Похудалка

А мне это вот это понравилось

первый день когда делала - казалось легко и неужели это помогает? А сейчас живот болит - значит помогает

У этой девушки много разных записей.

Сообщение **blpka** » 12 фев 2013, 14:17

Тоже хоче быть стройной, а не мамонтом.

А я вот на диете Дюкане второй месяц, вообще мне нравится, и не голодно, и вкусно, и минус 6 кг, причём вес уходит постепенно и очень плавненько. Кожа не обвиснет

=>ТаНюШкА<=:А я вот на диете Дюкане второй месяц, вообще мне нравится, и не голодно, и вкусно, и минус 6 кг, причём вес уходит постепенно и очень плавненько. Кожа не обвиснет

Расскажите пожалуста как Ваши успехи?

Сообщение **tashik** » 03 май 2013, 09:24

не люблю диеты.голодаю три недели на воде.изначально вес 93 кг.с последней беременностью сильно растолстела.три недели пока голодовка.еще не взвешивалась.для меня норма 65-70 кг.сильнее худеть не хочу.

Сообщение **lenapol** » 09 май 2013, 22:19

tashik, поделитесь пожалуста, как голодлвка?

Сообщение **melok10** » 14 окт 2013, 21:01

у меня старший сына лежал в институте питания 2 года назад. Похудел сильно. теперь и я села на его диету. она в принципе проста и на самом деле очень калорийна, то есть голода не ощущается. Но на ней не нужно сидеть, на ней надо жить. Смысл прост: Нет жареного, соленого и сладкого. Много мяса. На перекусы всегда мясо, захотела есть съешь кусок мяса, каши и картошка только в первой половине дня, после обеда только овощи на гарнир. сын выдерживал ее строго всего 2 месяца, позже иногда начал позволял себе и сладенького и жареного, правда только на мангале. Ну и конечно физ. нагрузки. вот и я пробую, может и мне поможет.

Сообщение **milkiss** » 31 янв 2014, 13:57

я снова тут.
хочу посмотреть, если без диеты 4 недели буду делать физкультуру, каков будет эффект.
итак,
31.01. вес 67,650
ОТ 74
ОБ 105,5

Сообщение **milkiss** » 07 фев 2014, 18:19

ужас, какая я плохая: за неделю сделала физкультуру целых 0,5 раза. но хотя бы на кухне перестала жить

.
но буду пытаться делать упражнения.

Здравствуйте!!!Милые мамочки,хорошо помогают таблетки для похудения,тоесть пищевая добавка называется они МКЦ они обсалютно без вредны,при каждом приеме пищи нужно пить по 5,6 таблеток,снижает аппетит,убирает все с живота,с боков,и не бегаете в туалет как от очищения!!!Вот попрбуйте уже испытанно,я после рождения доченьки второй набрала вес до 98 кг,размер одежды был мой 56,а спустя 6 месяцев тоесть у меня сейчас вес 60 кг,46размер!!!Они и стоят 65 рубле!!!

Сообщение **Янеж** » 07 фев 2014, 18:58

МКЦ- это микрокристалическая целлюлоза. На жир не действует никак. Единственно, может заполнить желудок (создать ощущение сытости), так как сильно разбухает в воде. По кишечнику проходит транзитом, т.е. вообще не усваивается организмом. При этом желудок сохраняет прежние объемы, а потому, как перестаете их пить, так и обратно набираете. Противопоказиния: гастрит, язвенная и иже с ними. Побочка: из-за снижения рациона, а так же из-за того, что целлюллоза с собой выводит часть съеденных веществ, могут быть авитаминозы и т.п.

Сообщение **Astrea** » 07 фев 2014, 19:12

Был хороший опыт похудения после родов на Протасовке, минус 10 килограмм.
Хочу повторить ее или сесть на -60.
Сейчас 64 кг, хочу 60

Сообщение **milkiss** » 08 фев 2014, 15:58

а я не хочу на диету, я тортики люблю и прочее

. и вообще покушать))

milkiss:а я не хочу на диету, я тортики люблю и прочее . и вообще покушать

так Вам прямая дорога на систему минус 60!!!

Там как раз тортики и можно, НО только на завтрак

А один спорт для похудения к сожалению не работает, мышцы подкачаются это да, но жир так и будет их покрывать(((

Сообщение **Astrea** » 18 фев 2014, 12:21

Евгения79:Там как раз тортики и можно, НО только на завтрак

До 12-ти как раз столько дел - детей в сады/школы, самой на работу доехать. На тортики так мало времени остается

Все праздники мимо (кто ж с утра празднует?), не жизнь - тоска

Сообщение **milkiss** » 18 фев 2014, 18:24

не, я решила пока забить. некогда. в апреле начну))

А я все никак не могу даже пары кг сбросить. Как огрвничиваю питание так сразу три побочки - мерзну, злюсь и молоко пропадает((((

Сообщение **milkiss** » 20 фев 2014, 14:01

Йошечка, ну и не надо. я тоже как начинаю себя ограничивать чувствую, что молока меньше. и настроение падает. а уж как мёрзла, когда мне удалось хорошо похудеть! под двумя одеялами спала

т.к. у меня особо лишнего веса нет, я ограничиваюсь обычно физкультурой. если вкусностей начну себя лишать, приду в тему "Послеродовая депрессия"

Сообщение **milkiss** » 30 июн 2014, 23:59

а я так и не начала делать физкультуру((, не организуюсь никак. но похудела, примерно 63 кг. физ-ра нужна, конечно, подтянуть дряблые места. получится - хорошо. не получится - буду страшная по пляжу ходить, АНТИРЕКЛАМА МНОГОДЕТНОСТИ

Сообщение **klimushka** » 01 июл 2014, 01:46

год назад в одной из тем я написал, что убрать жир легко.
написал, пообещал рассказать и пропал.
на целый год.
заметьте!!! я пишу убрать жир, а не просто похудеть или сбросить вес.
любой физиолог скажет, что жир у человека начинает тратиться когда заканчивается гликоген (читайте углеводы)в печени.
только так, а не при пульсе больше 110, как пишут в модных журналах.
и жир сжигается исключительно в том случае, когда у организма есть в этот момент аминокислоты (белок)
забросьте журналы, ибо в них пишут всякую чушь!
можно провести кардиотренировку и слопать после нее пару бананов и т.п. (видел такую рекомендацию)
и жир никуда не денется, ибо углеводы уже поступили в организм.
от диет он тоже никуда не денется, ибо сидя на диете организм в основном расходует мышцы, а жир бережет на черный день.
внешне вроде есть эффект похудания, вес упал.
но за счет чего упал? за счет мышц или жира?

Добавлено спустя 59 секунд:
однажды в спортивном журнале для культуристов я прочитал про следующий метод убирания жира:
(кстати, для культуристов главное не сбросить вес, а убрать жир так, чтобы остались мышцы)
напишу как это делаю я, как было написано в статье не помню, но если очень постараться могу найти.
вечером часов 8 ужин.
ужин без углеводов.
я ем мясо или птицу (много)
в 24 часа я включаю ноутбук, врубаю фильм и сажусь на велотренажер.
кручусь с комфортной скоростью 40-45 минут, пока идет серия.
после того как покрутился я выпиваю штук 10 капсул рыбьего жира.
он нужен для того, чтобы организм видел, что после большого расхода энергии на велотренажере
ему поступает жир.
он как-бы успокаивается

т.к. я поужинал без углеводов, то занятием на велотренажере я сжег остатки
гликогена и до конца ночи мой организм будет кушать жир.
но!!!! он это будет делать только в том случае, если у него будет доступ к аминокислотам.
я использую долгоусваивающееся спортивное питание.
но вполне подойдет обезжиренный творог.
грамм сто творожка скушали и спать.
спим и худеем во сне

забыл написать, что днем я ем все, в меру конечно, но раз 5-6 в день.
понемногу, но часто.
попробуйте так заниматься, результат виден.
не сразу, конечно.
этот способ не подходит для желающих скинуть вес сразу.
но этот способ убирает жир, хорошо убирает!
завтра сделаю фото в шортах которые мне малы и фото через месяц, чтобы было видно разницу.
П.с. вот если бы заниматься так хотя бы годик....
начнешь, уберешь жир, легко ходить, дышать, штаны не жмут и...забрасываю...
до тех пор пока штаны жать не начинают

Похудалка - Страница 27

Похудалка ⇐ Худеем правильно