Разбила желудок ⇐ Худеем правильно

[Ribka]

Девочки, посоветуйте пожалуйста, поделитесь опытом!Я разбила желудок, постоянно хочу кушать, причем МНООООГО! Были 2 недели на море, свежий морской воздух, кормили много, вкусно и регулярно, в итоге все члены семьи поправились.
Как мне сейчас похудеть, но главное уменьшить желудок? Кто с таким сталкивался?

[Алекс]

Войти в пост.
Или кушать часто, но понемногу. Желудок сам и уменьшится.
Кстати, почему вы решили, что виноват желудок? Може причина в другом?

[lusik]

Самое простое:
1. это "запивать" голод, чаем без сахара, кофе, минералка или простая вода.
2. Мини перекусы в размере 1/4 бутерброда, достаточно калорийных, но очень миниатюрных..
Причем кушать можно круглосуточно, но только такими порциями и с интервалом не меньше часа. Продержитесь дней 5 и спокойно переходите к нормальному режиму питания - желудок сократится.
3.Повесить на холодильники и над столом фото "худышек.. за 200кг" с подписью типа "кушать подано" или "будешь мало кушать - никогда не станешь такой как я.." - с желудком не поможет, но психологически.. убивает наповал - желание покушать..

[ВОЛЧИХА]

Самое простое:
1. это "запивать" голод, чаем без сахара, кофе, минералка или простая вода.

Я тоже вам это посоветую, сама этим пользуюсь если хочется есть а нельзя! Наверное я в форме, просто нужно научится слушаться себя и силу воли!

[Бэси]

Обратитесь к психотерпаевту с вашей проблемой компульсивного переедания.Если не поможет консультативная методика ,назначат препараты.Названия препаратов,назначаемых в таких случаях говорить не стану,их не пьют без участия врача ,а недобросовестных фармацевтов,продающих без рецепта лекарства полным полно.Скажу только что это препараты ингибиторы обратного захвата серотонина,которые помогут вам сократить рацион на 30% ,окажут слабый антидепрессивный эффект,что поможет отодвинуть радость от еды на последнии план ,улушить стимул и настроение .За неделю приема препаратов,благодаря сокращению рациона желудок уменьшается в обьемах и необходимость применения препарата отпадает .Ну и диета и спорт,никто не отменял..
Личный опыт работы с психотерапевтом

[мамуся]

Скажу только что это препараты ингибиторы обратного захвата серотонина

Ингибитор связывается в активном центре фермента и конкурирует за него с субстратом. Таким образом, конкурентный ингибитор не связывается с фермент-субстратным комплексом (ES на рис.1), то есть константа диссоциации Ki' >> 1.
Конкурентный ингибитор обычно структурно схож с субстратом, однако фермент не способен катализировать реакцию в присутствии ингибитора из-за отсутствия у последнего необходимых функциональных групп.

Такого нашей Milka не надоть

[Бэси]

мамуся, не надо вырывать фразы из текста .Почитайте аннотацию типичных витаминов(фармокологическое действие),слов страшных много,а значат они вовсе не то,что вы себе напридумывете .Как говорят многие врачи,будь проклят тот днь,когда в препараты стали вкладывать аннотации .Эти сведения ДЛЯ ВРАЧЕЙ...И если врач назначил препарат ,то читать фармокодинамику вам вовсе не нужно.Я уверена ,вы ни слова из своей цитаты не поняли
Серотонин ,кстати,отвечает за удовольствие .Депрессии и нарушения в питании (фанатичное отношение к еде) связано только лишь с его недостаточностью)))). Не много тех,кто сможет справиться с данным *недугом* без помощи препаратов .Здесь говорю о тяжелых случаях.Если ваше увлечение едой привело к ИМТ около или выше 30 -это тяжелый случай требующии лечения.

[Ярви]

препараты ингибиторы обратного захвата серотонина

Это самые простые антидепрессанты, кот.назначают психотерапевты не желая долго заморачиваться с клиентом. У меня знакомого на них подсадили, отказаться от них по его словам как "слезать с героина"....

[Kein]

Самое первое и основное - захотелось есть - выпей воды - если и потом через некоторое время хочется есть - съесть, но так - яблоко не отхрумкивая) а отрезая ножиком и мелкими кусочками - смысл в "долго") быстрее наедаешься и больше питательных веществ за счет более качественной обработки слюной организм получает.
Ооочень хорошо, что есть аннотации, врачам не нра, дык и пищевикам не нра, что состав писать надо, зато меньше людей травит себя.

[добрая львица]

Еще очень эффективно 1 раз в не делю -разгрузочный день(на воде или яблоки).Потом в течении недели хочется меньше кушать.Но когда я вышла в декрет,то голодать стало очень тяжело(я не имею ввиду беременность,ведь у плиты большую часть суток стоишь).Но очень помогает.

[мамуся]

мамуся, не надо вырывать фразы из текста

чёй-то? а если хочется?

Я уверена ,вы ни слова из своей цитаты не поняли

куда уж мне, неграмотнооооой

Если ваше увлечение едой привело к ИМТ около или выше 30 -это тяжелый случай требующии лечения.

полечите меняяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя

[Та ещё Шумахерша]

мамуся,

[Ribka]

Мой желудок уже меньше наперстка (тема то прошлогодняя), а тут такие дебаты

[НатальяБ]

Здесь говорю о тяжелых случаях.Если ваше увлечение едой привело к ИМТ около или выше 30 -это тяжелый случай требующии лечения.

откуда интересно такие данные были взяты? Milka, у тебя же 167 рост? Тогда чтобы твой ИМТ был 30, твой вес должен быть 82кг , тьфу-тьфу-тьфу...
при этом в соседней темке все обо всех есть - просто читать видимо лень
и еще... просто диву даюсь - как же это ты похудеть-то смогла с твоим "тяжелым" случаем без помощи психотерапевта ...

а если по теме, то хочу сказать, что привыкание к меньшим порциям у меня, например, произошло всего за неделю, т.е не так уж и страшно потерпеть, а потом уже организм и сам будет быстрее насыщаться
психотерапевт для этого совсем не нужен

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
мамуся, вы не в теме , вы же как и Svetlaya бездетныяяяяяяяя

[Ribka]

Да, рост у меня 167 см, а вес 58 -еще не зашкаливает

[Лето]

Да, рост у меня 167 см, а вес 58 -еще не зашкаливает

Аки стерлядка! Пора уж подкармливать!

[Ribka]

Да, рост у меня 167 см, а вес 58 -еще не зашкаливает

Аки стерлядка! Пора уж подкармливать!

Я выложу свое фото и Вы увидите, что мне до стерлядки, как до Луны пешком
Астеники совсем не так выглядят, как гиперстеники. У меня одна подружка тоже астеник (как и я), рост 165 см, на вид она весит кг 70, а на самом деле 60.
Надо скорее по объемам всем ориентироваться, а не по весу

[Лето]

Milka, Вы уже смешили нас своими"ужасно толстыми " фотками. Это я первая умоляла Вас все оставить без изменений!

[kristinaolga]

Невестка тоже все думала, как отучиться есть по ночам. И друзья ей подарили такую штуку - открываешь холодильник - раздается хрюканье свиньи, причем такое... свинское. Она уже сейчас 55 кг при 160 росте. Помогло!

[Lummy]

Добавлено спустя 54 секунды:

Невестка тоже все думала, как отучиться есть по ночам. И друзья ей подарили такую штуку - открываешь холодильник - раздается хрюканье свиньи, причем такое... свинское. Она уже сейчас 55 кг при 160 росте. Помогло!