Быть красивой!А как набрать вес?

Красота и уход за внешностью

Модератор: Мариша

Информация
ИзображениеФорум о похудении
Аватара пользователя
Аравита
Участник форума
Всего сообщений: 5159
Зарегистрирован: 21.10.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Пермь
Возраст: 37
 Re: А как набрать вес?

Сообщение Аравита »

А зачем вес набирать? Радуйтесь своему обмену веществ, он очень быстрый!

Реклама
Аватара пользователя
ill_letjaga
Участник форума
Всего сообщений: 331
Зарегистрирован: 19.05.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: среднее специальное
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва
 Re: А как набрать вес?

Сообщение ill_letjaga »

надо бы набрать вес моему мужу :( сколько бы не ел - все худой... при росе за 182 вес около 60 кг...

Аватара пользователя
Летний дождик
Участник форума
Всего сообщений: 899
Зарегистрирован: 21.01.2011
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 1
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: ПФО
Возраст: 36
 Re: А как набрать вес?

Сообщение Летний дождик »

Нашла ВКонтакте на Good Food:
"Как правильно питаться, чтобы поправиться?
Желающим поправиться также стоит ориентироваться на общие правила здорового питания. Но у худых должны появиться и другие приоритеты в меню, отличные от рациона полных людей.
Неверно думают многие страдающие худобой люди, что их спасет бесконтрольное поедание булочек и тортов, жирных сортов мяса, различных сладостей. Это пища в любом случае считается вредной — она может не только не привести к полноте, но и стать причиной возникновения различных заболеваний, например, диабета.
Так как правильно питаться, чтобы поправиться? Налегайте на белковую пищу: нежирные сорта мяса и рыбы, яйца, бобовые, орехи, коричневый рис. В помощь придут и углеводы, но не тяжелые булочки с жареной картошкой, а крупы, виноград, свекла, персики, дыни, бананы, молочные продукты. Жиры употребляйте растительные — добавляйте в салаты оливковое или подсолнечное масло.
Не старайтесь есть много, наедаться бутербродами, маслом, сметаной. Вы будете переедать, тем самым отравляя организм, способствуя образованию токсинов и сжиганию жиров, которых вам и так не хватает. Кроме того, с помощью такой “диеты” вы наживете себе букет болезней желудочно-кишечного тракта и эндокринной системы. А с возрастом у вас и вовсе может начаться ожирение."
Дочка - 2007, Сын - 2009.

Автор темы
Красавичка
Участник форума
Всего сообщений: 251
Зарегистрирован: 24.06.2010
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: незаконченное высшее
Многод.организация: не состою
Возраст: 37
 Re: А как набрать вес?

Сообщение Красавичка »

А я опять после родов в теле! Всё что нужно появилось в нужных местах))) Видимо придётся смириться, что это пока единственный для меня способ потолстеть.
Варвара(22.09.2006), Пантелеимон(31.07.2008), Кира(27.03.2012)-мои солнышки. Слава Богу!

Аватара пользователя
Berenis
Участник форума
Всего сообщений: 702
Зарегистрирован: 06.08.2011
Я: многодетный папа
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва
 Re: А как набрать вес?

Сообщение Berenis »

попробуйте есть по 2-3 авокадо в день и орехи, семечки сырые (не жареные) + пророщенные (именно сырые, а не вареные) зерновые и бобовые (зеленая гречка, пшеница, нут, маш и пр.) - такую "диету" для набора весу прописывают кто ведет ЗОЖ
Люди часто остаются одинокими, потому что...... строят стены вместо мостов.... Берегите любовь!

Аватара пользователя
Летний дождик
Участник форума
Всего сообщений: 899
Зарегистрирован: 21.01.2011
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 1
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: ПФО
Возраст: 36
 Re: А как набрать вес?

Сообщение Летний дождик »

Фууу! Как можно такое есть???
Дочка - 2007, Сын - 2009.

Аватара пользователя
Милая
Модератоp
Всего сообщений: 13800
Зарегистрирован: 20.02.2010
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Профессия: Сонансо-Квазитронный Балладоизлучатель
Многод.организация: не состою
Откуда: Созвездие Ориона
Возраст: 36
 Re: А как набрать вес?

Сообщение Милая »

:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: ааааааааааааа :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
Я тоже хочу жрать булки и быть худой. Девочки я вам ТАК завидую!!!
Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.

Аватара пользователя
Виктория. Б
Участник форума
Всего сообщений: 1091
Зарегистрирован: 16.02.2012
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Профессия: юрист
Многод.организация: не состою
Откуда: Россия
Возраст: 38
 Re: А как набрать вес?

Сообщение Виктория. Б »

Людмила25,
Думаете, женщины мечтают о богатом муже, машине, домике на море? Ага... щассс! Они мечтают, чтобы им можно было кушать всё подряд и при этом не толстеть!!!
:wink:
:D :D :D
Ваня (12.12.02), Злата (09.01.06), Вероника (22.08.08), ждем Богдана 24 декабря.

Саване
Участник форума
Всего сообщений: 8900
Зарегистрирован: 18.10.2011
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Многод.организация: не состою
Откуда: край земли
Возраст: 40
 Re: А как набрать вес?

Сообщение Саване »

Я толстею :eda:
Жду четвертого. У меня уже 61 кг :D
— Невозможно...
— Возможно, если ты в это веришь.
"Алиса в Стране Чудес"

Liliya Didkyn
Новичок
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 02.03.2012
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Профессия: Учитель, преподаю информатику и труд
Многод.организация: не состою
Откуда: Украина
 Re: А как набрать вес?

Сообщение Liliya Didkyn »

Есть и такие, которые едят много, но вес остается прежним.

Mama Yulya
Участник форума
Всего сообщений: 52
Зарегистрирован: 09.08.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 3
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Московская область
Возраст: 41
 Re: А как набрать вес?

Сообщение Mama Yulya »

Liliya Didkyn:Есть и такие, которые едят много, но вес остается прежним.
Это про меня :-) Пока в декрете сидела, поправилась, а вышла на работу, то все ушло само собой. Хотя ем достаточно)))

Автор темы
Красавичка
Участник форума
Всего сообщений: 251
Зарегистрирован: 24.06.2010
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: незаконченное высшее
Многод.организация: не состою
Возраст: 37
 Re: А как набрать вес?

Сообщение Красавичка »

Ура! Я вчера взвесилась и возликовала! Я оказывается уже 65 кг. Вешу больше чем перед родами. Так хочется в этом весе остаться. Я сейчас много пью чая со сливками, ем салаты из зелени и разных овощей, ем разные каши, фрукты, мясо. Вообщем ничего особенного, но эффект мне нравится. Главное стараться есть регулярно.
Варвара(22.09.2006), Пантелеимон(31.07.2008), Кира(27.03.2012)-мои солнышки. Слава Богу!

lelya-lelina
Новичок
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 09.11.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: моск.область
Возраст: 40
 Re: А как набрать вес?

Сообщение lelya-lelina »

ill_letjaga, у меня такой же дрыщ,смотреть на него больно.все мечтает поправиться,эх мне бы так.

Аватара пользователя
Omelia
Участник форума
Всего сообщений: 1748
Зарегистрирован: 25.04.2012
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Профессия: инженер, преподаватель
Многод.организация: РОО ОМСМ (Москва)
Откуда: Зеленоград, Истра
Возраст: 39
 Re: А как набрать вес?

Сообщение Omelia »

Красавичка:Я оказывается уже 65 кг
поздравляю! это вы за год такого результата добились? я тоже вроде ем все, что вы перечислили
Красавичка:много пью чая со сливками, ем салаты из зелени и разных овощей, ем разные каши, фрукты, мясо
кроме чая со сливками - это только когда кормлю - но эффекта нету никакого: рост 164 см, вес 43 кг, груди нет почти :( может я, конечно, редко ем, утром почти не завтракаю. Я первый раз вижу худенькую женщину, которой удалось ощутимо поправиться с помощью диеты, а не гормонов. Рада за вас! :Rose: Поделитесь секретом успеха?
Вечер водворится плач, и заутра радость

Автор темы
Красавичка
Участник форума
Всего сообщений: 251
Зарегистрирован: 24.06.2010
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: незаконченное высшее
Многод.организация: не состою
Возраст: 37
 Re: А как набрать вес?

Сообщение Красавичка »

Я поняла, что главный секрет в регулярности питания и конечно в обязательном наличии завтрака. Мой постоянный вес всегда был 55, как только я пошла на работу и перестала завтракать вес упал до 51. Сейчас я обязательно завтракаю кашей, на обед первое, второе, на ужин овощной салат в больших количествах и плюшки с чаем. Я стараюсь к полезным блюдам добавлять обязательно калорийный изыск. К каше сгущёнку, в чай и творог жирные сливки, в салат сметану. Не забываю про перекусы. Халва, разные козинаки, бананы, грецкие орехи, сухофрукты. Я думаю, что полезные сладости прибавляют фигуре нужный объём. Короче мой рацион довольно сильно поменялся. Раньше я этого всего не ела. Эффект неплохой. Почти полностью отказалась от вредной еды и полюбила сам процесс принятия полезной пищи. Я никогда в жизни до этого не весила 65кг. Для меня это просто суперрезультат.
Варвара(22.09.2006), Пантелеимон(31.07.2008), Кира(27.03.2012)-мои солнышки. Слава Богу!

Ответить Пред. темаСлед. тема
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Быть красивой!»