Беременность и родыВесенние первоцветики 2016 (часть1)

Модератор: Море позитива

Аватара пользователя
Автор темы
с@вёнок
Участник форума
Всего сообщений: 2166
Зарегистрирован: 21.05.2011
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 4
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Профессия: сама себе хозяйка
Многод.организация: не состою
Откуда: СПб, Колпино
Возраст: 34
 Весенние первоцветики 2016 (часть1)

Сообщение с@вёнок »

Изображение
ИзображениеИзображениеИзображение
43 мамочки
[/i][/size]
Изображение
ИзображениеИзображение
Artamonova Polina (Полина) ждет 4го малыша- 23 недельки ПДР- 1марта узи Изображение
Некатя (Катя) ждет 4го малыша-23 недельки ПДР- 2марта Изображение
Океан (Оля) ждет 5го малыша- 23 недельки ПДР- 2мартаИзображение
Йошечка (Люба) ждет 4го малыша- 23 недельки ПДР- 3марта предполагает Изображение
Alisija (?имя) ждет 4го малыша-22 недельки ПДР- 10мартаИзображение
Софи Софи (Светлана) ждет 7го малыша!!!- 22 недельки ПДР- 12мартаИзображение
Настёна (Настя) ждет 5го малыша-22 недельки ПДР- 12мартаИзображение
Лелика (Ольга) ждет 4го малыша- 21 недельки ПДР- 15мартаузи Изображение
Алена М. (Алена) ждет 2го малыша- 21 неделька ПДР-?Изображение
Veronika79 (Вероника) ждет 3го малыша- 21 неделька ПДР- 19марта узи Изображение
Рени (Ира) ждет 4го малыша- 21 неделька ПДР- 20мартаИзображение
Taтca (Татьяна) ждет 4го малыша- 21 неделька ПДР- 20мартаИзображение
mamamargarita (Маргарита) ждет 4го малыша-21 неделька ПДР- 20 мартаИзображение
Надежда 012tt (Надя) ждет 6го малыша!!!-20 неделек ПДР - 23мартаИзображение
Oksanulya (Оксана) ждет 4го малыша-20 неделек ПДР- 24мартаИзображение
Аннушка@ (Аня) ждет 4го малыша-20 неделек ПДР- 24марта узи Изображение
dasha_3 (Даша) ждет 4го малыша- ПДР- март Изображение
ИзображениеИзображение
Мамочка4Д (?имя) ждет 4го малыша- 19 неделек ПДР- 1апреляИзображение
*** Ксения*** (Ксения) ждет 4го малыша- 18 неделек ПДР- 6апреля Изображение
Ilona (Илона) ждет 4го малыша-18 неделек ПДР- 10апреля предполагает Изображение
Saharnaj (Катя) ждет 2го малыша-16 неделек ПДР- 20апреляИзображение
СветLanka (Светлана) ждет 4го малыша-16 неделек ПДР- 22апреля предполагает М узи Изображение
Танямбур (Татьяна) ждет 5го малыша- 15 неделек ПДР- 25апреля Изображение
Марусич (Марианна) ждет 3го малыша- 15 неделек ПДР- 29 апреля узи Изображение
Murashka (имя?) ждет 4го малыша- ПДР- апрельИзображение
illletjaga (Марина) ждет 4го малыша- ПДР- конец апреля-начало маяИзображение
Изображение Изображение
многоМама85 (Александра) ждет 4го малыша- 15 неделек ПДР- 1маяИзображение
Машуушка (Маша) ждет 4го малыша- 15 неделек ПДР- 1маяИзображение
valek (Валентина) ждет 4го малыша- 15 неделек ПДР- 1маяИзображение
Бонюля (имя?) ждет 3го малыша- 14 неделек ПДР- 4маяИзображение
магарита79 (Рита) ждет 5го малыша- 14 неделек ПДР- 8маяИзображение
с@вёнок (Юля) ждет 5го малыша-13 неделек ПДР- 10мая предполагает Изображение
мамНастя (Настя) ждет 12го малыша!!! -13 неделек ПДР- 10маяИзображение
Витающая в облаках (Ольга) ждет 5го малыша-13 неделек ПДР- 11маяИзображение
tashik (имя? ) ждет 8го малыша!!!-12 неделек ПДР- 16мая предполагает Изображение
nanetka (Аня ) ждет 6го малыша!!!-12 неделек ПДР- 13 -17мая предполагает Изображение
На-Туся (Наташа) ждет 3го малыша-12 неделек ПДР- 19мая предполагает Изображение
Snezhinochka (Марина) ждет 3го малыша-12 неделек ПДР- 22мая предполагает Изображение
Мария Смелова (Мария) ждет 5го малыша-11 неделек ПДР- 27маяИзображение
Екатерина-Дина (Катя) ждет 3го малыша-11 неделек ПДР- 28маяИзображение
Сластёна (Ангелина) ждет 5го малыша-11 неделек ПДР- 28мая[/color]Изображение
Зеленая Кошка (Света) ждет 6го малыша-10 неделек ПДР- конец мая-начало июняИзображение
шурочка (имя?) ждет 4го малыша- 10неделек или 12 :wink: ПДР- май Изображение
:Rose: 2ого малыша ожидают 2 мамочки
:Rose: 3его малыша ожидают 6 мамочек
:Rose: 4ого малыша ожидают 21 мамочка
:Rose: 5ого малыша ожидают 8 мамочек
И наши МЕГА-мамы
:poklon: 6ого малыша ожидают 3 мамочки
:poklon: 7ого малыша ожидает 1 мамочка
:poklon: 8ого малыша ожидает 1 мамочка
:poklon: 12ого малыша ожидает 1 мамочка
НАЧАЛО Весенние первоцветики 2016, милости просим!

ВСЯКИЕ ПОЛЕЗНОСТИ _____________________________________________________________
Недельки переводить буду по четвергам (так что могут быть небольшие расхождения по дням +-)
Последний раз редактировалось с@вёнок 09 ноя 2015, 19:33, всего редактировалось 68 раз.
💙💙💜💙💜💙

Реклама
Аватара пользователя
Snezhinochka
Участник форума
Всего сообщений: 972
Зарегистрирован: 12.08.2015
Я: многодетная мама
Сыновей: 4
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Россия
 Re: Весенние первоцветики 2016 (часть1)

Сообщение Snezhinochka »

ЕМария:с@вёнок, убирай меня из таблички. Малыш замер еще в 8 недель.
:cry: Машенька, сил тебе.... держись... :cry:
ЕМария:Больше не буду заходить, тревожить беременных. Удачных УЗИ девочки и здоровых малышей вам!
спасибо :Rose: не уходи от нас, наоборот заходи, выговорись, поплачь, поддержим всегда :Rose: сами многие тут такое же пережили :cry:

Всем приветик :Rose:
Йошечка:Екатерина-Дина, я например, по чипсам торчу
я в воскресенье когда с детьми в парке гуляла, тоже пачку с беконом сожрала :facepalm: :eda: детям вату себе чипсы :-)

Ой, девочки то ли мне с каждой б. тяжелее все дается то ли возраст уже хз, но я уже ничему не рада, я просто развалина, ничего делать не могу, состояние ужасное- тошнит не переставая, слабость дикая, то спина болит, то голова, днем рубит не могу, вместе с мелкими стала днем спать, вчера сходили к стоматологу днем с детьми, еле еле туда обратно приковыляла, еще и жара у нас 23 градуса, мне от нее еще хуже, чем в холод, пришли домой , я упала просто без сил, кое-как на тренировку собралась отвела среднего, вся уже округлилась, хотя не жру толком ничего, отеков причем нет, пузо как на 6-7 мес. одевать нечего, так как все легкие вещи уже убрала, фууу, смотреть на себя не могу :cry: на тренировке причем еще все мамочки стройные, с маникюром, макияжем, а у меня даже ноготь целый день подпилить то времени, то сил нет, что-то мне так тошно стало, думаю, вот только младший подрос, займись бы ты собой, свобода появилась, и я опять в кабалу неизвестно на сколько, роды - ужас этот опять :facepalm: даже на работу мне захотелось впервые :cry: вобщем что-то мне вообще очень грустно, из-за того, что самочувствие хреновое постоянно, депресняк жуткий, вообще ничего не хочу и ничего не радует, еще и ночью не сплю нормально - кошмары снятся :facepalm: в те беременности такого не помню, с младшим правда лежала чуть ли не платом до 24 недель, слабость была, но так дико не тошнило ни разу, уж не знаю, нормально ли такое состояние депрессивное, никогда такой не была :facepalm: И срок такой еще только 6 акушерских, так мечтала о беременности этой, и на тебе, не могу никак ей радоваться, только одни проблемы и расстройства пока вижу :cry:
Мое богатство: Святославушка, Ярославушка, Артём Алексеевич, Егор Алексеевич спасибо тебе за них и за всё, Господи!!!

Аватара пользователя
мамНастя
Участник форума
Всего сообщений: 1838
Зарегистрирован: 06.01.2013
Я: многодетная мама
Сыновей: 3
Дочерей: 10
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: протестантское
Образов.: среднее
Многод.организация: не состою
Откуда: Оренбург
Возраст: 43
 Re: Весенние первоцветики 2016 (часть1)

Сообщение мамНастя »

Доброе утро и хорошего всем дня!!! :poklon: :Rose:
Я вчера с утра анализы сдавала,врачей проходила,вся в бегах была.
Да еще с дочкой к дерматологу ходили. Лишай поймала. :facepalm: Обожает кошек,а у нас их нет,так как у мужа аллергия на них в виде приступов удушья.Вот и тащит любого во двор. В последний раз притащила котенка и прятала его в ящике с тряпьем. Провозилась с ним неделю. Иду по двору,а где-то котенок орет! Я как увидела его-а он лишайный! :shock: Срасзу выкинули,да ,видно,поздно.через неделю у нее болячки на лице появились. А так как я предполагала.,что это может быть-сразу к врачу. Так они там сказали-хорошо,рано обнаружили,только самое начало,быстро должен пройти. Хотя в школу запретили ходить. Вот,теперь боюсь этой заразы на всех остальных. :crazy:

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Snezhinochka, сил тебе! У меня тоже сейчас такое состояние. :cry: Думаю,пройдет,только тяжко то как!!! И тошнит и сил нет и настроения никакого! :facepalm: Тоже сегодня с детьми к стоматологу собралась,да незнаю,как выдержу. :(
Вера-1996, Аня-1997, Лиза-1999:,Даша-2000, Коля-2001, Маша-2003, Лида-2005, Оля-2007, Ваня-2009,Евгения-2012,Ленечка-2014,Леночка-2016,Милочка-2018.

Аватара пользователя
Snezhinochka
Участник форума
Всего сообщений: 972
Зарегистрирован: 12.08.2015
Я: многодетная мама
Сыновей: 4
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Россия
 Re: Весенние первоцветики 2016 (часть1)

Сообщение Snezhinochka »

тут еще не местном форуме из девочек кто-то написал, что элевит типа пороки развития у плода вызывает :( Я обоих младших с самого первого дня задержки на нем выносила, замечательные детки (ттт) никаких пороков и близко, мне даже генетик рекомендовала именно элевит, что там самое оптимальное соотношение всех витамин и микроэлементов для беременных, очень точные дозировки всего... А теперь вот запала мне эта хрень в голову и избавиться не могу, хоть выкидывай их, не могу теперь их пить :fool:
Мое богатство: Святославушка, Ярославушка, Артём Алексеевич, Егор Алексеевич спасибо тебе за них и за всё, Господи!!!

Аватара пользователя
мамНастя
Участник форума
Всего сообщений: 1838
Зарегистрирован: 06.01.2013
Я: многодетная мама
Сыновей: 3
Дочерей: 10
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: протестантское
Образов.: среднее
Многод.организация: не состою
Откуда: Оренбург
Возраст: 43
 Re: Весенние первоцветики 2016 (часть1)

Сообщение мамНастя »

Snezhinochka:не могу теперь их пить
Ну и не пей! Есть же много разных других витаминов для беременных. А я почему-то комплексы не понимаю. Мне по душе курсами отдельно разные витамины пить. Думаю,так лучше усваиваются. Может,это мой бзик... :unknown:
Вера-1996, Аня-1997, Лиза-1999:,Даша-2000, Коля-2001, Маша-2003, Лида-2005, Оля-2007, Ваня-2009,Евгения-2012,Ленечка-2014,Леночка-2016,Милочка-2018.

Аватара пользователя
Snezhinochka
Участник форума
Всего сообщений: 972
Зарегистрирован: 12.08.2015
Я: многодетная мама
Сыновей: 4
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Россия
 Re: Весенние первоцветики 2016 (часть1)

Сообщение Snezhinochka »

мамНастя:Вот,теперь боюсь этой заразы на всех остальных.
а для профилактики остальных не помазать, не побрызгать? там только пораженные участки нужно обрабатывать? У нас тут извиняюсь, летом впервые блохи от сырости в доме завелись, когда 1,5 мес. лило не переставая каждый день, я чуть не чокнулась %) среднего всего сожрали и у меня ноги, вообще живого места не было, 2 раза травили, кое как вывели %) это же ужас, все из дома вытащить, все щели, полы поверхности на метр от пола пробрызгать, проветрить, потом отмыть все, хоть и малотоксичный препарат для людей типа (в СЭС брали) и я в перчатках, респираторе мыла (муж сам брызгал, обрабатывал) но теперь переживаю, чтоб не отразилось на малыше :( и с ними же жить не будешь, заедят до смерти :facepalm:

Добавлено спустя 4 минуты:
мамНастя:Мне по душе курсами отдельно разные витамины пить.
я в обычной жизни алфавит пью поэтому, а тут что-то раз генетик советовал и подходят мне хорошо, да и пачка почти целая еще 80 шт. :( Я вообще без витамин не могу осенью- зимой -весной, кожа сильно сохнет, волосы падают, губы аж трескаются, никакие крема -шампуни не помогают и овощи-фрукты, только поливитамины в норму приводят, приходится пить хошь не хошь
Мое богатство: Святославушка, Ярославушка, Артём Алексеевич, Егор Алексеевич спасибо тебе за них и за всё, Господи!!!

Аватара пользователя
мамНастя
Участник форума
Всего сообщений: 1838
Зарегистрирован: 06.01.2013
Я: многодетная мама
Сыновей: 3
Дочерей: 10
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: протестантское
Образов.: среднее
Многод.организация: не состою
Откуда: Оренбург
Возраст: 43
 Re: Весенние первоцветики 2016 (часть1)

Сообщение мамНастя »

Snezhinochka:а для профилактики остальных не помазать, не побрызгать? там только пораженные участки нужно обрабатывать?
Да,только болячки. Мажу йодом,потом мазями.
Snezhinochka: летом впервые блохи от сырости в доме завелись, когда 1,5 мес. лило не переставая каждый день, я чуть не чокнулась среднего всего сожрали и у меня ноги, вообще живого места не было, 2 раза травили, кое как вывели
Кошмар какой!!! :facepalm:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Вспомнила-я тоже с кем-то Элевит пила-бесплатно давали в ЖК. Вроде-ничего... :unknown:
Вера-1996, Аня-1997, Лиза-1999:,Даша-2000, Коля-2001, Маша-2003, Лида-2005, Оля-2007, Ваня-2009,Евгения-2012,Ленечка-2014,Леночка-2016,Милочка-2018.

Аватара пользователя
МамаАлена  С Днём Рождения!
Участник форума
Всего сообщений: 963
Зарегистрирован: 24.09.2015
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Россия
Возраст: 41
 Re: Весенние первоцветики 2016 (часть1)

Сообщение МамаАлена »

мамНастя:а он лишайный!
Ужас, сочувствую. Желаю что бы больше никто не заразился.
Что-то я пока ничего не чувствую изменений в самочувствии. Может срок маленький? Только грудь болит.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
мамНастя:Элевит пила-бесплатно давали в ЖК
Интересно сейчас дают? Я тоже с младшим 1 раз получала

Аватара пользователя
Етрукова Анна
Участник форума
Всего сообщений: 10549
Зарегистрирован: 30.10.2013
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 4
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: среднее специальное
Многод.организация: не состою
Откуда: г. Йошкар-Ола
Возраст: 44
 Re: Весенние первоцветики 2016 (часть1)

Сообщение Етрукова Анна »

мамНастя, главное, чтобы на голову не попал, вовремя увидели.
Здоровья дочке!
Я тоже в детстве подцепила лишай, обожала котят, щенят во дворе с ними возилась.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Snezhinochka, я тоже раньше эти витамины пила. Только в прошлую бер не принимала и в ЖК не выдавали.
Сказали не нужно ели питание У меня полноценное. :unknown:
Всем доброе утро :-)
Мои детки-Дарья 5.02.1998,Катерина 31.05.2005,Алексей 14.05.2011, Машенька 7.09.2014, ангелочек октябрь 2015 , Леночка 21.07.2017.......

Аватара пользователя
мамНастя
Участник форума
Всего сообщений: 1838
Зарегистрирован: 06.01.2013
Я: многодетная мама
Сыновей: 3
Дочерей: 10
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: протестантское
Образов.: среднее
Многод.организация: не состою
Откуда: Оренбург
Возраст: 43
 Re: Весенние первоцветики 2016 (часть1)

Сообщение мамНастя »

Етрукова Анна: главное, чтобы на голову не попал, вовремя увидели.
Ага!!! На голове -ужас как трудно выводить! У моих старших был лет 10 назад. ничего,даже волосы длинные оставили-не пришлось стричь.
Вера-1996, Аня-1997, Лиза-1999:,Даша-2000, Коля-2001, Маша-2003, Лида-2005, Оля-2007, Ваня-2009,Евгения-2012,Ленечка-2014,Леночка-2016,Милочка-2018.

Аватара пользователя
Етрукова Анна
Участник форума
Всего сообщений: 10549
Зарегистрирован: 30.10.2013
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 4
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: среднее специальное
Многод.организация: не состою
Откуда: г. Йошкар-Ола
Возраст: 44
 Re: Весенние первоцветики 2016 (часть1)

Сообщение Етрукова Анна »

мамНастя, потом наверное долго волосы не росли, стригучий лишай это ужас :(
Мои детки-Дарья 5.02.1998,Катерина 31.05.2005,Алексей 14.05.2011, Машенька 7.09.2014, ангелочек октябрь 2015 , Леночка 21.07.2017.......

Аватара пользователя
На-Туся
Участник форума
Всего сообщений: 872
Зарегистрирован: 08.08.2015
Я: хочу стать многодетной
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Многод.организация: не состою
Откуда: Милан
Возраст: 44
 Re: Весенние первоцветики 2016 (часть1)

Сообщение На-Туся »

Доброе утро девочки!
Snezhinochka:срок такой еще только 6 акушерских, так мечтала о беременности этой, и на тебе, не могу никак ей радоваться, только одни проблемы и расстройства пока вижу
Один в один :( ,столько времени мужу мозг выносила,а сейчас дипрессняк только пока((((меня хоть не тошнит,мутит иногда только
мамНастя, ужас ,только лишая сейчас не хватало (((
Даниил 22.08.2003,Валентинка 12.01.2008,Светославушка 3.05.2016

Аватара пользователя
мамНастя
Участник форума
Всего сообщений: 1838
Зарегистрирован: 06.01.2013
Я: многодетная мама
Сыновей: 3
Дочерей: 10
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: протестантское
Образов.: среднее
Многод.организация: не состою
Откуда: Оренбург
Возраст: 43
 Re: Весенние первоцветики 2016 (часть1)

Сообщение мамНастя »

Етрукова Анна: потом наверное долго волосы не росли, стригучий лишай это ужас
Да,где-то с пол-года. Ну там небольшой участок был и под косичкой самой,так что мы даже в школу ходили все это время. А вот сейчас маше запретили в школу,так как на лбу и на шее. :(
На-Туся: ужас ,только лишая сейчас не хватало (((
Вот,не говори!!! Только дети из ларингита вылезли,слава Богу! Пульмикорт хорошо помогает!!! Остался влажный кашель.
Вера-1996, Аня-1997, Лиза-1999:,Даша-2000, Коля-2001, Маша-2003, Лида-2005, Оля-2007, Ваня-2009,Евгения-2012,Ленечка-2014,Леночка-2016,Милочка-2018.

Аватара пользователя
Етрукова Анна
Участник форума
Всего сообщений: 10549
Зарегистрирован: 30.10.2013
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 4
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: среднее специальное
Многод.организация: не состою
Откуда: г. Йошкар-Ола
Возраст: 44
 Re: Весенние первоцветики 2016 (часть1)

Сообщение Етрукова Анна »

Девочки это всё наши гормоны, как почувствуем первые шевелюшки, депрессия пройдёт :-)

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
мамНастя, просто эта зараза западная, да и на лице.
Главное себя береги.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Если было на руке, можно было бы забинтовать.
Мои детки-Дарья 5.02.1998,Катерина 31.05.2005,Алексей 14.05.2011, Машенька 7.09.2014, ангелочек октябрь 2015 , Леночка 21.07.2017.......

Аватара пользователя
катрюся
Участник форума
Всего сообщений: 3447
Зарегистрирован: 05.10.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 5
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: среднее
Профессия: домохозяйка
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва СЗАО
Возраст: 42
 Re: Весенние первоцветики 2016 (часть1)

Сообщение катрюся »

ЕМария:с@вёнок, убирай меня из таблички. Малыш замер еще в 8 недель.
Машуня,как же так?Плачу вместе с тобой :cry: :cry: :cry: Держись,сил тебе и терпения :( :cry:
Мои детки,Катюша 01.02.1995,Юрчик 14.09.1998,Стёпка 20.05.2002,Вовочка 21.03.2007,Толюшка 12.10.2009,Ромочка 05.01.2015, и все,хватит!!!!

Аватара пользователя
Екатерина-Дина
Участник форума
Всего сообщений: 973
Зарегистрирован: 20.07.2014
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Профессия: Домохозяйка (в прошлом бухгалтер)
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва
Возраст: 36
 Re: Весенние первоцветики 2016 (часть1)

Сообщение Екатерина-Дина »

Доброе утро, девочки :Rose:

Я вчера спать легла и видимо дало о себе знать все сожратое за вечер, КАААААААК затошнило, муж спать ложится, дай говорит тебя обниму поудобнее, а я только сквозь зубы ему: те трожь... тошнит... Он обиделся, это говорит тебя на меня тошнит... 10 минут назад же ничего не было... Даже возразить не смогла :unknown:
А утром вроде ничего... все ок. Кофеек пью.

мамНастя, это правильно пить витамины по-отдельности, некоторые ведь в комплексе вообще не усваиваются, но по идее сначала надо сдать анализы и выявить каких именно не хватает организму, а это морока та еще..
Алиса 29.08.2009, Матвей 15.07.2013, Александр 02.06.2016
Слава Богу, за все!

Ответить Пред. темаСлед. тема
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Беременность и роды»