Лучше быть молодой и красивой, чем старой уродинойХудеем правильно

Обсуждение вопросов правильного и качественного похудения. Впечатления от диет. Обмен опытом в борьбе с весом
Информация
ИзображениеФорум о похудении
Элла
 

Сообщение Элла »

А меня добивает "ты мне и такой нравишься". Как я это слышу, значит всё, приехали...Пора худеть.
Реклама
Аватара пользователя
Марьяна
Четырёхкратный чемпион
Четырёхкратный чемпион
Всего сообщений: 432
Зарегистрирован: 19.09.2006
Я: многодетная мама
Сыновей: 0
Дочерей: 4
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: среднее специальное
Профессия: воспитатель
Многод.организация: не состою
Откуда: москва
 

Сообщение Марьяна »

Всем привет!Конечно,самое главное.чтобы все были здоровы!Но про себя нельзя забывать!Я не знаю по сколько вам лет и,если дети маленькие,то всё время уходит на них.Тем более,сейчас такая тенденция:рожают или двойню,или погодок.Но,поверьте,когда-нибудь дети вырастут и не будут в вас нуждаться ежеминутно.И тогда захочется почуствовать себя не только мамой,но и женщиной!И,если до 30-ти вернуться в желаемую форму ещё не сложно,то после приходится потрудится.Поэтому лучше заранее определится:Я-мама и большого человека должно быть много или Я-женщина (к тому же) и я буду красивой!Я своим девочкам объясняю,что лучше поддерживать один вес,чем бороться с лишним.Можно потом похудеть,а куда вы лишнюю кожу денете?Она,конечно эластична,но не до бесконечности.Выберите себе свой вес,в котором вам комфортно и вперёд!Мнение других тут уже не важно.Главное самой себя чувствовать КОРОЛЕВОЙ!
Жетон на ошейнике спасёт животное и ваши нервы!
Элла
 

Сообщение Элла »

Я купила абонемент в фитнес клуб, откуда мне каждый день звонят - приходите, мол, на занятия.А у нас в семье ,как в анекдоте, то понос, то золотуха. Мне уже по мед. показаниям пора заняться собой, уже не ради красоты или фигуры. Просто какой-то ужас. Я даже подумала, может, это грех -в фитнес клуб ходить.Но батюшка разрешил (благословил).Но все чего- то не пускает.
Аватара пользователя
Марьяна
Четырёхкратный чемпион
Четырёхкратный чемпион
Всего сообщений: 432
Зарегистрирован: 19.09.2006
Я: многодетная мама
Сыновей: 0
Дочерей: 4
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: среднее специальное
Профессия: воспитатель
Многод.организация: не состою
Откуда: москва
 

Сообщение Марьяна »

Всем привет!ЭЛЛА!Можно начать заниматься дома.С детьми вместе.Чтобы сделать приседания не обязателен клуб.Начните с 5 раз и постепенно увеличивайте.Пресс можно качать лёжа на диване.Поднимите ноги и сделайте "велосипед".В конце концов можно потанцевать.В фитнес -клуб придёте уже подготовленной.
Жетон на ошейнике спасёт животное и ваши нервы!
Аватара пользователя
Юля 4
Четырёхкратный чемпион
Четырёхкратный чемпион
Всего сообщений: 317
Зарегистрирован: 20.10.2006
Сыновей: 1
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Откуда: Москва
 Зачем вам фитнесс клуб?

Сообщение Юля 4 »

Бегать намного дешевле, эффективнее и проще. И времени меньше займёт. В фитнесс клуб надо доехать, да ещё к определённому времени. После принять душ, переодеться +доехать обратно. Смотрите: минут 40 (в среднем) дорога туда, переодеться тоже время надо, час само занятие, душ и переодеться - минут 20-30, и дорога обратно. 2,5-3 часа на всё-про всё. А теперь - бег. В любое удобное вам время переоделись, вышли из подьезда, побежали. Начинающим - 5 мин в одну сторону, 5 мин обратно. Ну, и "зарядка", т.е. любые упражнения ещё минут 10. И домой. Дома - душ. И всё. Максимум минут 30, ну 40. Да и то, когда будете в одну сторону бежать минут 15 и столько же обратно.
От бега худеется лучше всего. Это я вам из собственного опыта могу сказать. Ходила я на шейпинг, было дело. Когда деньги были. Живу-то я рядом со стадионом и шейпинг из окна видно. Ну, похудела до какого-то предела. И всё. дальше - хоть убейся. Организм привык и дальше не худеется.
Сейчас я бегаю много, ем всё, что хочу и всё равно худею. Но я бегаю уже очень давно, где-то с 1987 года. Были перерывы год-два, потом начинала бегать снова. Но я в соревнованиях десять километров бегаю. Легко. Время, правда, чайниковское - 58 минут. Но, ведь из вас ни одна не сможет пробежать 10 км?
Давайте, начинайте! Лиха беда начало, не боги горшки обжигают!!!
Если будут вопросы - спрашивайте. Помогу!!!
Аватара пользователя
Автор темы
Лебедева Наталья
Участник форума
Всего сообщений: 277
Зарегистрирован: 19.06.2006
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Откуда: Смоленск-Москва-Кожухово
Возраст: 49
 

Сообщение Лебедева Наталья »

Завидую я Вам девочки! Вы такие живые, а я дошла до ручки, даже на улицу стесняюсь ходить. Растолстела так, что носить нечего. Сейчас у меня дилема или грудью кормить, но быть толстой, или бросать кормить грудью и худеть. А Соньке всего 1 годик. А кормить и худеть ну никак не получается.
Моя семья - мое богатство!
Аватара пользователя
tana
Участник форума
Всего сообщений: 4167
Зарегистрирован: 01.11.2006
Сыновей: 2
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва САО
 

Сообщение tana »

У меня был период, когда похудела кг на 15. ( взяла себя в руки, правда потом опять отпустила :lol: :roll: ) Не ела каш(кроме гречки), хлеба и т.п., сладкого, бананов, картошки, макарон, но главное не есть после 18-00. Наташа, я думаю если очень хочется, то можно похудеть и когда кормишь, ведь в год ребенок уже много чего ест, а не только маму.Я для себя такую поблажку тоже делала- кормлю мол, а если честно - просто живу близко от хлебницы и холодильника.
Сейчас в очередной (4-раз) пытаюсь взять себя в руки, пока получается плохо, палка-погонялка нужна.
Элла
 

Сообщение Элла »

Марьяна,
Я такой человек, которому надо куда-то идти. Дома не хватает силы воли даже присесть, не то что выйти из дома и куда-то пробежаться. Потом мы живем в центре, здесь лучше не бегать, а то задохнешься, а фитнес - вот он, через дорогу. абонементы детям бабушка подарила, я уже сопровождающий придаток. И потом, я вот сегодня наглым образом съела два бублика, совесть проснулась, только когда детей в клуб повела. :)
Лебедева Наталья,
Пусть стесняются те, у кого детей мало или их нет, или прислуги куча. Надо кормить, если есть молоко. Мне сегодня сказал врач , что надо худеть на 15 кг :? Вещи трещат, ничего не застегивается. А я бублики ем. Спрашивается, и кто меня заставляет?
Аватара пользователя
Юля 4
Четырёхкратный чемпион
Четырёхкратный чемпион
Всего сообщений: 317
Зарегистрирован: 20.10.2006
Сыновей: 1
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Откуда: Москва
 

Сообщение Юля 4 »

Вот вам рассказ, как я похудела на 18 кг.
http://shykar.livejournal.com/725.html
Всё заканчивается, даже дистанция.
Аватара пользователя
Автор темы
Лебедева Наталья
Участник форума
Всего сообщений: 277
Зарегистрирован: 19.06.2006
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Откуда: Смоленск-Москва-Кожухово
Возраст: 49
 

Сообщение Лебедева Наталья »

Юля 4,
Вы молодец! Но у меня полное отсутствие силы воли. Просто я знаю, что только через 3 года начну приходить в норму. Все мои беременности и кормление грудью так протекают. За беременность прибавила 8 кг., а после родов 30. Предпоследнего кормила до 2-х лет, а потом опять беременность, так востановиться и не успела. Я никогда не была в такой весовой котигории вот мне и стыдно. :oops:
Боюсь ,что и после Софии не дадут востановиться. Муж ещё одного хочет. :lol:
Элла,
Вы правы , но...
Моя семья - мое богатство!
Аватара пользователя
Юля 4
Четырёхкратный чемпион
Четырёхкратный чемпион
Всего сообщений: 317
Зарегистрирован: 20.10.2006
Сыновей: 1
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Откуда: Москва
 

Сообщение Юля 4 »

Лебедева Наталья,
Значит, нужно браться за себя сейчас. Во время беременности бегать нельзя, а гимнастикой заниматься можно только в специальных группах для беременных. Помню, я продолжала бегать в самом начале четвёртой беременности - чуть её не потеряла.
Взялась я за себя, когда вес был 74 кг при росте 159см. Я только забрала из ателье джинсовую юбку, поносила немножко и обнаружила, что она делается мне мала. Ну и разозлилась же я! Как раз это весной было, значит, вся летняя одежда была мала тоже! Вот тогда и добавила к пробежкам диету. Пробежки-то были по 8-10 минут, от таких не худеется.
Кстати, сыну тогда был год, а дочке - 3,5. Результат был сразу - уже через 2 недели обнаружила, что похудела на 2 кг. Ну, потом уже стабильно худела на 2 кг в месяц.
Всё заканчивается, даже дистанция.
Светлая
 

Сообщение Светлая »

Я хожу на аэробику 3 раза в неделю, хочу похудеть, а когда прихожу домой, муж всегда наготовит всего вкусного (вечером) и говорит: "Иди покушай!" Я, конечно, отказываюсь, ведь это - вредно, и вообще, так ведь не похудеть! Но муж так невинно просит: "Но попробуй хоть маленький кусочек" Я пробую, и потом начинаю есть, и очень много. Не знаю, что делать, у меня подозрение, что муж не хочет что бы я была стройная. :( (Вообще то я не толстая, но лишние килограммы есть)
Аватара пользователя
Марьяна
Четырёхкратный чемпион
Четырёхкратный чемпион
Всего сообщений: 432
Зарегистрирован: 19.09.2006
Я: многодетная мама
Сыновей: 0
Дочерей: 4
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: среднее специальное
Профессия: воспитатель
Многод.организация: не состою
Откуда: москва
 

Сообщение Марьяна »

Всем привет!Да,уж! Сила воли, всё-таки, в этом деле нужна!Если пока не говорить о спорте,а только о еде,то начните себя приучать от чего-то отказываться.Кто сказал,что легко!Нет,конечно.Но цель оправдывает средства!Нельзя откладывать на потом.Чем старше вы становитесь,тем больше замедляется обмен веществ и тогда усилий придётся приложить ещё больше.С возрастом женщина должна есть меньше(в смысле каллорий),а двигаться больше.А в жизни ведь всё наоборот?СВЕТЛАЯ!Ваш муж явно вас любит и считает,что хорошего человека должно быть много.Попробуйте перед едой выпивать огромный стакан воды.После этого много не влезет.И есть то ,что он приготовил- с овощами.А вообще,если женщина не захочет,то никто её не заставит себя полюбить.Неужели сложно сделать 5 приседаний дома?Неужели для этого нужен обязательно клуб?Да разозлитесь вы в конце концов на себя и сделайте.РАДИ ИНТЕРЕСА!И вспомните ЮЛИЮ4,которая бегает по 10 км!!!Да она может после этого торты вагонами жрать!Потому что она знает-завтра пробежит пару десятков км и все каллории сгорят.
Жетон на ошейнике спасёт животное и ваши нервы!
Аватара пользователя
Юля 4
Четырёхкратный чемпион
Четырёхкратный чемпион
Всего сообщений: 317
Зарегистрирован: 20.10.2006
Сыновей: 1
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Откуда: Москва
 

Сообщение Юля 4 »

Не, десять - это когда маленькая тренировка. В среду я бегаю 15-16, а в выходные - 25 или 27. Скоро в графике будет 30, а в следующем месяце - 35. Результат на марафоне, а также сам факт его преодоления напрямую зависят от колличества пробегнутых километров. Чем меньше пробежала при подготовке, тем тяжелее будет.
Аватара пользователя
Галчонок
Участник форума
Всего сообщений: 787
Зарегистрирован: 19.10.2006
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Профессия: инженер-экономист
Многод.организация: Большая семьЯ
Откуда: Москва ,Чертаново-Северное
Возраст: 46
 

Сообщение Галчонок »

Я бы не смогла столько бегать,тем более каждый день.Мне гораздо легче ограничивать себя в еде.А еще я качаю пресс.Когда откормила последнюю доченьку весила 74,теперь 57.Муж тоже пытается меня всегда накормить и говорит,что любит меня любой,а сам гордится,что я имея трех деток ношу 44р-р.Я сбросила вес за 2 месяца.Просто решила для себя,что хочу прийти в норму.Пока сильно этого не захотела не могла сбросить и кг.Вроде и ела немного,а не худела.А когда решила,то ввела для себя ограничения и не нарушала их.Тяжело только первые дни,а потом нормально.
Трехкратный чемпион
***
Аватара пользователя
Юля 4
Четырёхкратный чемпион
Четырёхкратный чемпион
Всего сообщений: 317
Зарегистрирован: 20.10.2006
Сыновей: 1
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Откуда: Москва
 

Сообщение Юля 4 »

Я бегаю чтобы пробежать ещё один марафон. А похудеть - это вторично. Бег - такая зараза! Стоит один раз себя преодолеть, как хочется ещё. Ну, ещё доказать одноклубникам, что не чайник. Чтоб зауважали.
Лариса
Участник форума
Всего сообщений: 1257
Зарегистрирован: 08.09.2006
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Многод.организация: Большая семьЯ
Откуда: Москва Марьино
 

Сообщение Лариса »

Галчонок,
Пожалуйста, поподробнее!!!!
Элла
 

Сообщение Элла »

Да, Галчонок, с этого момента поподробнее. :D
Элла
 

Сообщение Элла »

Лебедева Наталья,
Я сегодня отказалась от мучного и сладкого из СОЛИДАРНОСТИ с вами! Хотела съесть, но не съела. Поэтому у меня предложение, давайте бороться коллективно! Вместе легче!

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:

Юля 4,
Марьяна,
Отдельное спасибо за совет разозлиться, видать момент настал!
Наталья, у нас похожий возраст, равное количество детей, я тоже кормящая мама. Лишних - 15 кг :D , попробуем не есть мучное и сладкое из солидарности :?:
Лариса
Участник форума
Всего сообщений: 1257
Зарегистрирован: 08.09.2006
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Многод.организация: Большая семьЯ
Откуда: Москва Марьино
 

Сообщение Лариса »

Еще одну кормящую маму примете? Лет, по-видимому, чуть побольше, детей чуть поменьше! Да и килограмм лишних чувствительно... :oops:
Ответить Пред. темаСлед. тема
Для отправки ответа, комментария или отзыва вам необходимо авторизоваться
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Худеем правильно»