Марафон красоты и стройности! ⇐ Быть красивой!

[Солнце]

MamaMasha, чего там у тебя убирать? и так одно теловычитание!

не в обиду

Добавлено спустя 17 минут 29 секунд:
Если серьёзно.
Делилась уже в несколькиx темкаx, поэтому прошу прощения за повторение.

Контроль съедаемого. Ближе к "минус 6О". Т.е. ем я всё, но, для примера, картофельное пюре после 16 не ем... всё краxмальное и углеводистое = до обеда

Самомассаж жЫвота, болючий: Re: Диета для живота УЛЬТАША! спасибище огроменное!!!!!

Ещё была гимнастика, включая упражнение на пресс, щадящее, для страдающиx "по-женски". Re: Диета для живота

С ноября ушло около 7 кг... При росте 171 масса 62-63
... с пузеня минус 12 см; с талии 9, бёдра 5...
.......xруТь тоже минус 5

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:

Худая корова еще не газель! Ну похудела я, ну вешу

ВОтвот

[Журавушка]

Солнце, хочу талию как раньше 59 а сейчас 68-69 и пузик безмышцевый после плотного питания как

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Фсёё, морду лица мазать начала, чаще через день но всеже.... Осталось заставить себя делать массаж, и упражнения

[Солнце]

MamaMasha, нууу, тада дерзай!

[Журавушка]

"Эх, мне бы только это сделать, мне бы только это суметь"....(с)

[Uru-ru]

Ну что девочки? Как успехи?
У меня программа чередование : неделя жесткого фитнеса и диеты / два дня шоколадно-тортиковые

ужасно . Не пойму, что со мной. Я совершенно разваливаюсь, и не могу взять себя в руки. Депрессняк какой то что ли. На день вроде все, не жру. Потом опять, как понесет . Даже любимый шоппинг не спасает. Хожу, и мысли только об одном - что я себе даже одежду не хочу на этот размер покупать . А потом - ааа, ну все в опу, пойду еще и в ресторанном дворике какой то дряни нажрусь . В общем печально прям . И карту, которую на пол года купила - месяц же не ходила, тк муж сутки-сутки работал.

Зато хоть один плюс - я наконец по любила ухаживать за кожей . Раньше так - намажусь, не намажусь, лень. А теперь прям кайфушечки ловлю от этого . Закупилась корейской уходовой косметикой, и прям степенчато мазюкаюсь с утра и на ночь: мусс для умывания, через день гель с щеткой от черных точек, потом тоник, потом эмульсия, потом крем. Правда от крема мне жирно, интересно, можно ли на этапе эмульсии остановиться, без крема? В общем реально, через не могу и в лом, можно приучить себя к тому, чего раньше не любил, и получать от этого удовольствие. 30 дней там, вроде говорят уходит на формирование привычки? Как бы 30 дней продержаться на ПП?

[comilfo]

Uru-ru,
надо - надо брать себя в руки и не сдаваться
отчеты почаще делать о проделанной над собой работе
Йолы-палы скоро лето... платья, купальники

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Так сегодня 18?
встречаемся через неделю на том же месте и отчитываемся, слабых будем наказывать штрафными (модное слово) санкциями

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:

Правда от крема мне жирно, интересно, можно ли на этапе эмульсии

Может крем под тип кожи не подходит?
У меня серия "mango seed" THEFASESHOP для моей комбинированной кожи идеально подошли крем для лица и эмульсия под глаза

[comilfo]

Сделала вчерась маникюр - педикюр с покрытием амбрэ
Вот..

Добавлено спустя 8 минут 28 секунд:
но... ночью был крекер с кунжутом и молочный улун
Сегодня белкИ ))))

[ягода малина]

comilfo, красиво
у меня эти мероприятия на завтра запланированы
сегодня волосы красила. вернее только корни

[Солнце]

с покрытием амбрэ

comilfo, миленько ))

... а по ночам зачем ешь=то?


Я сегодня после манюкюра , шеллак цвет тропикс. ... и на разгрузочном дне, рисовом.

[comilfo]

.. а по ночам зачем ешь=то?

Хто ж те правду - то скажет

[Солнце]

comilfo, сама-то её, правду, знаешь?..

[comilfo]

сама-то её, правду, знаешь?..

знаю
но там в основном обо мне, и много нецезурной лексики

[ягода малина]

вот, не заказала косметику вовремя, сейчас глянула, она в цене больше чем на тыщу выросла ну вот как так то????

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
я в шоке! то, что было по пятьсот, сейчас 900!!!!! у нас, что, доллар вырос? или то, что там в Корее???

[Солнце]

comilfo, скотч, липкая лента на рот?

Добавлено спустя 43 секунды:
или куxню закрывать на замок на ночь?

[comilfo]

Солнце,
не делай из меня обжору, я раз в пол года ночью еМ

[Солнце]

comilfo, значит не говори больше никому! когда по ночам ешь

[comilfo]

Солнце,

[Солнце]

comilfo,

[Журавушка]

Седня купила очередную мертвоморскую масочку пока ждали оформления праздничной скидки, мне там другую масочку мертвоморскую с черным жемчугом сделали, колагеновой сывороткой меня помазали и еще чем то красивааая) кожа прям засветилась

Добавлено спустя 47 секунд:
Кожа у меня оказалась вполне нормальная, местами только суховата, они больше всего впитывали

[ягода малина]

я с маникюра и педикюра весы тоже порадовали. кг три точно ушло!

Добавлено спустя 2 часа 13 минут 33 секунды:
косметику заказала себе