Помогите быстро похудеть! ⇐ Быть красивой!

[Lily_ko]

На носу Новый год - я только сейчас это как-то осознала. А вместе с осознанием того, что подарки покупать нужно, пришло и осознание того, что с детьми на елки идти нужно. Не хочется там с ними обыденно выглядеть - нарядится хочется тоже, а в свое купленное платье, которое один раз одела, не влажу - лишних килограмм пяток приобрести успела((( В бассейн успеваю только раз в неделю и то не в каждые выходные. Сладости не ем, хлеб не ем, макароны не ем. Что еще сделать, чтобы быстро от лишнего избавиться без вреда для здоровья?

[маняша]

Исключить соль.

[Pushok]

Исключить соль.

+ майонез и кетчуп

[hamsa]

Не ешьте ничего и пейте только воду! Каждый день - минус 700-1200 грамм. Если есть сила воли конечно и желание почувствовать себя легче, здоровее... А в дальнейшем стараться не есть после 18-19-ти часов.

[=>ТаНюШкА<=]

Не ешьте ничего и пейте только воду

Думаю, все же не стоит....при таком экспресс-похудении не только желудок посадить можно, но и сброшенные килограммы вернутся с удвоенной скоростью

[Марина-Мария]

занятия 20 минут с Джиллиан Майклс "стройная фигура за 30 дней" и не есть ничего после 18-00,только кисломолочку до 2%,за неделю лично у меня минус 4 кг.

[irina1]

нарядится хочется тоже, а в свое купленное платье, которое один раз одела,

А я бы платьишко перешивать стала. Пока не поздно.

[hamsa]

Думаю, все же не стоит....при таком экспресс-похудении не только желудок посадить можно, но и сброшенные килограммы вернутся с удвоенной скоростью

Вы его пробовали? На сколько сантиметров вы "посадили" свой желудок?... Голодание - это натуральный процесс очищения организма от шлаков, болячек и лишних килограммов, без вмешательства химии, физики и прочих диет от Мэрлин Монро/Филиппов Киркоровых...

[Lily_ko]

Соль, чтоб воду не задерживать, исключить? Вроде, мало солю.
Не есть совсем - это уже голодание. Я читала про это - не мой метод. Ну, день-два можно, а больше там сложный выход и можно проблем со здоровьем выше крыши огрести.
Платье перешивать - испорчу фасон, да и швея из меня та еще))
Занятия дома никак не вписываются: я вышла на работу, целый день куски или голодная, не есть после 18.00 - а когда, если на работе невозможно полноценно питаться. Когда дома сидела, занималась шейпингом через день по видео, результат был.
Сегодня еще на корпоратив в приказном порядке идти заставляли. Я не собиралась, если честно. Тоже головная боль теперь.

[Марина-Мария]

заниматься можно и тогда когда дети спят,всего 20 минут,а кушать можно творог,кефир и тд,нежирные...хуже от этого не будет

[=>ТаНюШкА<=]

натуральный процесс очищения организма от шлаков

Тоже очень спорное утверждение - вообще понятие "шлаков"

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Хорошо, поголодали...а дальше что? При возвращении к нормальному питанию все вернется

[Елена Юрьевна]

Замените ВЕСЬ сахар медом.
и в кофе мед, и в кашу мед.
Совсем не есть вы не сможете, а от через день питаться только кефиром - реально.

[Океана]

hamsa, я бы добавила ТОЛЬКО воду, а не сок, чай и тд (а то некоторые не понимают и глушат чаек, а потом как разх и сажают желудок, с простой водой и голоданием желудок не посадишь). И МНОГО воды!!

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:

При возвращении к нормальному питанию все вернется

смотря сколько голодать. А вообще, девушке, по-моему, надо на пару дней, шоб в платье влезть))).

[маняша]

hamsa, кому как. Если я не ем- у меня гастрит обостряется. Если реально ограничиваться в еде начинаю- у меня депрессия. Что лучше--худеть, медленно, или пить лекарства-от гастрита, и, еще хуже, от депрессии?
Причем врач--которая мне депрессию лечила- говорила что это прямое следствие недоедания. Во всяком случае, она обо мне так считала.
А если честно--резко худею, если нервы. Если рядом что- то случается, кто- то из детей болен, или умирает рядом кто- то из близких. Я в такие моменты есть не могу, не лезет, спазм в горле.

[Океана]

маняша, гастрит если не едите вообще или все-таки чем-то перекусываете? А воду пьете?

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:
Я с сентября похудела на 10 кг, тоже поначалу депрессовала, но у меня не было выхода (у ребенка сильная пищевая аллергия- до отеков, на ГВ). А потом ничего, втянулась, в рот кладу только то, что можно сыну, а это очень ограниченный набор продуктов. Так что депрессия это от непривычки, потом и настроение нормальное и есть не хочется

[маняша]

akse, если не ем, это ужасно. Стараюсь хоть минералкой в таких случаях перебиваться. Гастроэнтнролог научила. Открывать, подогревать- газы уходят, среда щелочная остается.

[Югорчанка]

Lily_ko, попробуйте вот это. мне лично понравилось. самое главное - постараться есть это все без соли, и между приемами пищи пить воду, хоть по стакану. У меня, к примеру, ВСД, и на других диетах уже к обеду кружилась голова, а здесь все отлично. А как выходила вода!!! к 12 часам дня процесс пошел, я даже не думала, что столько лишней жидкости скопилось.
7 часов – чёрный горячий чай без сахара
9 часов – варёное яйцо
11 часов – 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов – 100 гр. варёного мяса
15 часов – 1 стакан томатного сока
17 часов – варёное яйцо
19 часов – яблоко
21 час – 1 стакан кислого молока (в идеале – кефир)
и еще плюс этой диеты - при необходимости весь дневной рацион складывается в маленькие контейнеры и можно взять с собой на работу. НО!!! строго соблюдать часы и последовательность приема пищи! Это важно!!!

[Дуся Марусина]

Причем врач--которая мне депрессию лечила- говорила что это прямое следствие недоедания

однозначно! удовольствие от жизни можно получать только на сытый желудок!
ведь пищевой инстинкт-один из основных, его просто так не заткнешь!

[Океана]

однозначно! удовольствие от жизни можно получать только на сытый желудок!

а если у человека таааакой аппетит, что тело уже в дверь не входит, то какие уж тут удовольствия - только пожрать получается. Дуся Марусина, как считаете, в таком случае надо сдерживать себя или все равно насыщаться...?

[comilfo]

Lily_ko,
Режим питания , кушать часто и по чуть-чуть(250-300гр) ,сладкое до 11 утра, не есть за 4 часа до сна, устраивать бессолевые или кефирно-отрубные дни, два раза в неделю. Ходить быстрым шагом минут по 40 в день. Не откладывать на понедельник , начинать сегодня!