Как похудеть ⇐ Худеем правильно

[Галчонок]

Галчонок,

Вы пишите о силе воли и о том что надо меньше есть.

я конечно прошу прощения,но у меня есть знакомая 56 р-ра.Она говорит,что ничего не ест,а полнеет как на дрожжах.И правда,я ела больше нее.Но один раз мы были вместе 2 дня.Во время завтрака,обеда,ужина она ела немного,но постоянно что-то жевала,пила чай с бутербродами.Вообщем в 3-4 раза больше основных приемов пищи.Я ее не убедила,она считает,что НИЧЕГО НЕ ЕСТ.А я ем больше нее и тогда я носила 42р-р.Несправедливо это.
После 3 родов я стала 50р-ра.Полтора года не могла похудеть,ограничивала себя.Ничего не помогало.Но я взяла себя в руки и теперь я 44 р-р.Было трудно,но как бывшая спортсменка я привыкла сгонять вес Теперь легче,его надо просто поддерживать.

дело не только в силе воли. Бывают эндокринные нарушения

бывает,но не так часто.А если делают операцию по уменьшению желудка,то смотрят и противопоказания.Да и решиться на это сложно.Лично я бы не решилась 100%,поэтому преклоняюсь перед теми,кто решился.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

я тоже ходила на аэробику после первых погодков. За два месяца сбросила около 7 кг, очень подтянулась. Мне ооочень нравилось. Но почему-то стали преследовать вывихи, ходить вообще не могла, а у родственницы позвоночная грыжа вылезла от усиленных занятий

нельзя сразу такие нагрузки

[LenysjA17]

Всем худеющим привет! Возьмете в свои ряды? Я в основном вес набираю после того как закончила кормить (если это можно так назвать). За роды все что набрала уходит сразу же т.е. из роддома возвращаюсь с тем весом с которым забеременела, а потом все возвращается в полном объеме. В итоге почти 30 лишних кг. Желание от них избавиться огромное, но силы волюшки недостаточно. Честно говоря устала от них очень, спина болит ужас. Но надо все таки брать в себя в руки. Хочу попробовать "Разгрузочную диету" от Ljudmila. Надеюсь поможет, только как часто надо на ней сидеть?

[Mamadoma]

Я худею только от ремонта, шоппинга ( даже без покупок), посиделок в кафе с подружками. В общем, поняла- когда голова и рот заняты интересными мыслями или беседой. А дома -это ужас! Дробное питание превращается в один приём пищи длинной в день

[Жанна 5]

А я когда кормлю - много лишних кило набираю (12-15), и вес мой составляет 65-67кг. Конечно, приходят мысли типа, какая я толстая, прямо в зеркало смотреть не хочется. Но я себя успокаиваю, что это ради ребенка. А когда малышу год, стараюсь взяться за себя. Иногда весь день могу пить лишь один кефир, хотя его терпеть не могу. А еще один проверенный людьми способ: не кушать после 6-ти вечера. А уж если невмоготу - выпейте нежирного кефирчика. По началу очень трудно, но результат стоит этого. Таким способом я после кормения худею до 52кг. Правда, вот приходится одежду в размере частенько менять, зато легче себя носить.

[Nici]

А я занимаюсь со скакалкой. А сейчас уже 7й день пью кефир и не ем.

[Жанна 5]

Nici,
но помните, что когда-то все, что вы скинули - найдет вас снова. Поверьте, проверено временем и многократным опытом.

[Волна]

А по-моему, если не есть сладкого, то поджелудочная начинает работать иначе и аппетит меньше.
Сейчас, после праздников, решила отказаться от соли, сахара и белой муки, ибо вес-то в норме, но давление стало повышаться сильно (я гипотоник), надо ещё похудеть малость, чтоб организму легче было... :?

[Nici]

После нового года, хочется лейкопластырем рот заклееть недели на 3

[Mamadoma]

В субботу купила в ИКЕЕ замок на холодильник ( защита от детей). Я , оказывается ,просто заходя на кухню, ВСЕГДА ЕГО ОТКРЫВАЮ!!!!!!! А я и не замечала

[нинок]

Где-то прочитала,не помню где,хоть убей.
Женщине ООООООООООчень понравилось вечернее платье. Оно было на размер мало ,да и фигура не позволяла(я так думаю - живот).
Так вот она его на холодильник повесила и каждый раз когда лезла туда достать что-нибудь перекусить - натыкалась и не лезла. Вроде помогло.

[Mamadoma]

Так я этот замок купила, чтобы дети не лезли... В чужом глазу...

[фиалkа]

Моя подруга защитила кандидатскую по какому-то аппаратному похудению.На вопрос (с тайной надеждой найти панацею для толстых):"Что,правда помогает?" - она задумчиво ответила:"жрать надо меньше,девочки..."
Но так хочется...

[нинок]

Фиалка7520,

[Nici]

а я уже есть не хочу. Правда организм ослаб и я болею

[фиалkа]

Nici,
Выздоравливайте.

[Anna R]

Лищий вес - следствие переедания. То есть просто человек ест больше, чем ему нужно. А переедание - психологическая проблема. Чтобы похудеть не нужна сила воли, не нужны ни какие запреты.
Нужно пойти к психологу или пройти групповой тренинг( не кодирование!). Всем советую книжку: "Как победить аппетит" и "Как научиться худеть за неделю". А еще очень хороший заочный курс похудения по Фалееву.

[myxja]

а я уже есть не хочу. Правда организм ослаб и я болею

Бросайте свой кефир,не издевайтесь над собой так.Просто урежте порцию и не ешьте после ужина.

[Улитка]

Вы не замечали, что после разговоров о похудании так сильно хочется есть? Пойти что ли, бутер слопать?

[LenysjA17]

Пробовала я разгрузочную диету из супчика, что-то мне не подошло, было две попытки и оба раза одно и тоже к вечеру начинала болеть жутко голова и тошнило.
Сейчас я не ем после шести, ем все, честно говоря не успеваешь до шести много съесть.
Почти 3 кг за 3 недели.

[myxja]

Сейчас я не ем после шести, ем все, честно говоря не успеваешь до шести много съесть.Почти 3 кг за 3 недели.

и я тем же занялась,только у меня 2 кг за 2 недели.