Пните меня на диету.....Худеем правильно

Обсуждение вопросов правильного и качественного похудения. Впечатления от диет. Обмен опытом в борьбе с весом
Информация
ИзображениеФорум о похудении
Аватара пользователя
Chanel
Участник форума
Всего сообщений: 960
Зарегистрирован: 11.04.2014
Я: хочу стать многодетной
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Профессия: Психолог
Многод.организация: не состою
Откуда: Сибирь
Возраст: 39
 Re: Пните меня на диету.....

Сообщение Chanel »

Кому что, с я вот 1,5 кг не могу победить уже 4 месяца!!! Вроде. В одежду влезаю и вообще все неплохо, но, блин, люблю когда совсем худая!! И не могуууууу!! Жру... блин, видимо с возрастом сила воли атрофируется...

Отправлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Кстати девочки, мне частое питание не нравится. Я вечно голодная и сам процесс жевания бесконечного меня раздражает. 3 раза, иногда 4 (яблоко, творог) мне хватает за глаза. При этом плотный завтрак мне не нравится. Я лучше плотно поужинаю. В общем я хочу сказать, что суть в том сколько вы съедаете, а не в том в какое время!
Практикующий психолог. Интегративный подход. Оффлайн консультации.
Тел. +7 902 1714 631 Екатерина Хадарина
Вы можете написать мне о своем затруднении анонимно, на почту hadarinaEV@yandex.ru - я Вам отвечу.
Реклама
Ufkz
Участник форума
Всего сообщений: 132
Зарегистрирован: 13.12.2015
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Россия
 Re: Пните меня на диету.....

Сообщение Ufkz »

У меня почти тоже самое. Утром не могу есть совсем, только кофе с молоком и ломтик сыра. Потом на работе что-нибудь сгрызу, печеньице или конфеточку, вроде и ест не хочется. Дома уже обед, часа в 2 или 3 дня. Ужин часов в 6 вечера чисто условно : творог или йогурт. Совсем вечером фрукты.
Совершенно согласна с тем, что важно количество еды в течении дня. Иногда не ем почти целый день, если куда -нибудь уезжаем, ем только вечером. И все нормально, не толстею. А частое питание действительно может превратится в постоянное жевание, тут надо себя как то останавливать.
Аватара пользователя
Летний бриз
Участник форума
Всего сообщений: 5507
Зарегистрирован: 02.11.2012
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Пермский край
Возраст: 37
 Re: Пните меня на диету.....

Сообщение Летний бриз »

Я ем полноценно 4 раза, больше не могу, но у меня удалён желчный и длительный перерыв в приёме пищи аукается очень неприятными ощущениями(((( сейчас пробую не есть вечером, после 6, но ситуация та же на утро. Надо добавлять что-то совсем лёгкое попозже. А вообще, мне кажется, что большую роль играет общая калорийность пищи. Можно питаться правильно, но много, тогда вес не будет снижаться. Я сладкоежка, перебираю калорийность(((
*ромашечка*
Ufkz
Участник форума
Всего сообщений: 132
Зарегистрирован: 13.12.2015
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Россия
 Re: Пните меня на диету.....

Сообщение Ufkz »

Я стараюсь есть более калорийные продукты в первой половине дня, сладости до 12-00 дня, углеводы (хлеб, картошку), салатики с майонезом до 15-00.
Вечером творог, йогурт, яичко вареное, овощи сырые, фрукты.
Не всегда получается именно так питаться, но стремлюсь.
Аватара пользователя
cadabra
Участник форума
Всего сообщений: 11204
Зарегистрирован: 06.06.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 4
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Профессия: в ассортименте))))
Многод.организация: ВРОО "Многодетный Волгоград"
Откуда: Россия
 Re: Пните меня на диету.....

Сообщение cadabra »

Девочки самый простой и легкий способ сбросить лишние кг, это просто считать ккал...
Сейчас столько легких счетчиков и онлайн и в телефоне... Ешь свою обычную еду и просто все заносишь, через пару дней рука сама будет тянуться к менее ккал...
Владимир 04.04, Ольга 05.09, София 03.11, Дария 04.15, Александр 07.17, Машенька 02.21
Аватара пользователя
Солнце
Модератоp
Всего сообщений: 20204
Зарегистрирован: 02.04.2013
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Профессия: Жена&Мама-организатор
Многод.организация: не состою
Откуда: Россия
Возраст: 43
 Re: Пните меня на диету.....

Сообщение Солнце »

:oops: если тема в секции "Худеем правильно" - то, наверное, надо общаться на тему Правильного Питания?.. :Search: .. Как на него самой перейти и, желательно, всю :twisted: семью перевести..

Для меня ПП - что-то из области фантастики :D люблю всё! :eda: всеядна :D
Но :unknown: стараюсь знать меру. Не всегда удаётся. :P Особенно в затяжные праздники)))

Помогли похудеть, 2 года назад, принципы Миримановой с её -60. Питьевая вода - без неё не могу. Ну и физнагрузки, увы(, сейчас заброшенные. Только что - пешком люблю ходить...
да будет воля Твоя
Конечно, юмор не может быть ответом на все жизненные проблемы, но он служит чем-то вроде лейкопластыря.. (с) Вуди Аллен
Мы живы в той мере, в какой оживляем других. (с) Мераб Мамардашвили
Ufkz
Участник форума
Всего сообщений: 132
Зарегистрирован: 13.12.2015
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Россия
 Re: Пните меня на диету.....

Сообщение Ufkz »

Правильное питание - это прекрасно, но иногда так хочется чего-нибудь "неправильного". И вот разрешаешь это себе, но с условием, только один раз! А это так сложно, где один раз, там и второй и понеслась... Мотивация должна быть сильная, вот основное для меня.
Аватара пользователя
Летний бриз
Участник форума
Всего сообщений: 5507
Зарегистрирован: 02.11.2012
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Пермский край
Возраст: 37
 Re: Пните меня на диету.....

Сообщение Летний бриз »

cadabra, вот я согласна, особенно, когда тащишь в рот конфнтку, а она по калорийности равна тарелке супа с кусочком хлеба... Но у меня сломались весы, придётся в феврале новые покупать... А вообще отличное приложение Мой здоровый рацион. Там можно и свои блюда заносить, я в нем считала, пока весы работали.
*ромашечка*
Аватара пользователя
Манька+3
Участник форума
Всего сообщений: 886
Зарегистрирован: 18.10.2016
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва
Возраст: 33
 Re: Пните меня на диету.....

Сообщение Манька+3 »

cadabra: Девочки самый простой и легкий способ сбросить лишние кг, это просто считать ккал...
дело в том, что сейчас, когда надо похудеть, человек будет считать калории. а вот достигнет желаемого веса и бросит. и снова будет набирать.
поэтому не считаю калории, а пытаюсь питание сделать более правильным навсегда, чтоб это было образом жизни. тогда удастся сохранить хорошую фигуру надолго.
06.2011г.- Вава, 03.2013г. - Санька, 09.2016г.- Мася....
МАМА ТАК РЯВКНУЛА НА УЛИЦЕ: "БРОСЬ КАКУ!!!", ЧТО 4 МУЖИКА, ОГЛЯДЫВАЯСЬ, ВЫБРОСИЛИ СИГАРЕТЫ, А ПЯТЫЙ ШАРАХНУЛСЯ ОТ ЖЕНЫ.
Аватара пользователя
Летний бриз
Участник форума
Всего сообщений: 5507
Зарегистрирован: 02.11.2012
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Пермский край
Возраст: 37
 Re: Пните меня на диету.....

Сообщение Летний бриз »

Манька+3, неее, потом он будет знать где и сколько калорий) и привычка вырабатывается прикидывать сколько с'ел
*ромашечка*
Аватара пользователя
Манька+3
Участник форума
Всего сообщений: 886
Зарегистрирован: 18.10.2016
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва
Возраст: 33
 Re: Пните меня на диету.....

Сообщение Манька+3 »

Ромашечка: Манька+3, неее, потом он будет знать где и сколько калорий) и привычка вырабатывается прикидывать сколько с'ел
главное, чтоб его надолго хватило. :D
да в принципе, хорошо бы просто привыкнуть есть низкокалорийный салат вместе с мясом на обед, йогурт/творог/кашу на завтрак, что-нибудь совсем легкое на полдник и обойтись кефиром/ряженкой/снежком на ужин.
06.2011г.- Вава, 03.2013г. - Санька, 09.2016г.- Мася....
МАМА ТАК РЯВКНУЛА НА УЛИЦЕ: "БРОСЬ КАКУ!!!", ЧТО 4 МУЖИКА, ОГЛЯДЫВАЯСЬ, ВЫБРОСИЛИ СИГАРЕТЫ, А ПЯТЫЙ ШАРАХНУЛСЯ ОТ ЖЕНЫ.
Аватара пользователя
Летний бриз
Участник форума
Всего сообщений: 5507
Зарегистрирован: 02.11.2012
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Пермский край
Возраст: 37
 Re: Пните меня на диету.....

Сообщение Летний бриз »

Манька+3: главное, чтоб его надолго хватило.
Пока считаешь калории, привыкаешь питаться правильно, потому что если пить чай с сахаром и есть все с хлебом, то к обеду норму по калориям выполнишь :D поэтому приучаешься есть суп или тушение мясо-рыбу вместо конфет и жареного. Это потом в привычку входит.
Я раньше проголодаюсь и могу закинуть конфетку, песенку, вафельку, одну, вторую, третью... Сейчас ловлю себя на мысли, что если хочу есть, то именно хочу кушать, а не заседать аппетит чем-то сладким. Надеюсь, надолго привычка останется)
*ромашечка*
Ufkz
Участник форума
Всего сообщений: 132
Зарегистрирован: 13.12.2015
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Россия
 Re: Пните меня на диету.....

Сообщение Ufkz »

Калории не считала никогда, знаю приблизительно, что низкокалорийное, а что нет. Привыкла уже есть низкокалорийное. Привыкла есть мало. Вес "нагуляла" за праздники, теперь вот пытаюсь его сбросить. Пока не очень получается. :(
Аватара пользователя
Манька+3
Участник форума
Всего сообщений: 886
Зарегистрирован: 18.10.2016
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва
Возраст: 33
 Re: Пните меня на диету.....

Сообщение Манька+3 »

Ромашечка: Я раньше проголодаюсь и могу закинуть конфетку, песенку, вафельку, одну, вторую, третью...
да, это очень вредная привычка. как раз так и делала во время беременности...особенно на работе :facepalm: отсюда и столько лишних кг

Отправлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Galka_24: Вес "нагуляла" за праздники
на мой взгляд вам лучше разгрузочные дни. я тоже за нг поправилась, но быстро сбросила.
06.2011г.- Вава, 03.2013г. - Санька, 09.2016г.- Мася....
МАМА ТАК РЯВКНУЛА НА УЛИЦЕ: "БРОСЬ КАКУ!!!", ЧТО 4 МУЖИКА, ОГЛЯДЫВАЯСЬ, ВЫБРОСИЛИ СИГАРЕТЫ, А ПЯТЫЙ ШАРАХНУЛСЯ ОТ ЖЕНЫ.
Ufkz
Участник форума
Всего сообщений: 132
Зарегистрирован: 13.12.2015
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Россия
 Re: Пните меня на диету.....

Сообщение Ufkz »

Ромашечка:
Манька+3: главное, чтоб его надолго хватило.
Пока считаешь калории, привыкаешь питаться правильно, потому что если пить чай с сахаром и есть все с хлебом, то к обеду норму по калориям выполнишь :D поэтому приучаешься есть суп или тушение мясо-рыбу вместо конфет и жареного. Это потом в привычку входит.
Я раньше проголодаюсь и могу закинуть конфетку, песенку, вафельку, одну, вторую, третью... Сейчас ловлю себя на мысли, что если хочу есть, то именно хочу кушать, а не заседать аппетит чем-то сладким. Надеюсь, надолго привычка останется)
А я закидываю :facepalm: , но по минимуму. А потом только ем.

Отправлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Манька+3: Galka_24:
Источник цитаты Вес "нагуляла" за праздники
на мой взгляд вам лучше разгрузочные дни. я тоже за нг поправилась, но быстро сбросила.
Вы уже успели сбросить вес? Как Вам это удалось? Разгрузочные дни или как то иначе?
Аватара пользователя
cadabra
Участник форума
Всего сообщений: 11204
Зарегистрирован: 06.06.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 4
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Профессия: в ассортименте))))
Многод.организация: ВРОО "Многодетный Волгоград"
Откуда: Россия
 Re: Пните меня на диету.....

Сообщение cadabra »

Манька+3:
cadabra: Девочки самый простой и легкий способ сбросить лишние кг, это просто считать ккал...
дело в том, что сейчас, когда надо похудеть, человек будет считать калории. а вот достигнет желаемого веса и бросит. и снова будет набирать.
поэтому не считаю калории, а пытаюсь питание сделать более правильным навсегда, чтоб это было образом жизни. тогда удастся сохранить хорошую фигуру надолго.
А что мешает человеку и дальше ккал считать ))))
К тому же считая ккал человек по-любому переходит на правильное питание - потому как быть всегда сытым и не перебирать по ккал на "вредных" продуктах не получится))))
А само по себе правильное питание вообще не гарантирует снижение веса)))) закон сохранения энергии никто не отменял)))) хоть как ты правильно оппитайся, но если поход ккал превышает расход, ни то что ничего не скинешь, а еще и наберешь плюсом))))
Владимир 04.04, Ольга 05.09, София 03.11, Дария 04.15, Александр 07.17, Машенька 02.21
Аватара пользователя
Манька+3
Участник форума
Всего сообщений: 886
Зарегистрирован: 18.10.2016
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва
Возраст: 33
 Re: Пните меня на диету.....

Сообщение Манька+3 »

Galka_24: Вы уже успели сбросить вес?
то, что за нг набрала - да, сбросила уже.
жесткая диета. на завтрак кофе с творожком, а потом салат 3 раза за день(овощной - кит. салат, огурцы, редиска, зелень. один раз в день салат "цезарь" - со сметаной вместо майонеза)

Отправлено спустя 1 минуту 13 секунд:
cadabra: А само по себе правильное питание вообще не гарантирует снижение веса))))
самое сложное все-таки - удержание веса, для этого и нужно пп
06.2011г.- Вава, 03.2013г. - Санька, 09.2016г.- Мася....
МАМА ТАК РЯВКНУЛА НА УЛИЦЕ: "БРОСЬ КАКУ!!!", ЧТО 4 МУЖИКА, ОГЛЯДЫВАЯСЬ, ВЫБРОСИЛИ СИГАРЕТЫ, А ПЯТЫЙ ШАРАХНУЛСЯ ОТ ЖЕНЫ.
Аватара пользователя
Летний бриз
Участник форума
Всего сообщений: 5507
Зарегистрирован: 02.11.2012
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Пермский край
Возраст: 37
 Re: Пните меня на диету.....

Сообщение Летний бриз »

Можно питаться очень правильно и перебираться по калориям, тогда набор веса гарантирован.
*ромашечка*
Аватара пользователя
cadabra
Участник форума
Всего сообщений: 11204
Зарегистрирован: 06.06.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 4
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Профессия: в ассортименте))))
Многод.организация: ВРОО "Многодетный Волгоград"
Откуда: Россия
 Re: Пните меня на диету.....

Сообщение cadabra »

Манька+3:
Galka_24: Вы уже успели сбросить вес?
то, что за нг набрала - да, сбросила уже.
жесткая диета. на завтрак кофе с творожком, а потом салат 3 раза за день(овощной - кит. салат, огурцы, редиска, зелень. один раз в день салат "цезарь" - со сметаной вместо майонеза)

Отправлено спустя 1 минуту 13 секунд:
cadabra: А само по себе правильное питание вообще не гарантирует снижение веса))))
самое сложное все-таки - удержание веса, для этого и нужно пп
Правильное питание само по себе никакого отношения к весу не имеет))))) оно не помедет не снизить его не удержать))))
Только баланс приход-расход энергии)))
Владимир 04.04, Ольга 05.09, София 03.11, Дария 04.15, Александр 07.17, Машенька 02.21
Ufkz
Участник форума
Всего сообщений: 132
Зарегистрирован: 13.12.2015
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Россия
 Re: Пните меня на диету.....

Сообщение Ufkz »

Получается, что сначала надо похудеть каким- то образом, а потом , что бы снова не набрать вес, питаться только правильно и при этом считать калории.
Ответить Пред. темаСлед. тема
Для отправки ответа, комментария или отзыва вам необходимо авторизоваться
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Худеем правильно»