Пните меня на диету..... ⇐ Худеем правильно

[Ufkz]

на полдник было 2 йогурта по 150гр. 2,5проц. жирности и кружка зеленого чая(без сахара)

А я вообще про полдник забыла. Теперь совмещу его с ужином. Или ужина не будет, а только вечерний полдник.

[Манька+3]

ужин:
салат "цезарь" с курицей(без сухарей, с ложкой 10проц. сметаны вместо майонеза), 2 чашки черного чая с лимоном
надеюсь, что все на сегодня
оказалось, не все
стакан(200гр) "снежка"
вот теперь точно все

[Ufkz]

Полдника так и не было. Ужин: пол-банана, пол-помидора, маленький кусочек рыбы, розетка(крошечное блюдечко) лечо самодельного из закрутки. Кусочек бородинского хлеба подсушенного в печке. Тоже надеюсь остановиться! С едой на сегодня.

[cadabra]

В Интернете сейчас прочитала: "Ученые доказали, что воздержание от приема пищи в период с 5 вечера до 8 утра творит настоящие чудеса с организмом человека. Во-первых, это позволяет быстро избавиться от лишнего веса..."

Во-вторых, обостряется гастрит.
Фигня это. Уже кучу исследований проведи: время приема пищи никак не влияет на процесс похудения. Важен только дефицит калорий.

ну не совсем фигня)))) оздоравливает и омолаживает организм))) такое воздержание))

[Янеж]

оздоравливает и омолаживает организм))) такое воздержание))

Ни одно исследование этого не подтвердило.

[cadabra]

оздоравливает и омолаживает организм))) такое воздержание))

Ни одно исследование этого не подтвердило.

а интернет говорит, что подтвердило... и не одно))))

[Манька+3]

оздоравливает и омолаживает организм))) такое воздержание))

Ни одно исследование этого не подтвердило.

а интернет говорит, что подтвердило... и не одно))))

давайте на ком-нибудь сами опыт проведем!желающие есть?

[Ufkz]

Ни одно исследование этого не подтвердило.

а интернет говорит, что подтвердило... и не одно))))

давайте на ком-нибудь сами опыт проведем!желающие есть?

Давайте! На мне.
Взвесилась,как и обещала, 53,4 кг, думала будет больше. Уже хорошо, меньше скидывать.
Насчет голодания: если я последний раз поела в 18-00, а утром выпила кофе в 8-20 сколько часов я не ела? 14 часов получается. Причем, спокойно, без напряга, и самое удивительное, что утром есть совсем не хочется, только пить. Еда начинается часов в 10-00. Это я про себя пишу, если что. Никого не призываю следовать моему примеру.
Сегодня утром завтрак в 9-30: кофе с молоком без сахара 1,5 чашки, очень вкусное оказалось, муж сварил.

[цветик-семицветик]

Вчера так и не пообедала)) ужин: курица с соусом териаки и бокал пива
Утро: бутер с колбасой брушвейская(4кружочка), 2 кружки кофе. Если что завтрак с 8.30 и вот уже 10.03 а все завтракаю))

[Солнце]

..ээмм... омолаживает голодание.. если только не умрёшь.

Про лечебное голодание

Отправлено спустя 2 минуты 29 секунд:

а интернет говорит, что подтвердило... и не одно))))

cadabra, раз Вы владеете информацией - сообщите, пжста, и статистику смертности.
Чтоб не так улыбчиво было...

[Ufkz]

омолаживает голодание.. если только не умрёшь.

Про длительное голодание и речи не идет, только по медицинским показаниям и под наблюдением врачей. А если однодневное голодание? Оно ведь по-сути как разгрузочный день. Кто -нибудь пробовал?

[Солнце]

Пс Лечебное - это при НАЛИЧИИ показаний и отсутствии противопоказаний. И строго под врачебным контролем.

[Солнце]

Galka_24, я (говорю только за себя) могу один день на воде. Или почти без. Но это не из разгрузочных целей, а по религиозным поводам, так сказать.
Кстати - такой день не влияет на вес (проверяла, из любопытства).

Хороший эффект же - от монодня: разгрузочные дни разные бывают (кефирно-творожные, огуречные, яблочные, рыбные... даже на шоколаде )

[Ufkz]

Galka_24, я (говорю только за себя) могу один день на воде. Или почти без. Но это не из разгрузочных целей, а по религиозным поводам, так сказать.

Вот и я тоже так же хочу, по религиозным. Один день, не больше. Попробовать.

[Манька+3]

доброго всем утра!
меню за весь день буду скидывать в это сообщение:
большая кружка кофе с молоком, 2 йогурта по 150гр. 2.5проц. жирности.
обед(время не могу указать):общепит - салат "цезарь" с курицей(полпорции, остальное сын опрокинул ), кофе большой.
17,45 - полдник. цезарь с курицей, чашка чая черного
22,00 - ужин: "снежок" 150гр.
взешивалась утром:72,600гр.

[Ufkz]

меню за весь день буду скидывать в это сообщение:

Предлагаю еще указывать время приема пищи, так будет интереснее.

Отправлено спустя 1 минуту 25 секунд:

Сегодня утром завтрак в 9-30: кофе с молоком без сахара 1,5 чашки

Я тоже буду скидывать в одно сообщение все что съела за день и во-сколько.
11-00 - банан 1 шт.
13-00 - йогурт "Фруттис" 8% 115 гр.+ яблоко
15-30 - Обед: картошка-пюре, рыба жареная, огурец соленый (кол-во еды 200-250 гр), ломтик сыра
17-00 - чай с сухариком
19-00 - ужин: салат - редис, капуста пекинская и огурец свежий, ломтик подсушенного хлеба

[цветик-семицветик]

В одно сообщение, это гуд)
Пока так, а завтра в одно и со временем)
Др свекрови с 15.00 до 19.00 из-за стола не выходила много-много ела и пила газировки

[Манька+3]

много-много ела и пила газировки

главное, чтоб с желудком все нормально после этого было

[cadabra]

..ээмм... омолаживает голодание.. если только не умрёшь.

Про лечебное голодание

Отправлено спустя 2 минуты 29 секунд:

а интернет говорит, что подтвердило... и не одно))))

cadabra, раз Вы владеете информацией - сообщите, пжста, и статистику смертности.
Чтоб не так улыбчиво было...

И сколько таких? Умерших не поужинав? Действительно как пережить ужасное голодание с 5 вечера до 8 утра))))

[Манька+3]

..ээмм... омолаживает голодание.. если только не умрёшь.

Про лечебное голодание

Отправлено спустя 2 минуты 29 секунд:

а интернет говорит, что подтвердило... и не одно))))

cadabra, раз Вы владеете информацией - сообщите, пжста, и статистику смертности.
Чтоб не так улыбчиво было...

И сколько таких? Умерших не поужинав? Действительно как пережить ужасное голодание с 5 вечера до 8 утра))))

я буду первой!

Отправлено спустя 8 часов 16 минут 1 секунду:
бодрого утреца!
вес сегодня 72.300гр.
ощущаю дикий пмс....понятно, почему вес так медленно уходит
итак:
9.00 - завтрак: маленький банан и большая кружка кофе.
13.00- обед : "цезарь" с курицей(без майонеза и сухариков, с ложкой сметаны), чай без сахара
18.45 -ужин: овощной салат, 2 кружки чая без сахара
21.10 - поздний ужин: квашеная капуста гр. 200(примерно), кружка чая с лимоном