация: не состою
- Откуда: Краснодар
- Возраст: 42
Re: Как живёте? Как животик?:)
Пришла идея создать тему-марафон именно по животу, прессу, потому что на форуме темы в основном все касаются похудения, а не фитнеса. Есть желающие совместно двигаться к цели?
04.2008, 06.2012, 03.2014, 12.2015
-
- Участник форума
- Всего сообщений: 11965
- Зарегистрирован: 24.08.2013
- Я: многодетная мама
- Сыновей: 2
- Дочерей: 1
- Приёмные дети: нет
- Образов.: высшее
- Многод.организация: не состою
- Возраст: 49
Re: Как живёте? Как животик?:)
Еще я все давно собираюсь попробовать сделать правку живота банкой (горшком) http://vash-massazh.ru/staroslavyanskij-massazh/ Не самая лучшая ссылка, можно лучше найти, что первое попалось. И недавно начала пробовать висцеральный массаж, пока еще свои отзывы не сформировались, но это все на ту же тему.
я на воде круги оставил
прямоугольным кирпичом
с тех пор я больше не уверен ни в чём
прямоугольным кирпичом
с тех пор я больше не уверен ни в чём
-
- Участник форума
- Всего сообщений: 600
- Зарегистрирован: 16.07.2014
- Я: многодетная мама
- Сыновей: 2
- Дочерей: 2
- Приёмные дети: нет
- Вероиспов.: православное
- Образов.: высшее
- Многод.организация: РОО ОМСМ (Москва)
- Откуда: Москва
- Возраст: 44
-
- Участник форума
- Всего сообщений: 11965
- Зарегистрирован: 24.08.2013
- Я: многодетная мама
- Сыновей: 2
- Дочерей: 1
- Приёмные дети: нет
- Образов.: высшее
- Многод.организация: не состою
- Возраст: 49
Re: Как живёте? Как животик?:)
Техника выполнения Наули http://all-yoga.ru/page/naul
я на воде круги оставил
прямоугольным кирпичом
с тех пор я больше не уверен ни в чём
прямоугольным кирпичом
с тех пор я больше не уверен ни в чём
-
- Участник форума
- Всего сообщений: 1462
- Зарегистрирован: 10.01.2014
- Я: многодетная мама
- Приёмные дети: нет
- Вероиспов.: православное
- Многод.организация: не состою
- Откуда: Россия
-
- Модератоp
- Всего сообщений: 22344
- Зарегистрирован: 22.02.2010
- Я: симпатизирую многодетным
- Сыновей: 5
- Дочерей: 2
- Приёмные дети: нет
- Вероиспов.: православное
- Многод.организация: не состою
- Откуда: Нижний Новгород
Re: Как живёте? Как животик?:)
Диастаз определить просто: лягте на твердую поверхность на спину, приподнимите голову с плечами, а рукой прощупайте район пупка. Расходжение мышц ощущается как щель в живот. От ее размера зависит дальнейшая тактика. Чтобы диастаз закрыть, надо тренировать глубокие мышцы.
Мышцы живота слабые, их нагрузку берут на себя мышцы спины, поэтому и болит спина.
Диастаз определить просто: лягте на твердую поверхность на спину, приподнимите голову с плечами, а рукой прощупайте район пупка. Расходжение мышц ощущается как щель в живот. От ее размера зависит дальнейшая тактика. Чтобы диастаз закрыть, надо тренировать глубокие мышцы.
У каждой трубы свой дым.
У каждой судьбы свой дом… Эльдар Ахадов
Посторонним в
У каждой судьбы свой дом… Эльдар Ахадов
Посторонним в
-
- Участник форума
- Всего сообщений: 2568
- Зарегистрирован: 19.08.2011
- Я: многодетная мама
- Приёмные дети: нет
- Вероиспов.: православное
- Образов.: высшее
- Профессия: домохозяйка
- Многод.организация: не состою
- Возраст: 40
Re: Как живёте? Как животик?:)
Есть еще висцеральный массаж живота. Спецы его проводят и параллельно диету подходящую подбирают.
Отправлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Я в Москву в "Предтеча" ездила несколько раз...посмотрите
Отправлено спустя 30 секунд:
Он в Марьино и еще где-то есть...
Отправлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Я в Москву в "Предтеча" ездила несколько раз...посмотрите
Отправлено спустя 30 секунд:
Он в Марьино и еще где-то есть...
Так будет не всегда
-
- Модератоp
- Всего сообщений: 22344
- Зарегистрирован: 22.02.2010
- Я: симпатизирую многодетным
- Сыновей: 5
- Дочерей: 2
- Приёмные дети: нет
- Вероиспов.: православное
- Многод.организация: не состою
- Откуда: Нижний Новгород
Re: Как живёте? Как животик?:)
Я в пути уже. Если что, присоединюсь к теме. За полгода шейпинга диастаз сократился вдвое. Самое широкое место в районе пупка было 4-5 см., теперь около 2. Ну и остальное тоже уменьшилось. Про об'емы, не сильно. Судя по весу я потеряла около 5 кг. Всего. Но я не 52 ношу, а 48 уже...
У каждой трубы свой дым.
У каждой судьбы свой дом… Эльдар Ахадов
Посторонним в
У каждой судьбы свой дом… Эльдар Ахадов
Посторонним в
-
- Участник форума
- Всего сообщений: 1462
- Зарегистрирован: 10.01.2014
- Я: многодетная мама
- Приёмные дети: нет
- Вероиспов.: православное
- Многод.организация: не состою
- Откуда: Россия
Re: Как живёте? Как животик?:)
Я б присоединилась, но после родов же нельзя сразу начинать, да? Жуткий живот был после 3-х - за полгода сам ушел, но ждать полгода летом - чего-то не хочется.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 13 Ответы
- 342 Просмотры
-
Последнее сообщение Mirrion
-
- 1947 Ответы
- 36750 Просмотры
-
Последнее сообщение Са Шу Ня
-
- 19 Ответы
- 4456 Просмотры
-
Последнее сообщение Lyona
-
- 6 Ответы
- 2845 Просмотры
-
Последнее сообщение Многодетная
-
- 90 Ответы
- 8231 Просмотры
-
Последнее сообщение OksSem