Диета для живота

Сообщение **dvinyaka** » 21 апр 2014, 15:52

У меня после обертывания уходит несколько см в талии.А живот пропадает после того, как пару дней посижу на овощах.

Сообщение **y-e-s** » 28 июн 2014, 05:07

Миллионы людей мечтают обрести стройное тело, желая не только обрести хорошую фигуру, но и улучшить свое здоровье. Сегодня благодаря развитию так называемой фитнес-индустрии, пропагандирующей наряду с активным образом жизни особое спортивное питание, L-карнитин стал широко известен как жиросжигающая добавка, которую сегодня может приобрести любой желающий в аптеке, спортклубе и даже в обычном торговом центре. Красивые пестрые наклейки на бутылочках и упаковках с таблетками просто не могут не привлечь к себе внимание, обещая (зачастую на иностранном языке без перевода на русский) сделать ваше тело идеальным. Однако нигде не значится, что необходимым условием для получения этого чудесного результата является соблюдение грамотной диеты, прописанной опытным врачом-диетологом, и наличие достаточных физических нагрузок.

Читать полностью: http://www.km.ru/zdorove/2014/01/24/zdo ... nachistotu

УЛЬТАША:Шкура на животе у меня лично хорошо убирается массажем ежедневным ,не жалеючи шкуры своей ,

УЛЬТАША:Ручками , иногда с кремом каким-нибудь ,иногда с оливковым маслом ,1-2 раза в неделю в бане со специальной "баней-сауной" . Иногда забываю , но если каждый день делать , то через неделю-две результат есть и так потихоньку .

УЛЬТАША,

... а какие движения, что конкретно Вы делаете?.. Расскажите поподробнее, пожалуйста.
Живот дряблый, рыхлый

- неэстетчный...

Добавлено спустя 6 минут 52 секунды:

карнитин

Клинико-фармакологическая группа: Препарат, улучшающий метаболизм и энергообеспечение тканей
Фармако-терапевтическая группа: Метаболическое средство

Анаболик. Он для спортсменов хорош, при правильном применении. А если никакой физнагрузки не будет - ещё и поправится можно (повышает аппетит).

y-e-s:Читать полностью: http://www.km.ru/zdorove/2014/01/24/zdo ... nachistotu

У здоровых детей и взрослых нет необходимости принимать карнитин в виде специальных пищевых добавок, как печень и почки вырабатывают из аминокислот достаточное количество этого вещества для жизненного тонуса.

Сообщение **kassiopeya** » 29 ноя 2014, 22:54

Leksa:Я правильно питалась без всяких диет, гуляла 2 раза в день с детками по 2.5 часа и делала скручивания каждый день увеличивая нагрузку! И через месяц после третьих родов мои кубики ко мне вернулись!

а по сколько скручиваний и подходов в день вы делали?

Солнце: а какие движения, что конкретно Вы делаете?.. Расскажите поподробнее, пожалуйста.
Живот дряблый, рыхлый - неэстетчный...

Захватываю руками свои сбережения и по часовой стрелке поминаю , потом от периферии к пупу , докрасна , сильно , больно .

Добавлено спустя 11 минут 1 секунду:
Во время продвижения рук , пальцами проминать постоянно . Это очень противно .

УЛЬТАША, спасибо!

Буду пробовать...

УЛЬТАША:
Солнце: а какие движения, что конкретно Вы делаете?.. Расскажите поподробнее, пожалуйста.
Живот дряблый, рыхлый - неэстетчный...
Захватываю руками свои сбережения и по часовой стрелке поминаю , потом от перферии к пупу , докрасна , сильно , больно .

Добавлено спустя 11 минут 1 секунду:
Во время продвижения рук , пальцами проминать постоянно . Это очень противно .

Солнце:УЛЬТАША, спасибо!

Буду пробовать...

Эффект!!!

(плюс щадящее качение пресса)

Добавлено спустя 26 минут 28 секунд:

Солнце:(плюс щадящее качение пресса)

Не нашла в сети. Попытаюсь поделиться.
Этому упражнению научила нас учитель физ.культуры в старших классах, когда уроки у нас стали раздельны от мальчиков.

Лёжа на спине. Ноги согнуты в коленях, ступни на ширине плеч. Руки сомкнуты за затылком. Таз поднят.
Делаются подтягивания, локтями - к левому колену, к середине, к правому колену. По несколько подходов. Не вредно и для женщин с опущением органом малого таза (даже полезно).

: Исходное положение сходно. Только руки сомкнуты за затылком. И во время исполнения таз - не опускается. - uprazhnenie-3.jpg (8.93 КБ) 860 просмотров

: Подтягивания к коленкам. Отличие от картинки - ТАЗ ПРИПОДНЯТ . - d20cac9e137b.jpg (9.83 КБ) 857 просмотров

Сообщение **illletjaga** » 06 дек 2014, 00:29

во... у меня появился живот после последнего кс. ужасный. УЖАСНЫЙ. как раз с фартучком над швом.. и милым-милым валиком там же. валик еще и под грудью....
спасибо за массаж. я уже начала... только.. у меня живот с боков начинается - так что мне с боков начинать..? или только живот сам по часовой разминать?
у меня этот чертов живот еще и на спине есть....

illletjaga: так что мне с боков начинать..? или только живот сам по часовой разминать?

И с боков , вообще отовсюду , где руки достают , но лучше массажистка . Я вот осенний курс задвинула

что-то , сама себе делаю , но только где достаю . В конце лета наша знакомая массажистка хорошо меня промяла , она же не бережёт меня и движения у неё профессиональные .

dasa: Массаж - та же история...

Массаж для более быстрой подтяжки кожи и лучшего дренажа .

Если Вы не видели эффекта , то не значит , что у других его нет .

dasa:ох, позвольте мне развеять пару мифов.

dasa, а Вы тему читали?..

Сообщение **dvinyaka** » 22 дек 2014, 00:25

И, если честно, столько на это времени уходит...примерно 1-1,5 часа на упражнения, + вечером душ и мазанья еще минут 20-30.

Я сейчас делаю упражнения (разные, лишь бы на попе не сидеть) и массаж через день в бане. Ну час точно уходит. Зато кожа подтянулась )

УЛЬТАША:Захватываю руками свои сбережения и по часовой стрелке поминаю , потом от периферии к пупу , докрасна , сильно , больно .Добавлено спустя 11 минут 1 секунду:Во время продвижения рук , пальцами проминать постоянно . Это очень противно

Хочу сказать больше спасибо за совет!!!!!

Правда очень эффективный массаж получается!!!

Можно сказать таешь на глазах!! Больно конечно

, аж в жар бросает, но в таких делах жалость к себе не допустима!!

ааааааааааааа это же больнооооооооо, это жутко больнооооо

я б свою животину в рулончик свернула бы и скотчем бы заклеяла

.

ладно ладно честно обещая себя не жалеть

Трегубова Оксана:ааааааааааааа это же больнооооооооо, это жутко больнооооо

мало того, еще и руки сводить начинает

Подниму тему

Спасибо, что подняли тему. Никак не могу отказаться от кофе. Но у меня немного другая проблема: живот вроде бы немного удалось подтянуть с помощью тренировок, но вот кожа висит и ничего с ней не могу сделать, особенно когда наклоняюсь...(зрелище не из приятных). Пробовала обертывания - объемы по чуть-чуть уходит, но кожа не подтягивается.

Ох уж этот живот.Не дает мне спокойной жизни.Каждый день на тренировки совершенно нет времени.Выкраиваю три раза в неделю только время.И что все это у меня в грудь не уходит, а именно в живот

Прочитала про массаж тут, попробую и его.Немного помогает подтянуть кожу обертывание с кофе и парой капель масла апельсина

Девочки! Кожу ничем не уберешь. Ни спортом ни диетами. Только операция!

Дуся Марусина, кожу, растянутую, порванную - да. ( У меня родственница, маленькая худенькая, родила двойню, парни

каждый по 3 с лишним кг, так вот она мечтает об операции - удалить этот "фартук" из порванной кожи...)
Но залежи жира - ещё как убираются массажем!

Объёмы тают на глазах! Много наших девочек подтвердят.

Ещё раз, УЛЬТАША,

- огромная благодарность за рекомендации!

Диета для живота - Страница 5

Диета для живота ⇐ Быть красивой!