Приводим себя в порядок ))) ВМЕСТЕ

Сообщение **Bera** » 28 апр 2014, 15:28

Скажите свое мнение, если один раз в неделю разгрузку делать, к примеру на кефире, реально так похудеть? Или диета все таки нужна?

По себе могу сказать, если ем все подряд и потом день разгрузочный - реально мало. Если еще исключить еду после 18-00, плюс день кефира - то результат есть. Но это я про себя.
Кстати, вес у меня не сильно ушел, а вот обьемы уменьшились. В добеременные вещи уже влезаю. Но хочу к июню скинуть еще килограм 5. В идеале мой вес около 63, но, учитывая 4 размер груди, в реале 65-66. В отпуске, чтобы вес поддержать, специально забронировала апартаменты на 4 этаже без лифта

Эх!Пашу на даче, стараюсь все соблюдать, но вот беда - начала детям часто печь всякие кексы-коврижки, и сама сегодня не удержалась и опробовала..кусочка три..

офигеть как вкусно..

перед этим честно поужинала рыбой с чаем

зато потом сразу пробежалась с собакой по лесу, теперь я с ним не просто гуляю, а часть бегу, часть быстрый шаг.
Иногда вечером появляется страшный жор, его пока сдерживаю. Но печально то, что он-таки появился..сдаю позиции видать..

опять же кекс.. нужны новые стимулы для продолжения похудения.
Влезла в свои джинсы добеременные, еще до первой беременности. Жмут в животе. Сантиметр на даче не нашла.
Из физнагрузки - БФ утром, тачки с черноземом и вскапывание клумб, плюс собака.
Простые углеводы пытаются пробиться обратно..

Наверно, потому на них потянуло, что витамины пока не принимаю, закончились.

Krisha:Я, например, еще покупаю комплекс элавия интенсив (он на травах побочек нет, а вес снижается). Жир реально победить, главное стараться!

Я тоже рассматривала этот Бад (и не только этот). Но все-таки считаю цена у него не маленькая для такого состава (есть знакомая, специализируется на таких вещах), да и в составе мочегонные травки есть. Рекомендуется при соблюдении диеты и соответствующем образе жизни (спорт, движение). За счет выведения лишней жидкости вес и уходит. Смысла не вижу тратить деньги на плацебо. Кстати, травки тоже могут дать аллергию или какой-нибудь нехороший эффект накапливаясь в организме. Как говорила Раневская - жрать надо меньше

Плюс установка в голове - знать для чего я это делаю и чего хочу добиться.
Вчера программу показывали про людей с ожирением - вот это уже болезнь, без специалистов тяжело справиться.

Сообщение **dvinyaka** » 30 апр 2014, 09:52

Но все-таки считаю цена у него не маленькая для такого состава

Ну так в составе одни травы, это же хорошо, и главное сибутрамина нет. Мне элавия понравилась, если честно, просто когда мой вес застыл на одной точке, хоть я и ходила 2 р/неделю на фитнес и 3р/нед. в тренажерку (без тренера), начала ее пить и еще 3 кг скинула. Сейчас мой вес 60 кг при росте 176, осталось придать мышцам рельефность, подсушиться короче, и все нормально будет

Ну и нагрузки на огороде помогут дальше оставать на одной отметке. Надеюсь

Сообщение **Zuzyaс18** » 30 апр 2014, 10:40

нужна не диета, а правильное питание. и небольшие нагрузки физические)))) Я за два месяца после родов вернулась в свои 50 кг)))

Здравствуйте, девочки!!! НатальяАс, СветаШ., вы еще здесь))))
Я продолжаю заниматься по "Революции тела". С питанием сложнее, честно признаюсь. Стараюсь хотя бы не объедаться в течение дня. После тренировки - зеленый чай и несколько штук чернослива. Ем только через час.

Zuzyaс18, в 23 года худеется очень быстро!гораздо тяжелее в 40!

Точно, я после первых родов в 26 похудела за 2 месяца. Весила как в 18

. После вторых, в 29 - сложнее, где за год худела. Сейчас очень тяжело, но стараюсь!

Эх, молодость, молодость

Мне еще нет 40, но худеется уже медленнее, чем раньше

Темки есть, кто за сколько в форму пришел после каких родов.
Я все так же, бодтфлекс с утра, чисто углеводы с утра, вот недавно кусочек легкого торта с утра себе позволила.
Замеры сделала. Попа минус 3см(осталось еще 6), талия минус 6см, грудь уже не меряю, и так душераздирающее зрелище. Сдулась вообще до 0,5 размера

Лифчики малы, которые носила до всех беременностей

Печально..

Руки ( в районе трицепса) начали подтягиваться. Видимо, помогло махание лопатой

На качалку времени нет. Бег только по лесу с собакой, по пересеченной местности.
Кстати, хондропротекторы действуют - я могу бегать все больше, колени не тревожат.

СветаШ.:Попа минус 3см(осталось еще 6), талия минус 6см,

Класс

Молодец вы! У меня стабильно талия 68см. Муж вот уедет буду разгрузочный день делать. В "революции тела" сегодня перешла на 2 уровень.

Всем привет!
За длинные выходные никакими зарядками не занималась - хотелось выспаться и отдохнуть на даче. Но, из-за того, что два дома по два этажа, беготня вверх-вниз сделала свое дело - минус 2,5 кг за 4 дня

С диеты немного слезла - шашлык попробовала. Так что вес теперь 69,4. Теперь главное удержать и еще снизить. Муж уже смотрит с подозрением - интересуется в кого влюбилась

НатальяАс, молодец! А я на выходных занималась, а вот сейчас буду 3 дня отдыхать. Работа.....

Сообщение **Анна)))** » 05 май 2014, 09:39

Ой, а это как, тоже хочется к лету постройней немного быть

Девочки, я здесь, но очень редко... у нас кошмар, что твориться

Замеры - ОТ - 78 (-0,5 см) ОБ -98, на месте . На нервной почве ем мало... иногда сладкое, а вес не уходит... да и не важно это уже, хоть бы в живых остаться...

Держитесь!
В такой ситуации диета не главное, но, часто бывает, что вес долго держится, а потом уверенно уходит - организм привыкает к ограничению пищи и постепенно сжигает "припасы". Обычно, если много сразу уходит - это за счет воды.

Девочки,вы все молодцы,уважаю! Желаю всем дойти до стройной фигуры и закрепить результат!

Главное что вы все можете!

Вот пришла я и всех распугала! Никого нет

Есть! Просто с праздниками и открытием дачного сезона руки до инета не доходят!
Признаюсь честно, упражнения почти не делаю, только зарядку - некогда совсем. Но порции уполовинила и многое исключила совсем - майонез и разные соусы, жирную свинину, покупной хлеб (раз в неделю свой мультизлаковый ржаной), каши, сахар, сладкое ( кроме черного шоколада к кофе утром). Стараюсь не есть жареное. Вот вроде и все. Вес уже ровно 69, обьемы уходят-бедра еще -2 см

НатальяАс,сколько всего потеряла и за какое время.?

Приводим себя в порядок ))) ВМЕСТЕ - Страница 19

Приводим себя в порядок ))) ВМЕСТЕ ⇐ Быть красивой!