Здоровье многодетных родителейСводит икроножные мышцы

Модератор: Лада

Автор темы
Кристина1986
Память
Всего сообщений: 18814
Зарегистрирован: 02.04.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Профессия: юрист
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва, Бибирево
 Сводит икроножные мышцы

Сообщение Кристина1986 »

столкнулась в эту беременность с такой неприятностью. сводит обычно ночью, периодически. эту ночь вообще не спала - только мышцы сводило. утром встала как на деревянных ногах. так и до сих пор...
читала, что вроде магния не хватает. но не знаю где его взять и его ли...
может кто сталкивался и лечил так сказать народными средствами. лекарства на данном этапе неприемлю, т.к. конечно неприятно, но терпимо.
обычно бывает при увеличении физических нагрузок - позавчера просидели весь день дома, вчера 2,5 часа бегали по улице...
полагаю, что сегодняшняя ночь - итог перепада. но не уверена.

Заранее благодарю за советы!

Реклама
маняша
Модератоp
Всего сообщений: 31872
Зарегистрирован: 15.02.2008
Я: многодетная мама
Сыновей: 3
Дочерей: 8
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Профессия: воспитатель сдс
Многод.организация: РООМС "Солнечный круг"
Откуда: москва-люблино
Возраст: 48
 Re: Сводит икроножные мышцы

Сообщение маняша »

Кальций принимаешь? У меня это во- первых, самый первый признак беременности. Если начинается такое- значит беременна.
Во- вторых, если достает очень. Глюконат кальция пить начинаю. Помогает.
93,97,99,02,04,06,08+,10,12,13,16.
Детки выросли- а вещи девать некуда? Роди еще одного!

Аватара пользователя
*Маринка*
Участник форума
Всего сообщений: 1098
Зарегистрирован: 15.08.2012
Я: хочу стать многодетной
Сыновей: 0
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: г. Москва, Капотня.
Возраст: 43
 Re: Сводит икроножные мышцы

Сообщение *Маринка* »

Кристина1986:читала, что вроде магния не хватает. но не знаю где его взять и его ли...
может кто сталкивался и лечил так сказать народными средствами.
ешьте бананы.
теннисисты почему всё время бананы на корте жуют? вот от этого.
дочка Наташенька (29.03.2011), дочка Ксеньюшка (26.01.2015).

Автор темы
Кристина1986
Память
Всего сообщений: 18814
Зарегистрирован: 02.04.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Профессия: юрист
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва, Бибирево
 Re: Сводит икроножные мышцы

Сообщение Кристина1986 »

маняша,спасибо. у меня от него к сожалению кожные высыпания. пила в первые 2 беременности, правда недолго, но и мышцы не сводило....
*Маринка*, правда? сегодня с таким трудом доела за дочей банан... они же калорийные...
с другой стороны можно попробовать, хотя еще боюсь, что у меня от лишнего веса... обычно к родам поправляюсь на 6 кг, а тут уже на 9. из-за зимы, чтоли.... :(

Аватара пользователя
slivka
Участник форума
Всего сообщений: 1936
Зарегистрирован: 20.06.2012
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва
 Re: Сводит икроножные мышцы

Сообщение slivka »

Кристина1986, магний B6
Знаешь, одна из самых серьезных потерь в битве - это потеря головы.
"Алиса в стране чудес"

УЛЬТАША
Участник форума
Всего сообщений: 10814
Зарегистрирован: 14.06.2012
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Профессия: не используется
Многод.организация: не состою
Откуда: Киров
Возраст: 41
 Re: Сводит икроножные мышцы

Сообщение УЛЬТАША »

Кристина1986,

Да ,либо кальций либо магний , либо калий .(бананы)
Не можешь есть добавки , ешь сыр или творог . В 100 г сыра иногда бывает до 120 % суточной нормы кальция . Если боишься поправиться , то можно есть обезжиренный (17%) сыр , заменить котлету , яйцо им .

У меня всего 2 раза было , 1 раз в первую бер , 1 раз в последнюю . Сразу начинала оборону по всем фронтам - молочка , бананы плюс магний б -6 мне выписывали ,чтобы тонуса не было .

Через 2 недели переставала ,бралась за железосодержащие продукты . Рецидивов не было .
Обе беременности эти на зиму пришлись .

Аватара пользователя
Елена Юрьевна
Модератоp
Всего сообщений: 25246
Зарегистрирован: 14.04.2008
Я: многодетная мама
Сыновей: 4
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Профессия: журналист
Многод.организация: ООМС ТО "Радость" (Тюмень)
Откуда: Тюмень
Возраст: 46
 Re: Сводит икроножные мышцы

Сообщение Елена Юрьевна »

Кальций.
В любом виде.
Если сильно сводит - можно в инъекциях, даже сама себе можешь это делать.
Поступайте бесподобно - это быстро и удобно!
Есть многое на свете, друг Горацио,
Что и не снилось нашим папараццио...

Аватара пользователя
suzy-m
Участник форума
Всего сообщений: 599
Зарегистрирован: 23.11.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва, ЗАО
Возраст: 44
 Re: Сводит икроножные мышцы

Сообщение suzy-m »

Кристина1986, если я ничего не путаю магния еще в кураге много , и в рисе он есть. Помнится у нас в ЖК когда-то список висел с полезными для беременных продуктами. Там как раз эти два были как богатые магнием обозначены!
Миша-1999, Маша-2003, Андрюша-2010, Анюта - 2013
я, конечно, не подарок, но, извините, и праздник не каждый день...

Тишина
Участник форума
Всего сообщений: 349
Зарегистрирован: 11.08.2013
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Многод.организация: не состою
 Re: Сводит икроножные мышцы

Сообщение Тишина »

*Маринка*:ешьте бананы.
ими только спасаюсь. Ещё поставить ногу на пятку и носок тянуть на себя, сначала больно , но быстро отпускает.

Автор темы
Кристина1986
Память
Всего сообщений: 18814
Зарегистрирован: 02.04.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Профессия: юрист
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва, Бибирево
 Re: Сводит икроножные мышцы

Сообщение Кристина1986 »

Елена Юрьевна:даже сама себе можешь это делать.
я себе боюс. :D но если что-придется
suzy-m, сейчас нашла таблицу. больше всего магния в орехах кешью.... но дорогие какие :cry:
Тишина:Ещё поставить ногу на пятку и носок тянуть на себя, сначала больно , но быстро отпускает.
в нога должна быть прямая?
у меня сводит ночью - я даже встать не могу. муж встает, сгибает-разгибает ногу мне, тогда минут через 20 проходит %)

Аватара пользователя
Душечка
Модератоp
Всего сообщений: 3174
Зарегистрирован: 21.04.2010
Я: симпатизирую многодетным
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
 Re: Сводит икроножные мышцы

Сообщение Душечка »

Кристина1986, я все беременности этим мучилась, кальций д3 пила, магне б6, Лиотоном мазала, в компрессионном белье ходила, у меня еще с венами проблемы. Сгибание разгибание реально помогает, не важно прямо ногу держишь или нет, там же ступню тянуть надо. С орехами не переборщи, их много нельзя, 4-5 орешков в день.
Не говорите – не могу. Это слово не христианское. Христианское слово: всё могу. Но не сам по себе, а в укрепляющем нас Господе.

Святитель Феофан Затворник

Аватара пользователя
*Маринка*
Участник форума
Всего сообщений: 1098
Зарегистрирован: 15.08.2012
Я: хочу стать многодетной
Сыновей: 0
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: г. Москва, Капотня.
Возраст: 43
 Re: Сводит икроножные мышцы

Сообщение *Маринка* »

Тишина:Ещё поставить ногу на пятку и носок тянуть на себя, сначала больно , но быстро отпускает.
у меня муж так практикует!

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Кристина1986:в нога должна быть прямая?
у меня сводит ночью - я даже встать не могу.
можно прямо лежа, не вставая, тянуть носок на себя.
дочка Наташенька (29.03.2011), дочка Ксеньюшка (26.01.2015).

Аватара пользователя
leos
Память
Всего сообщений: 11832
Зарегистрирован: 08.04.2010
Я: многодетная мама
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва
 Re: Сводит икроножные мышцы

Сообщение leos »

Магнелис можно вместо Магне В6, состав тот же, но дешевле.
"Ну, а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте! Если хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать по меньшей мере вдвое быстрее!"

Автор темы
Кристина1986
Память
Всего сообщений: 18814
Зарегистрирован: 02.04.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Профессия: юрист
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва, Бибирево
 Re: Сводит икроножные мышцы

Сообщение Кристина1986 »

Душечка, спасибо. мне муж говорит - куплю тебе килограмм - ешь. неважно сколько стоит. :in_love: я б как их навернула... я думала кешью не алерген....
*Маринка*, спасибо. хоть буду знать, что так тоже можно спасаться :-)
leos, я боюсь, что синтетика не усвоится :( у мужа все синтетические витамины печень выводит, а у меня пока только с кальцием так.
но буду знать :poklon:

Аватара пользователя
земляника
Участник форума
Всего сообщений: 1802
Зарегистрирован: 10.10.2012
Я: многодетная мама
Сыновей: 3
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Профессия: маленькая хозяйка большого дома
Многод.организация: не состою
Откуда: Московская область
Возраст: 41
 Re: Сводит икроножные мышцы

Сообщение земляника »

Глюконат кальция практически не усваивается организмом, мне это мама сказала, она фармаколог, кандидат медицинских наук. Кальций вообще усваивается только с витамином д, поэтому и сделали Кальций Д три. Также и грудничкам дают витамин Д три, чтоб кальций усваивался. Но с ним надо очень аккуратно быть, там если дозировку превысишь, какие-то патологии могут быть. Я лично во все беременности ем много свежего творога и принимаю поливитамины Элевит, там и кальций д три и магний и все что нужно. Я довольна, знаю у многих когда дети подряд идут зубы портятся волосы лезут, у меня все даже лучше стало, чем до беременностей. Ноги сводило всего пару раз.
Последний раз редактировалось земляника 05 фев 2014, 10:43, всего редактировалось 1 раз.
Просто, - считать весь мир простым и обычным,
Просто, - идти всегда маршрутом привычным,
Но найти свои пути, так порой непросто!

Ответить Пред. темаСлед. тема
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Здоровье многодетных родителей»