Диета для разгрузки организма:) я сижу 10 дней:) ⇐ Худеем правильно

[ill_letjaga]

чую тоже авторизуюсь куда нибудь))))) хочу похудеть. а кроме голодания нифига у меня не выходит...

вощем лучше раз в неделю сидеть два дня на яблочках) или еще на чем. так будет наверное оптимально-больше уже сил нет а меньше...нууу день точно смогу!

И МНЕ И МНЕ ФОТО В ЛИЧКУ!!!! хочу видеть наших героев!

[КаралевиШна]

вощем лучше раз в неделю сидеть два дня на яблочках)

зачем?
всё варёное и без соли, соевый соус можно. Порции поменьше + кефирка

[Милая]

а вы туда попроситесь

Как? К модератору обратиться? У меня только двое детей.

[ill_letjaga]

ОльгаК, мммм.... вобщем что то подобное надо соорудить... только вот.. ох слаба я слаба)))
и вообще... не так ак то вышла с диеты... с желудком ужас что творится.. постоянно в туалете заседаю....
это нормально? такое бывает?

[Виктория. Б]

ill_letjaga, на яблоках вредно, писали же уже. Идеальный разгрузочный день: творог (до 5 400 грамм (если нежирный совсем, то 600) + литр кефира 1%
И вкусно, и сытно, и полезно.
Людмила25,

У меня только двое детей

Хороший повод завести третьего

[ill_letjaga]

l_letjaga, на яблоках вредно, писали же уже.

да я не ем яблок.. это после того как я стала все уже кушать... каждый день дикие рези и ку-ку пол дня на унитазе в магазин выйти не могу - боюсь неожиданностей) яблоки были в самом начале а тут уж неделя почти прошла...

[Lummy]

ill_letjaga,
Решила со вторника тоже на диету сесть , вот думаю может на вашу попробовать?

[ill_letjaga]

Лена4, а я решила на кефир! понедельник будет тяжелым во вторник свекр приедет... а потом на кефирную;) типа кефир + рис... первые три дня... ща напишу :
Итак, в первые три дня питаетесь обезжиренным кефиром и отварным рисом. Следующие три дня Ваш рацион представлен тем же кефиром и отварной курицей. И, выходя на заключительный этап, крайние 2-3 дня с вышеупомянутым молочным продуктом кушаете яблоки.

хотя честно признаюсь моя диета клевая и яблоки мне понравились в начале и потом все было СУПЕР! только голова кружилась и молока стало меньше)))))))))) если вы не кормите двух троглодитиков то приступайте без боязни:) да и вот еще... я тоже с вами сяду! у меня на месяц получилось 2 тысячи рубликов всего.. так что про кефирную я загнула))) а насчет питаться помалу геркулесом рисом и яблочками... то я за:) вдобавок поддержим друг друга! а то мне стыдно что я все время прекращаю... (мож молоко не пропадет_)

[Ромашка]

И эти люди говорят, что на "минус 60" у них не хватает силы воли

[SAVA]

всё варёное и без соли,

Не не не .Без соли, просто идет потеря жидкости.Ну это как гипертоникам, советуют безсолевую диету, уменьшается объем кровонаполнения в сосуде ииии АД снижается. А если дольше посидеть без соли и жидкость из тканей уйдет.(эффект похудения) Но через 2 недели, вы за селедку Родину продадите.И все вернется на круги своя

[Kangaroo]

Ммммм, я, к примеру, без соли спокойно существую, могу не солить вообще, иногда, правда, соевым соусом мясо мариную, и никакой селедки не хочется Впрочем, и вес от отсутствия соли не уходит

[ill_letjaga]

Феечка, система минус шестьдясят рассчитана на долгосрочное использование, а у меня к примеру (уже писала) просто невыносимые условия для этого две готовки вечером - ночью и не спать часов до двух трех... обонять ароматы жарящихся блюд и выпекающихся пирогов....

наверное я как обычная тетенька из столовой просто должна быть круглая и с половником

[Виктория. Б]

ill_letjaga, ну так измените систему под себя. Не есть после 6 - это, кстати, неверное правило. Не есть нужно за 3 часа до того, как вы ложитесь.
Если ложитесь, скажем, в 2 часа, то поешьте в последний раз в 10, и будет вам счастье. Только есть нужно творог или что-то легкое/белковое (салат из овощей, куриную вареную грудку, рыбу запеченную, а не жареную на масле).

круглая и с половником

Ну тут уж что-то одно: или сила воли или вот такая вот тетенька. Есть и худеть - это все же миф.

[Ромашка]

ill_letjaga, конечно, кому что подходит лучше. Лично я на системе худела за месяц на 9 кг - дважды. В сентябре 2010 года и в декабре 2011 - как только садилась на систему - сразу за месяц по 9 кг сбросила. И вес этот, резко сброшенный - не вернулся. Разве какие-то еще диеты дают такой результат? Для меня самое главное, что я не готовила себе отдельно, не считала калории, не сидела белой вороной в гостях, не ходила голодной. Еще за эти "системные" периоды действительно поменялись вкусовые привычки - в меня теперь и не влезет зажаренный пирожок или хлеб с майонезом, например...
Не есть после шести вообще не проблема - только первые несколько дней. Я работаю в ночные смены, на заводе. Так вот ем дома в 17.30, дальше - чаепитие в 6 утра, голая кружка кофе, а потом завтрак - уже дома. Самочувствие -

обонять ароматы жарящихся блюд и выпекающихся пирогов.

а для кого вы все это готовите?

[ill_letjaga]

Феечка, для мужа конечно)))))))) у него такой режим.

[Ромашка]

просто должна быть круглая и с половником

Добавлено спустя 7 минут 35 секунд:

обонять ароматы жарящихся блюд и выпекающихся пирогов....

обонять и поедать ведь разные вещи?

[мамуся]

обонять и поедать ведь разные вещи?

угу, тока одно сразу следует за другим

[Ромашка]

мамуся,
если че-то вкусное есть, то его сразу нет

[ill_letjaga]

когда нюхаешь ежедневно а при этом голоден это ведет к стрессу. я не ем то что в то время готовлю даже когда не на диете. но мне грустно!
вообще не понимаю... как это я так говорю что непонятно никому
я ем всякую чухню а вкусняшки редко! но я их готовлю каждый день и не хочу быть при этом голодная месяцами ...

[Ромашка]

ill_letjaga, так а не надо же голодать.. съешьте все, что хотите, на завтрак
На обед то из вкусняшек, что допустимо после обеда - кусок запеченного мяса, к примеру
и обязательно есть досыта - что значит - голодная месяцами? Я была голодная только несколько вечеров - пока привыкла, а спать ложусь, кстати, тоже очень поздно - а раза три в неделю и вообще не ложусь - работаю..
Ну, пробуйте свои диеты - удачи вам
Не факт же, что то, что подошло мне - подойдет и остальным