Беременность и роды ⇒ Зимние малыши 2011-2012 года.

[МамаАнюта]

А у меня не с кем детей оставить,муж на 2-х работах работает,дома редко бывает.
так что,как тепло будет,снова длительные прогулки,вот бы только платформу для второго малыша(дл коляски) купить

[sevgi]

Бегать можно только людям не имеющим лишний вес, т.е. худеть с помощью бега нельзя.

у меня нет лишнего веса. при росте 173 я сейчас 62 кг, но это не мой вес, сбросить бы килограмма 3-4 и нормально.

Там еще бассейн есть,

у нас тоже есть бассейн, но мне кажется он не помогает сбросить лишний вес или я не права я конечно лучше в бассейн чем в спортзал, намотала бы там пару десятков кругом Мне бы еще кожу подтянуть.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Я могу 1 раз в неделю в любое место так как ФОК у нас с 8,00 работает, вот дочку бы отвозила в садик и шла бы заниматься, так что посоветуйте что эффективнее бассейн или тренажеры?

[Irik]

А у меня дети раздолбали весы, так что на глазок вешу нормально

[Книста]

У нас в ФОКе для многодетных бассейн бесплатно и 50% тренажерный зал, надо бы заняться.
Все предыдущие беременности набирала тоже много, после постоянно посещала тренажерку, бассейны, фигура классная была.
Но тогда я была молодая. Сейчас согнать лишнее будет гораздо сложнее и лени больше появилось. К лету я себя в порядок привести не успею.

У меня после родов такие отеки остались!!!!! Прям как шприцем накачали-с одной стороны нажимаешь, с другой выпячивает.
Чем их сгонять при ГВ можно, а?

[Краса с косой]

Пробежаться до автобуса или за ребенком можно, а вот бегать в течении 20-30 и более минут, да каждый день нельзя на беговой дорожке.

На беговой дорожке можно ходить. А приседать, кстати, нельзя с лишним весом. И с нелишним нельзя, если до конца вниз приседать - слишком серьезная нагрузка на колени, а уж с лишним тем более. Можно в принципе небольшие физ нагрузки, но на разные группы мышц, то есть 8-10 повторов какого-либо упражнения (в общей сложности минут на 30-40, только лучше всего или на воздухе или с открытой форточкой), и следить за пульсом, чтобы выше 130 не поднимался. Выше будут остатние мышцы сгорать. Плюс питание должно быть сбалансировано - сколько отдаешь, столько и надо потреблять. Пока кормящие. А потом уже, для похудения, нужно, чтобы расход был немного побольше. И аккуратненько, по 1-1,5 кг. в месяц терять.

[многодетная мамуся]

У меня после родов такие отеки остались!!!!! Прям как шприцем накачали-с одной стороны нажимаешь, с другой выпячивает.
Чем их сгонять при ГВ можно, а?

Можно, калину растирайте с сахаром и заливайте кипятком, потом пить маленькими порциями весь день, очень хорошо мочегонит, я бир когда на последних месяцах была отекала сильно, стала пить калину и все куда делось и еще делаете обычный чай и режете мелко кусочки айвы вместо лимона и пьете а айву кушаете, тоже так делала, очень вкусно и помогает, чередуйте так. И все пройдет.

[Svetlaya]

Девчата, милостью Божьей и промыслом, пытаюсь втиснуться в последний день февраля )))!!!
Схватки начались, но пока не сильные ... прошу молитв +
СпасиБо )))+++

[Aidishe Mama]

Svetlaya, С Богом!!

[Танюта]

Svetlaya, с Богом! Пусть всё будет хорошо!

[Мечты сбываются]

Svetlaya, с Богом! Все обязательно будет хорошо

[настюша]

Svetlaya, помоги Бог!

[многодетная мамуся]

Храни вас Бог, и легких вам родов!

[Морская даль]

Svetlaya, Светочка, с Богом!!!
Хотя, наверное, родила уже
Надеюсь

[mamaxxxx]

Svetlayaлегких родов вам и с богом

[Irik]

Svetlaya, легких родов и крепкого малышастика. Здорово 29 февраля родиться, день рождения раз в четыре года!!!