Run Lady-Red Faces, побег из слоновника. Бежим? ⇐ Быть красивой!

[Море позитива]

Aidishe Mama, у меня 4 такая
но очень даже гиподинамия.
старшие за ней смотрят.
в смысле я говорю-они ее приводят

[РЕКА]

Aidishe Mama, скоро это закончится - годика через два и даже раньше будет разумная и правильная, а мама на улице будет плющить полушария об лавку.

[olinka]

Желаю удачи!
Я - пас.. Бегать не люблю вааще. Со спортивного детства. Да и коленки жалко.

[РЕКА]

а я марафонец, меня на выносливость всегда слали честь школы защищать. у меня это, как его.. не только второе дыхание - а третье, четвёртое... и так далее.
но щас не буду марафонить. каждое утро по 15 минут - хватит от души.

[Aidishe Mama]

а мама на улице будет плющить полушария об лавку

Галь, тебя на цитаты растаскивать можно

[olinka]

а я марафонец,

Ну, я, в принципе, тоже стайер. Но в плавании. Бег - не моё...

[РЕКА]

olinka, твоё, и лыжи тогда тоже твоё оно всегда в комплексе и конные пробеги

[Мещанка]

девочки у вас такие на картинке последней марафонцы страшные я такой не хочу быть

[olinka]

лыжи тогда тоже твоё оно всегда в комплексе и конные пробеги

Моё, факт! А бег - не моё совершенно. Ни дыхалку наладить не могу, ни суставы с ливером приучить. Ударная вибрация мне не айс...

[рыба пирания]

Ни дыхалку наладить не могу, ни суставы с ливером приучить. Ударная вибрация мне не айс...

А надо без фанатизму... Бежим тихонечко, можно начинать и закончить ходьбой (для похудения ходьба вообще не хуже бега). Плеер в ушках или слушаем пение птиц, пояс антицеллюлитный или просто широкий - на талию, а сверху еще можно резиновым эспандером или скакалочкой упаковаться, очень полезные вещи для разминки. О, важно - обувь правильную подобрать... По песочным дорожкам в парке тогда никакой ударной вибрации не почувствуешь, а по земельке-травке - и подавно.

[olinka]

обувь правильную подобрать...

Везде эта обувь... Флай леди с обувью, Ран леди с обувью... Не напасёшься!

Боюсь, ни травка, ни кроссы не спасут. Проблема - не могу отладить ритм дыхания: толчки при касании пяткой земли сбивают напрочь... В бассейне или верхом ритм легко берётся, могу долго работать. (Кстати, все мои награды - от 800м ). Лыжи тоже хорошо идут - но там точков нет, скольжение не мешает дышать.

[рыба пирания]

olinka, а ролики?

[olinka]

О, да! С удовольствием! (Надо купить... По дурости подарили наши ролики подруге с мужем. )

[Лето]

Бегать не буду,но морально всех поддержу.

И советы если надо

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:

Я - пас.. Бегать не люблю вааще.

а я марафонец,

А меня подзывал препод по физре, показывал журнальчик для учителей, где секундочки и оценочки за них расписаны, и говорил "Что мне тебе ставить? Даже двойку на могу, на нее и то быстрей пробежать надо было." "Вот и не ставьте ее!"

[РЕКА]

(для похудения ходьба вообще не хуже бега)

зуб даю - лучше! только дольше от бега вообще у меня окорочка нарастают, никакого похудения.

[Ежевика]

Вчера была вторая пробежка- опять шесть кругов ,все нравится, но стали суставы коленные болеть . Не поняла- это что- старость уже, артрит какой? Чего от пробежки в конце уже так разболелись- еле добежала

[Ольга Пискунова]

Я каждый день по дороге на работу и домой в лесу ( ездим через лес) наблюдаю бегающую девушку, кг так 80, бежит бедняга, лицо красное, глаза озверелые, жир вокруг подпрыгивает, грудь 5 размера выше ушей подлетает, в ушах плеер....Жуть.
Я всегда считала, чтоб похудеть, надо меньше жрать, а для укрепления мышц и связок бег не нужен, вполне достаточно длительных пеших прогулок, и не по асфальту, а по земле. Поэтому я 2-3 раза в день беру своих 5 собачек и мы идем гулять в поле, пока все выкакаються, выписаються, минут 30-40 надо, а поля у нас огромные, до лесу идти 1-2 км, вот и ходим, когда до лесу, когда до пруда..
Главное мотивация, не будь собак, сроду бы не поперлась никуда, а так 5 ти кратная мотивация да 3 раза в день.
Правда когда дождик гуляем в огороде.
А вот ягоды, грибы пойдут км 5-7 в легкую наматывать будем.
Дети для мотивации не годяться, только с колясочными можно так гулять, остальные через 200 метров начинают стонать и домой проситься...

[РЕКА]

кг так 80, бежит бедняга, лицо красное, глаза озверелые, жир вокруг подпрыгивает, грудь 5 размера выше ушей подлетает,

спасибо, милая у меня в 31 год и до четвёртых родов тоже не было таких проблем только плеер не беру. но мне плевать на мнение окружающих иначе я бы из дома не вышла, да ишшо и в мегаполисе мне не на кого оставить детей *минут на 30-40 три раза в день*. а на 15 минут я могу их оставить.
карочи: в настоящее время я могу пробежать только 1 минуту так и бегаю: минуту пробежала - отдышалась. Захода 4 сделала всего. А очень медленно я бегать физически не могу - только в среднем темпе.

[Ольга Пискунова]

Хм. причем тут мой возраст? Девушке бегущей лет 18- 25 на вид. А я набирала за беременность по 20 кг, и в первый год кормления все их сбрасывала... Толстеть начинаю, когда выхожу на работу, там обед по расписанию, чаи, тортики ( постоянно то д.р. у сотрудников и их родни, то поминки, то отпуска и все " угощают" бухгалтерию) Попу поднять до туалета иной раз негогда, пока в ушах не забулькает, сидишь до последнего... вот это гиподинамия, а дома стирка, уборка, глажка, готовка, огород, дети, зверушки, да мужу постоянно то рулетку подержать, то досочку подать....А про то чтоб поесть вовремя....Про еду я вовсе забываю...Сяду вечерком и думаю, что ж я не сделала? Ах да поесть забыла...

[РЕКА]

Ольга Пискунова, таки что вы тут делаете? да, я красномордая тётка а возраст при том, что имеете возможность скоро узнать, как сам набирается вес и не падает, не так уж и долго ждать

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
или вы думаете, что я поесть не забываю?

кстати, пыли в Москве просто труба. откашливаюсь до сих пор