Быть красивой!Помогите быстро похудеть!

Красота и уход за внешностью

Модератор: Мариша

Информация
ИзображениеФорум о похудении
маняша
Модератоp
Всего сообщений: 31854
Зарегистрирован: 15.02.2008
Я: многодетная мама
Сыновей: 3
Дочерей: 8
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Профессия: воспитатель сдс
Многод.организация: РООМС "Солнечный круг"
Откуда: москва-люблино
Возраст: 48
 Re: Помогите быстро похудеть!

Сообщение маняша »

akse, если не ем, это ужасно. Стараюсь хоть минералкой в таких случаях перебиваться. Гастроэнтнролог научила. Открывать, подогревать- газы уходят, среда щелочная остается.
93,97,99,02,04,06,08+,10,12,13,16.
Детки выросли- а вещи девать некуда? Роди еще одного!

Реклама
Аватара пользователя
Югорчанка
Участник форума
Всего сообщений: 3362
Зарегистрирован: 10.11.2007
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 4
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Профессия: журналист
Многод.организация: не состою
Откуда: ХМАО
Возраст: 41
 Re: Помогите быстро похудеть!

Сообщение Югорчанка »

Lily_ko, попробуйте вот это. мне лично понравилось. самое главное - постараться есть это все без соли, и между приемами пищи пить воду, хоть по стакану. У меня, к примеру, ВСД, и на других диетах уже к обеду кружилась голова, а здесь все отлично. А как выходила вода!!! к 12 часам дня процесс пошел, я даже не думала, что столько лишней жидкости скопилось.
7 часов – чёрный горячий чай без сахара
9 часов – варёное яйцо
11 часов – 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов – 100 гр. варёного мяса
15 часов – 1 стакан томатного сока
17 часов – варёное яйцо
19 часов – яблоко
21 час – 1 стакан кислого молока (в идеале – кефир)
и еще плюс этой диеты - при необходимости весь дневной рацион складывается в маленькие контейнеры и можно взять с собой на работу. НО!!! строго соблюдать часы и последовательность приема пищи! Это важно!!!
У нас теперь Семь Я

Аватара пользователя
Дуся Марусина
Участник форума
Всего сообщений: 18662
Зарегистрирован: 05.11.2012
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: неверующий
Образов.: высшее
Профессия: врач, художник
Многод.организация: ТРОО "Совет многодетных семей" (Тверь)
Откуда: Тверь
Возраст: 37
 Re: Помогите быстро похудеть!

Сообщение Дуся Марусина »

маняша:Причем врач--которая мне депрессию лечила- говорила что это прямое следствие недоедания
однозначно! удовольствие от жизни можно получать только на сытый желудок!
ведь пищевой инстинкт-один из основных, его просто так не заткнешь!
Федор 2006; Маруся 2008; Тимофей 2014; Верочка 2017

Аватара пользователя
Океана
Участник форума
Всего сообщений: 3416
Зарегистрирован: 31.05.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Профессия: мама
Многод.организация: не состою
Откуда: МО
Возраст: 38
 Re: Помогите быстро похудеть!

Сообщение Океана »

Дуся Марусина:однозначно! удовольствие от жизни можно получать только на сытый желудок!
а если у человека таааакой аппетит, что тело уже в дверь не входит, то какие уж тут удовольствия - только пожрать получается. Дуся Марусина, как считаете, в таком случае надо сдерживать себя или все равно насыщаться...?

Аватара пользователя
comilfo
Участник форума
Всего сообщений: 3549
Зарегистрирован: 14.09.2011
Я: симпатизирую многодетным
Приёмные дети: нет
Многод.организация: не состою
Возраст: 37
 Re: Помогите быстро похудеть!

Сообщение comilfo »

Lily_ko,
Режим питания , кушать часто и по чуть-чуть(250-300гр) ,сладкое до 11 утра, не есть за 4 часа до сна, устраивать бессолевые или кефирно-отрубные дни, два раза в неделю. Ходить быстрым шагом минут по 40 в день. Не откладывать на понедельник :D , начинать сегодня!
Улыбайтесь! Интенсивный смех и хорошее настроение увеличивают скорость метаболизма на 20%!)))

Аватара пользователя
Еленика
Участник форума
Всего сообщений: 2876
Зарегистрирован: 26.11.2012
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва
 Re: Помогите быстро похудеть!

Сообщение Еленика »

Диета №5, ничего жареного, солёного, копченого, и исключить маринады.
Всё отварное и меньше соли,сахар заменить на мёд, или в идеале исключить. Хлеб только вчерашний в ограниченном количестве. Варите себе овощи, туда же добавляйте отваренное заранее мясо или птицу(лучше индейку). Есть не менее 5-ти раз в день. Неделя-5кг. Личный опыт. Вон сколько советов, удачи вам!
У Бога всё вовремя, никогда не рано, никогда не поздно. Нужно немного терпения и веры, но ожидание стоит того.

Аватара пользователя
Дуся Марусина
Участник форума
Всего сообщений: 18662
Зарегистрирован: 05.11.2012
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: неверующий
Образов.: высшее
Профессия: врач, художник
Многод.организация: ТРОО "Совет многодетных семей" (Тверь)
Откуда: Тверь
Возраст: 37
 Re: Помогите быстро похудеть!

Сообщение Дуся Марусина »

akse, насыщаться все равно надо. Только нежирными и сытными продуктами а не пирожными и картошкой фри
Федор 2006; Маруся 2008; Тимофей 2014; Верочка 2017

Янеж
Участник форума
Всего сообщений: 1900
Зарегистрирован: 08.02.2008
Я: многодетная мама
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: москва
 Re: Помогите быстро похудеть!

Сообщение Янеж »

У меня был опыт полного голодания 21 день. За весь срок я сбросила 700г (в первые два дня). Так что в качестве средства похудения- как минимум не для всех. А вообще голодание резко снижает уровень метаболизма и потом человек толстеет от "капустного листа". Диет разных много. Так или иначе все сводится к ограничению калорийности и количества углеводов и жиров (полное исключение простых углеводов). Если Вы давно не сидели ни на каких диетах, то любая поможет, выбирайте на свой вкус :wink: Кому-то проще не завтракат (японская), кому-то не есть после 18-ти (система -60), может Вам близки разгрузочные дни (кефир/яблоки/молокочай). Бессолевой режим хорошо сгоняет воду (правда она потом вся вернется). Физическая нагрузка (фактически любая, если Вы ничем еще не занимались) особенно до завтрака хорошо подтянет тело. Главное действовать :flag:

Mamulechka
Участник форума
Всего сообщений: 1254
Зарегистрирован: 26.06.2012
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 4
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Волгоградская область
Возраст: 40
 Re: Помогите быстро похудеть!

Сообщение Mamulechka »

Ого сколько советов! Мне помогло начать диета супная, за 6 дней - 4кг, а потом и дальше легче было, но как то когда критический вес миновал (а запредельный еще остался) удовольствие от насыщения берет верх :eda:

Аватара пользователя
Халва в шоколаде
Участник форума
Всего сообщений: 7370
Зарегистрирован: 26.02.2011
Я: многодетная мама
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: неверующий
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Возраст: 51
 Re: Помогите быстро похудеть!

Сообщение Халва в шоколаде »

Если надо экспресс-похудение,то минимум соли при сыроедении.Салаты.фрукты,проростки,орехи.После 18-00 не есть.А если вас серьезно интересует здоровый образ жизни то пошлите к черту все диеты и придерживайтесь системы Кати Миримановой. Если копать глубже то лишний вес - это верхушка айсберга.Меняйте мировоззрение.
Моя душа не заключена в пределах моего тела, моё тело находится в безграничной душе.

Аватара пользователя
Мечты сбываются
Участник форума
Всего сообщений: 2822
Зарегистрирован: 16.03.2010
Я: многодетная мама
Сыновей: 3
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Многод.организация: не состою
Откуда: берег моря
Возраст: 47
 Re: Помогите быстро похудеть!

Сообщение Мечты сбываются »

Мириманова вам в помощь. Если действительно соблюдать правила - я за 10 дней убирала 7 кг. Но потом , в течение 9 мес. набрала 17 :D ( во время беременности, что является побочным эффектом этой системы :P )
Отношение к окружающим очень зависит от того, зачем они тебя окружили.

Аватара пользователя
Халва в шоколаде
Участник форума
Всего сообщений: 7370
Зарегистрирован: 26.02.2011
Я: многодетная мама
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: неверующий
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Возраст: 51
 Re: Помогите быстро похудеть!

Сообщение Халва в шоколаде »

Мечты сбываются:. Но потом , в течение 9 мес. набрала 17 ( во время беременности, что является побочным эффектом этой системы )
Это не побочный эффект системы.Система работает. Просто вы вернулись к тому образу жизни при котором набираете вес.(кушать после 18-00,сладкое после 12-00 и т.д.)
Моя душа не заключена в пределах моего тела, моё тело находится в безграничной душе.

Янеж
Участник форума
Всего сообщений: 1900
Зарегистрирован: 08.02.2008
Я: многодетная мама
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: москва
 Re: Помогите быстро похудеть!

Сообщение Янеж »

Халва в шоколаде, с таким ником худеть нереально :lol: :lol: :lol:

toris1
Участник форума
Всего сообщений: 1171
Зарегистрирован: 14.01.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 3
Приёмные дети: есть
Вероиспов.: православное
Образов.: среднее специальное
Многод.организация: не состою
Откуда: михайловка
Возраст: 46
 Re: Помогите быстро похудеть!

Сообщение toris1 »

Сейчас посиживаю на диете Миримановой, соблюдаю только общие принципы, всякие вкусности до 12, после 18 только зеленый чай. Плюс еще быстрая ходьба - 40 минут. Первое время было тяжело и голодно :D . Но прошло полтора месяца, ушло 6 кг. Так что дешево и сердито, главное никакого шока для организма. Хожу возле дома, все соседи уже привыкли, с пониманием относятся.))
Бог каждому человеку посылает проблемы по его силам. Так что одно из двух. Либо ты можешь все-таки справиться с ними, либо это не твои проблемы...

Mamulechka
Участник форума
Всего сообщений: 1254
Зарегистрирован: 26.06.2012
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 4
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Волгоградская область
Возраст: 40
 Re: Помогите быстро похудеть!

Сообщение Mamulechka »

Мириманова может и хорошо но не для всех. Во-первых ее система должна стать нормой жизни, т.е. никогда не есть сладкого после 12, никогда не есть после 18 и т.д.
А лично для меня она вообще не подходит: я не могу не есть после 18, точнее я только после 18 и могу поесть, а так чтобы не на бегу, а сесть и насладиться едой, вообще часов в 8 в лучшем случае, так что приходится разробатывать свою диету :eda:

Ответить Пред. темаСлед. тема
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Быть красивой!»