Лучше быть молодой и красивой, чем старой уродинойХудеем правильно

Обсуждение вопросов правильного и качественного похудения. Впечатления от диет. Обмен опытом в борьбе с весом
Информация
ИзображениеФорум о похудении
asya
Участник форума
Всего сообщений: 192
Зарегистрирован: 27.06.2007
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Откуда: Красногорск
 

Сообщение asya »

во-во, и я говорю, 48.

анна душкина,

:lol: :lol: :lol:
Реклама
Аватара пользователя
Марьяна
Четырёхкратный чемпион
Четырёхкратный чемпион
Всего сообщений: 432
Зарегистрирован: 19.09.2006
Я: многодетная мама
Сыновей: 0
Дочерей: 4
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: среднее специальное
Профессия: воспитатель
Многод.организация: не состою
Откуда: москва
 

Сообщение Марьяна »

Всем привет!Хочется есть после еды,потому что вы зацикливаетесь на этом.Меняйте мысли в голове,не позволяйте слабостям брать верх.Я,когда иду на кухню думаю:"Чтобы такое съесть,чтобы не есть?"Иногда весь день перебиваю себе аппетит,пожевав морковку,яблоко,выпив чая.Потом могу съесть огромную миску салата с картошкой,с подс. маслом,ябл. уксусом.Поем и сожалею:"Что ж я так нажралась!"А вспомнив всё,что ела за день-получается ничего такого,за что можно было переживать.
Жетон на ошейнике спасёт животное и ваши нервы!
Аватара пользователя
Котечка
Участник форума
Всего сообщений: 1202
Зарегистрирован: 06.03.2007
Я: многодетная мама
Сыновей: 4
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва, Орехово-Борисово
 

Сообщение Котечка »

Марьяна:Поем и сожалею:"Что ж я так нажралась!"А вспомнив всё,что ела за день-получается ничего такого,за что можно было переживать.
А окорока всё равно увеличиваются... :(
elenaZ
Участник форума
Всего сообщений: 2000
Зарегистрирован: 24.10.2006
Я: многодетная мама
Приёмные дети: нет
Многод.организация: не состою
Откуда: Россия
 

Сообщение elenaZ »

Когда воздерживаюсь от сладкого, использую сахарозаменители. оказывается это небещопасно для здоровья, и вредно - похудеть с ними невозможно!!!
http://www.rambler.ru/news/medicine/0/11384494.html
Сахарозаменители - причина ожирения и рака
14.10.2007 17:40 | "Новые известия"
Две ложки сахара класть в чай или одну? Или лучше вообще обойтись без сахара? Как-никак "белая смерть". От сладкого действительно могут возникнуть проблемы со здоровьем, но без этого "энергетического продукта" нам в любом случае не обойтись. А вот от чего точно стоит отказаться, так это от синтетического сахара - различных подсластителей и сахарозаменителей, считает soverkon.ru. По своей вредоносности эти суррогаты любой "белой смерти" дадут сто очков вперед.

Продукт радости

Сладкие вещества (углеводы) - это обширная группа природных органических соединений, среди которых особое место занимает глюкоза - источник совершенно уникального вида энергии. Когда человек бодрствует, она восполняет почти половину энергетических затрат его организма. Наибольшее содержание этого вещества отмечается в винограде и меде, поэтому иначе глюкозу называют "виноградным сахаром" или "сахаром крови". В привычных нам сахарном песке и сахаре-рафинаде глюкозу лучше не искать: эти продукты - источник другого "сладкого соединения" - сахарозы.

Очень интересным углеводом является фруктоза. "Фруктовый сахар" прежде всего интересен тем, что не требует для своего усвоения инсулина, а значит, он не вызывает дополнительной нагрузки для поджелудочной железы, вырабатывающей этот гормон. Кроме того, фруктоза практически не приводит к возникновению кариеса. Особенно много "фруктового сахара" в меде и сладких "семечковых" плодах - в яблоках, грушах, винограде, крыжовнике, малине, черной смородине и арбузах.

Довольно известными видами натуральных сахаров являются лактоза ("молочный сахар"), мальтоза ("солодовый сахар") и, конечно же, крахмал. Последний выступает в качестве очень важного источника углеводов. Причем расщепление крахмала в нашем организме начинается буквально с первым движением челюстей: под действием слюны это вещество превращается в мальтозу уже во рту. Не случайно существует замечательное правило тщательно пережевывать пищу и ни в коем случае не пить во время еды (иначе концентрация слюны будет уже не та).

По большому счету, все натуральные разновидности "сладкого" - это "продукты радости". Например, сахар - это самый доступный и сравнительно безопасный антидепрессант, который в отличие от химических препаратов - транквилизаторов - не стимулирует рост раковых клеток головного мозга. Наконец, сахар "не тормозит", чего не скажешь об "антидепрессивной химии", приняв которую, уже нельзя сесть за руль или приступить к работе, требующей внимания и хорошей координации движений.

Сладкий обман

К сахару в основном предъявляются три претензии: его высокая калорийность, способность перегружать поджелудочную железу и возможность возникновения сахарной зависимости. Однако количество людей, "подсевших" на сладкое, сравнительно невелико: большинство не гнушается принципа "сладкого помаленьку" и не перешагивает критические для обычного человека 100-120 граммов сахара в сутки. Так что здоровому человеку умеренное потребление этого продукта не может принести никакого вреда.

А вот сладкая синтетика способна уничтожить человеческий организм. Что делает с нами фальшивый сахар, лучше всего можно увидеть в жаркий день, когда человек на голодный желудок напивается газировки. Когда этот напиток с сахарозаменителем попадает к нам внутрь, вкусовые рецепторы сигнализируют организму, что он получил что-то сладкое (хотя в действительности ни сахара, ни углеводов в организм не попало). Но поджелудочная железа все равно начинает вырабатывать инсулин, который быстро сжигает уже имевшийся в крови сахар.

А дальше все идет по цепочке: обманутым оказывается желудочно-кишечный тракт, который тоже стал готовиться к приему углеводов. Но это еще не все: поскольку наш организм обладает памятью и всегда старается делать запасы, он запоминает такое "надувательство" и в дальнейшем на каждый попавший в желудок углевод уже реагирует бешеным выбросом глюкозы, избыток которой приводит к избытку инсулина и последующему экстренному отложению жира. После чего в крови происходит настоящий обвал уровня глюкозы и человек ощущает такой приступ голода, что у него даже может заболеть или закружиться голова. И вся эта катавасия происходит с нами из-за глотка воды с фальшивым сахаром.

С другой стороны, здесь напрашивается один очень интересный вывод: подсластители могут способствовать ожирению. Например, американская статистика показала: рост тучности американцев совпадает с тем периодом, когда в США стала усиленно культивироваться мода на сладкие суррогаты (в частности, на ту же колу).

Фальшивый сахар вызывает рак

Первый подсластитель - сахарин - был открыт в конце XIX века в США эмигрантом из России К. Фальбергом. Это синтезированное сладкое вещество обладало металлическим привкусом и оказалось слаще сахара в 500 раз.

Кроме пищевой промышленности сахарин стал использоваться в качестве компонента электролитов, применяемых в гальванотехнике. Ученые считают, что данное вещество стимулирует развитие злокачественных опухолей. Способность сахарина вызывать раковые заболевания подтверждают многолетние наблюдения. Однако, несмотря на это, Всемирная организация здравоохранения разрешает использовать его в производстве пищи: считается, что для взрослого крепкого человека это вещество безвредно из расчета 5 миллиграммов на килограмм массы тела в день.

Следующим после сахарина сладким суррогатом стал цикламат, запрещенный в США как "раковый" (у нас он разрешен). Цикламат слаще сахара в 30 раз. Другой заменитель сладкого - ацесульфам К - имеет 200-кратный "сладкий перевес", а сукралоза "обходит" сахар по сладости в 600 раз. Данный показатель - основная причина, по которой "сладкая синтетика" стала очень широко использоваться в пищевой промышленности: при небольшом количестве эти вещества обеспечивают иллюзию "настоящей сладости" и, соответственно, не оставляют производителей без прибыли.

Чемпионом по "сладости от химика" является своеобразный "гибрид" белка и алюминия - тауматин, который слаще сахара в 200 000 раз. Однако он изрядно нарушает гормональный баланс и не разрешен к применению. Но кто его знает: если нельзя, но очень выгодно, то все возможно. Тем более что производители используют смеси из различных сахарозаменителей, показывая их на упаковке или этикетке с помощью какого-то одного (фирменного) названия.

Какие именно суррогаты присутствуют в "сладких химических миксах", узнать рядовому потребителю практически невозможно. Правда, о наличии в продукте фальшивого сахара или его смесей можно узнать по одному характерному признаку: все эти суррогаты выпускаются только по техническим условиям (ТУ). Например, канцерогенный сахарин спрятан под обозначением ТУ 64-6-126-80. А начальная цифра 9111 шифрует в ТУ сразу несколько сладких химических миксов: аспамикс-100, аспамикс-200 люкс, натурсвит-200 и т.д. С другой стороны, основным (и, разумеется, очень опасным) заменителем сахара сегодня является такое "чудо" продиндустрии, как аспартам.

"Новые известия"
Аватара пользователя
Автор темы
Лебедева Наталья
Участник форума
Всего сообщений: 277
Зарегистрирован: 19.06.2006
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Откуда: Смоленск-Москва-Кожухово
Возраст: 49
 

Сообщение Лебедева Наталья »

Девочки, как приятно, что моя актуальная тема всё ещё жива. Меня несколько месяцев не было на форуме и, Слава Богу, ничего не изменилось. Хотелось бы только, чтобы килограммы изменились в меньшую сторону, но к сожалению… :mrgreen:
Сейчас хочу заказать себе корсет, надеюсь на результат.
Моя семья - мое богатство!
Аватара пользователя
Флоренс
Модератоp
Всего сообщений: 12078
Зарегистрирован: 21.03.2007
Я: многодетная мама
Сыновей: 3
Дочерей: 4
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: Большая семьЯ
Откуда: Моск.область
 

Сообщение Флоренс »

Лебедева Наталья,
А что есть КОРСЕТ :?: :oops:
И я не знаю, каков процент сумасшедших на данный час,
Но, если верить глазам и ушам – больше в несколько раз…(с)
Аватара пользователя
Автор темы
Лебедева Наталья
Участник форума
Всего сообщений: 277
Зарегистрирован: 19.06.2006
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Откуда: Смоленск-Москва-Кожухово
Возраст: 49
 

Сообщение Лебедева Наталья »

MAMANN,
В старину все женщины носили корсеты. Талии у всех были, ах! Вот и сейчас мода возвращается. Но я хочу купить не по моде, а для формирования фигуры. А то она у меня из-за жира расформировалась. :lol: Когда его одеваешь сразу теряешь 10 см в объеме. И вообще это красиво. В нём много не съешь. Это по словам обладателей корсета. Потом расскажу по своему опыту.
Моя семья - мое богатство!
Гость
 Re: Лучше быть молодой и красивой, чем старой уродиной

Сообщение Гость »

К лету буду снимать с себя лишние килограммы. Ищу подруг. У нас все получится.
Аватара пользователя
Котечка
Участник форума
Всего сообщений: 1202
Зарегистрирован: 06.03.2007
Я: многодетная мама
Сыновей: 4
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва, Орехово-Борисово
 Re: Лучше быть молодой и красивой, чем старой уродиной

Сообщение Котечка »

Гость,
Ваши предложения?
Аватара пользователя
Кошка
Участник форума
Всего сообщений: 957
Зарегистрирован: 12.11.2007
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 3
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Челябинск
Возраст: 46
 Re: Лучше быть молодой и красивой, чем старой уродиной

Сообщение Кошка »

А я вот думаю, что как ни крути, а без физ.упражнений не обойтись. а то похудеешь, а кожа-то так не утягивается :mrgreen: , не 18 лет уже, худеть надо постепенно, и при физ. нагрузке вырабатывается коллаген, подтягивающий кожу ( читала давно, еще у Джейн Фонды, она то хорошо выглядела в свои 50), еще помогают танцы, латиноамериканские например или танец живота. Только у меня вот регулярно не получается, так, если найдет иногда, или надо чтобы кто-нибудь постоянно включал музыку, а то я забываюсь, крутишься-крутишься и не вспомнишь, компьютер то включить всегда есть кому :mrgreen: в общем, лень-матушка. наверное надо стимул жесткий - зайти на сайт одноклассников и увидеть какую-нибудь стройную и расфуфыренную :mrgreen: , сразу просыпается спортивный интерес, а я чем хуже :mrgreen: думаю дело в психологии когда сыт и доволен жизнью ( а чего быть не доволен - радость жизни в таком количестве вокруг тебя прыгает) то и делать чего-то лень, и так хорошо :lol: И бассейн хорошо помогает и весу и коже, но этож ездить надо :( Расскажите, кто-нибудь посещает регулярно бассей?
Самым главным ресурсом является человек. Государству лишь нужно создать основу для расцвета таланта людей.(с) М.Тэтчер
Аватара пользователя
rrrrrr
Участник форума
Всего сообщений: 41
Зарегистрирован: 31.01.2008
Сыновей: 3
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: незаконченное высшее
Многод.организация: не состою
 Re: Лучше быть молодой и красивой, чем старой уродиной

Сообщение rrrrrr »

А я за каждую беременность набираю по 20-30 кг, а когда бросаю кормить, сбрасываю за полгода. Секрет прост: ограничиваю жиры до минимума и побольше овощей, фруктов и сложных углеводов( каши, цельнозерновой хлеб). Даже мясо (нежирное) ем с хлебом. И обязательно завтрак. С утра наедаюсь так, что потом целый день на еду смотреть не могу. Эффект колоссальный. Рожать пошла 89 кг, пока кормила ушло до 72. С тех пор как бросила прошло 2,5 мес и я уже 63.
Ленусик и мальчики: Мася(97), Дася(00) и Пася(06)
Аватара пользователя
Котечка
Участник форума
Всего сообщений: 1202
Зарегистрирован: 06.03.2007
Я: многодетная мама
Сыновей: 4
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва, Орехово-Борисово
 Re: Лучше быть молодой и красивой, чем старой уродиной

Сообщение Котечка »

Вот это да... Аж завидушки берут...
Аватара пользователя
Корниевские
Участник форума
Всего сообщений: 475
Зарегистрирован: 05.12.2007
Я: хочу стать многодетным
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Образов.: среднее
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва, Люберцы, Калужская область, село около Сухиничи
Возраст: 43
 Re: Лучше быть молодой и красивой, чем старой уродиной

Сообщение Корниевские »

С утра наедаюсь так, что потом целый день на еду смотреть не могу. Эффект колоссальный.
Интересный способ! Надо бы опробовать! :!:
А у меня вообще ожирение! Караул! ТОй весной, в начале лета смогла усилием жесточенных просто ограничений в еде сбросить до 92 кг! Как же легко было! А очень и в Праздники опять всё Наела! Теперь вот начала сбрасывать со 114 кг! Дошла до 105 кг и на те! КД! И вес в 1 (!) день подпрыгнул на 4 кило! А я до того день на кефире просидела! Весго 1 литр...откуда взялись за 1 ночь эти 4 кило! Почти руки опустились! Ростик маленький - 160 см, а весу 100 кг, т.е. пока больше - это ж уже просто Опасно для здоровья! Ходить в зал пока не могу - с таким весом мне запретили, сказали скинуть до 80 кг и тогда приходить. Пока можно только бассейн. А у нас в округе их нет вообще и я Панически просто боюсь учится плавать! Это с тех пор, как детстве чуть не утонула...А только питание ограничивать..но это так сложно! Ну неделю, две, три, месяц ограничиваюсь...но ведь Хочется! Всё равно долго не продержаться! А как мебе Уступишь - так Одной трапезой не обходится! У меня на этой почве сейчас настоящая депрессия - ничто не в радость. Да ещё и дочу младшую добрые доктора загубили...и ещё одного хочу! А с таким весом!...Да меня ж Сразу на кесарево отправят! Что ж делать-то??? Скажите- тут никто не рожал при Таком весе! Т.е. если рост 170 см, то вес выходит 110-130 кг, тогда это будет приблизиетльно как у меня соотношение. На сколько это опасно? Сколько шансов найти акушерку, которая возмётся за меня с таким весом, ну или хотя бы при 90 кг - всё же хоть до 90 я похудею сначала!
Юля И Юра и детки Тамара (04.10.2003), Сергей (17.03.2005), Розалина (10.04.2009...16.10.2009 наша Цветочек стала Ангелочком ((( ), Мы Родились!!! Серафим (18.01.2011!!!)...
Сменила авку ))
Волна
Участник форума
Всего сообщений: 1567
Зарегистрирован: 31.05.2007
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Профессия: начальник
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва
Возраст: 44
 Re: Лучше быть молодой и красивой, чем старой уродиной

Сообщение Волна »

Я себе купила весы с анализатором жира и жидкости - сразу понятно - окуда и что берется.
Вообще - классная вещь. В тонусе держит, как ничто иное.
2000, 2003, 2005
Аватара пользователя
owlet
Участник форума
Всего сообщений: 11268
Зарегистрирован: 05.03.2007
Я: симпатизирую многодетным
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Россия
Возраст: 55
 Re: Лучше быть молодой и красивой, чем старой уродиной

Сообщение owlet »

KarinaYuliya
я шла рожать третью с весом почти 140 кг при росте 167см.Рожала сама,но в хорошем центре.Большой вес,конечно,осложняет и саму беременность и роды,но смотрят на всё в комплексе: и вес и общее состояние здоровья матери и ребёночка.Причем вес у меня прибавлялся только во время беременностей.И никогда не поднимался в другое время,хотя могла есть и пить всё подряд в любых количествах и очень сладенькое люблю.Но это все в прошлом.
KarinaYuliya:И вес в 1 (!) день подпрыгнул на 4 кило! А я до того день на кефире просидела! Весго 1 литр...откуда взялись за 1 ночь эти 4 кило!
Скорее всего у Вас скопилась жидкость.В идеале должно быть так:сколько выпил - столько и должно из организма выйти с потом,мочой и т.д.Но иногда почки не справляются.У меня,например,такое бывает.И хотя врачи советуют пить больше влаги,если с почками проблемы,то влага эта,оставаясь в организме,вызывает отеки,а это дает нагрузку на сердце и сосуды.Все это актуально не только во время беременности.
У каждой пташки свои замашки
Аватара пользователя
Кошка
Участник форума
Всего сообщений: 957
Зарегистрирован: 12.11.2007
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 3
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Челябинск
Возраст: 46
 Re: Лучше быть молодой и красивой, чем старой уродиной

Сообщение Кошка »

Волна, пожалуйста поделитесь опытом что за весы, как выглядят и сколько стоят. :roll:
Самым главным ресурсом является человек. Государству лишь нужно создать основу для расцвета таланта людей.(с) М.Тэтчер
Волна
Участник форума
Всего сообщений: 1567
Зарегистрирован: 31.05.2007
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Профессия: начальник
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва
Возраст: 44
 Re: Лучше быть молодой и красивой, чем старой уродиной

Сообщение Волна »

http://www.electrovenik.ru/product.asp?view=53577

Вот такие приблизительно, но мои Атланта - 900 рублей в Ашане. По ссылочке описание фнкций совпадает.
2000, 2003, 2005
Аватара пользователя
rrrrrr
Участник форума
Всего сообщений: 41
Зарегистрирован: 31.01.2008
Сыновей: 3
Дочерей: 0
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: незаконченное высшее
Многод.организация: не состою
 Re: Лучше быть молодой и красивой, чем старой уродиной

Сообщение rrrrrr »

Есть куча журналов, которые и худеть помогают и настроение поднимают. Мне очень помогает:
http://www.hudeem-pravilno.ru/
Попробуйте. :good:
Ленусик и мальчики: Мася(97), Дася(00) и Пася(06)
Аватара пользователя
КаралевиШна
Участник форума
Всего сообщений: 6585
Зарегистрирован: 12.05.2007
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Многод.организация: не состою
Откуда: Раменское
Возраст: 42
 Re: Лучше быть молодой и красивой, чем старой уродиной

Сообщение КаралевиШна »

Я в диетах не спец, НО я ездила в Тверь к костолому и он сказал, если хотите похудеть после 8 вечера не пить. Организм будет получать воду сам из себя. Короче, вся застоявшаяся жидкость будет выходить (как-то так :oops: ) А утром сколько в туалете оставите, на столько и похудеете. И так каждый день :P
Гость
 Re: Лучше быть молодой и красивой, чем старой уродиной

Сообщение Гость »

Девушки! Милые!
Мне 47 лет,дети подросли-и вот теперь до себя руки дошли(в смысле похудеть).Мне диеты не помогали,да и не было силы воли выдерживать такое издевательство над собой! :bad: То поправлялась-то худела,пока ходила детьми врачиха ругала-набираешь лишний вес-тебе же самой-тяжело ходить...Муж купил весы,чтобы я контролировала вес каждый день.Утром сбегала в "кабинет" :oops: и на весы... :crazy:
И знаете-помогло. :Yahoo!: Вечером,даже если очень ЖОР нападал-кефир-йогурт,или салат делала(муж смеялся-салат"ВЕЧЕРНИЙ")морковка+яблочко+банан какой=варианты овощей/фруктов кому,что нравится.Утешала себя тем,что результат пошел... Бывало срывалась-набирала,бывало-тормозилось на месте(неделя-две вес на месте стоял).Самое главное:
БЫСТРО-НЕ ЗНАЧИТ ХОРОШО.после родов и растяжки и шкурка не та,а тут процесс постепенный-но главное ,что я ем все что и раньше(может просто чуть меньше),в гостях не ломаюсь-это ем,а это не ем-ДИЕТА!!!Я НЕ МУЧАЮ СЕБЯ И СВОИХ!!!СПОКОЙНАЯ-ВЕСЕЛАЯ и ГОРДАЯ-ведь результат на мне виден!!! :Yahoo!: :Bravo:
Было все,но сейчас при моих 47-мне дают на 10 лет меньше и не верят,что старшему 25 и внуку 2 годика(думают,что мой!!!)
Если возникнут вопросы- напишите :e-droz@yandex.ru .Зовут меня Елена-пообщаемся!
Успехов вам, в этом нелегком деле!
Ответить Пред. темаСлед. тема
Для отправки ответа, комментария или отзыва вам необходимо авторизоваться
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Худеем правильно»