Как похудеть ⇐ Худеем правильно

[Юля 4]

uljascha,
Живописала процесс похудения здесь http://www.irc-club.ru/faq/weight_loss_julia_4.html

[Julia]

uljascha, а вы с врачами не советовались по поводу полноты, может это их вина? Выглядите Вы очень молодо и белый цвет очень к лицу, но только он всегда полнит, Вам можно ограничиться воротничком или носить тёмные сарафаны поверх белого...

[uljascha]

Юля 4,
спасибо, почитаю, похоже мы примерно ровестницы

[Юля 4]

Да вряд ли. Мне 3 апреля будет 48 лет.

[uljascha]

Julia,
да нет, я никогда не была худенькой, и обмен нарушен, живот из-за кесарева не уходит - мышцы перерезаны, а все остальоне - кто его знает, хотя после 4 стала полнее и не худею почти, может и из-за операции

[Юля 4]

uljascha,
А гормональный фон в норме? А то из-за хирургического вмешательства мож чего нарушилось?

[uljascha]

Юля 4,
3 апреля моему сыну 5, а мне 3 июля 45

[мамаСвета]

Моей маме в июне будет 47. Мне 29.

[gani]

uljascha,
Посоветуйтесь с эндокринологом, если нарушен обмен веществ, то попытка похудеть( особенно резко) может привести к ухудшению самочувствия. Оно вам надо?

[uljascha]

gani,
не, резко я не пытаюсь - кг в неделю, это предел, я эти 40 кг за два года сбросила
Юля 4,
про фон не знаю, сдавал анализы, еще перед новым годом у хорошего эндокринолога по знакомству, сейчас все выздоровеем, буду ее разыскивать - то ли она мой телефон оптеряла, то ли некогда ей просто, обещала позвонить, сказала, кле-что не в норме, даст таблетки - мы виделись незадолго до Поста. Просто она в другой храм ходит, а я туда сейчас не попадаю, а телефон ее у меня куда-то делся

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

ну, что, разве я была неправа - почти ровестницы , это просто дети у меня маленькие - я замуж вышла в 33, первую родила в 34

[Ljudmila]

Я думаю, что эту тему разделят, поэтому тоже внесу свою лепту в вопросы похудения.
Мне посоветовали разгрузочную неделю. Пробовали мои знакомые - одна молодая девушка, другая - мама тогда троих (сейчас уже четверых) детей, моя ровесница. Результат потрясающий!
Сейчас найду и вставлю.

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:

Разгрузочная неделя

Суп
6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных), 1 небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1-2 кубика овощного бульона.

Порезать овощи на мелкие или средние кусочки и залить водой. Приправить солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятить на большом огне 10 мин., затем сделать маленький огонь и продолжать варить, пока овощи не станут мягкими.

Первый день
Суп и любые фрукты, кроме бананов; чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.

Второй день
Суп; сырые, свежие или консервированные овощи и зелень кроме: бобовых, зел. горошка и кукурузы. Во время обеда можно съесть печеную картошку с маслом. Пить только воду.

Третий день
Суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые). Пить воду.

* за 3 дня – 2-3- кг

Четвертый день
Суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.), пить снятое молоко и воду.

Пятый день
Суп, говядина (300-600 г за день) и помидоры (свежие или консервированные). Выпить 6-8 стаканов воды.

Шестой день
Суп, овощи (особенно листовые), вода.

Седьмой день
Суп, коричневый рис, не подслащенный фруктовый сок, овощи, вода.
В суп можно добавить любые пряности.

* к концу 7 дня – 5-9 кг

Во время разгрузочной недели нельзя употреблять хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Супа нужно есть как можно больше.

[Юля 4]

Ну, раз тему всё равно разделят. то вот вам приколы про похудение и диеты:
Десять правил правильного подсчета каллорий:

1. Если никто не видит, как вы что-то едите это что-то не содержит калорий.

2. Еда из чужой тарелки не содержит калорий.

3. Если вы пьете несладкий чай с конфетами, калории конфет компенсируются несладким чаем.

4. Когда вы едите вместе с кем-нибудь, ваши калории не засчитываются, если вы едите меньше, чем кто-нибудь.

5. Если вы едите стоя калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.

6. Еда, которую вы употребляете в медицинских целях, НИКОГДА не засчитывается будь то горячее молоко с маслом от простуды
или шоколад от стресса.

7. Половинка печенья не содержит калорий, так как при разламывании они улетучиваются.

8. Шоколад Сказки Пушкина считается пищей духовной и не содержит калорий.

9. Все, что слизано с ножа или ложки во время приготовления или раскладывания пищи, не содержит калорий, так как является
не едой, а частью производственного процесса.

10. Продукты одного цвета имеют одинаковую калорийность и в целом взаимозаменяемы. Пример: лук-порей и белый шоколад,
кочанная капуста и фисташковый крем.

Продукты из холодильника не содержат калорий, так как калории это единицы теплоты

[uljascha]

[Лариса]

Ну вот!! Собирается общество толстушек-нестарушек!!! Мне - 40, а младшему только исполнился год.

[uljascha]

А я младшего родила в апреле, а в июле мне исполнилось 40, теперь ему уже пять скоро, мне - соответственно

[Лариса]

Вот и я: в марте родила, а в ноябре исполнилось 40.

[uljascha]

нас так-таки выделили в отдельную тену, ну и хорошо

[Юля 4]

Ну, что у меня день рожденья 3 апреля, вы уже знаете. А вот что у моего сына день рожденья 30 марта, ещё нет. Ему будет 21 год. Назвала я его в честь святого, 30 марта день Алексея Божьего человека.

[uljascha]

21 год это круто, мы пока маленькие, только 10 отпраздновали

[Юля 4]

Ну, моей самой старшей дочери 23 года и она уже замужем.