Похудеть к Новому Году? -УСПЕЕМ!

Сообщение **iii001** » 05 ноя 2009, 22:36

это к теме:

Сочный помидорчик заменил котлету.

Минимум калорий – я худею к лету!

Божия коровка полети на небо,

Принеси колбаски, масла, сыра, хлеба.

Чтоб не лётать дважды, прихвати, дружочек,

Штучек пять эклеров, тортика кусочек!!!

Что??? Да-да, я помню, я худею к лету.

Только жрать охота...
А, ну, её –диету!!!

Девочки!

Держите за меня кулачки!

Сегодня начала овощную неделю по белковой диете.Даже сделала себе решетку времени, куда буду записывать все что съела.Потому что ТАК БОЛЬШЕ НЕЛЬЗЯ!

83 кг.

-я столько перед родами весила.

Еще велотренажер в помощь -за 16 мин -7,3 км и минус 110 кал, обливаюсь потом (еще и в термоштанах и с утягивающим поясом вулкан).Вообщем -Новый год -новая жизнь! К следующим выходным отчитаюсь

Сообщение **Pushok** » 10 янв 2014, 10:10

Яковлевы, удачи!!!!

Сегодня встала на весы - 79,4.

Начала белковую неделю.

Уже можно сосиски, отварную рыбу. сыр,творог, кусочек горького шоколада.

Буду скучать по свекле, яблокам и мандаринам.

На завтрак овсянка (взвесила 160 гр) -15 баллов,мед- (чайная ложка)-3 балла,зеленый чай. Выпиваю "полторашку воды" за день. "Выливаю" много. Еще интересно -пошла "чистка горла" -сплевываю в платочек сгустки "долой фарингит". Вообщем, боди-перезагрузка полная. А вообще-то я бы сейчас " ржаной горбушечкой отравилась"

.НО ни шагу назад

-до 8 марта ВСЕГО-ТО ЧЕТЫРНАДЦАТЬ КГ УБРАТЬ!

Две белковые недели позади -два жутких срыва: ДР у мужа, приезжала дочка с внучкой. И еще "заглянул на огонек брат с женой" год не виделись,накрыли поляну. Еще заметила -опять заедаю стресс (устроилась на новую работу,новые обязанности,новые лица -очень стараюсь).Одна радость -бегаю на электричку и пешком до завода,около часа ходьбы и быстрой ходьбы.Может растрясусь? Посмотрела на братову жену -показалась сама себе стройняшкой -мотивация ушла в минус.

Короче хвалиться пока нечем -те же 79 кг.

Сообщение **Окся** » 01 фев 2014, 15:08

Вот точно также. Выйду гулять с детьми - посмотрю на других мам - да я вообще стройняшка - и наедаю дальше себе жирок.

.

Окся,

У меня и муж считает, что я очень-очень привлекательна

и не нужно мне себя мучать.

Готовит,гад,вкусно,сам на вторую сотню кило перевалил

.Вообщем -"люблю повеселиться,особенно пожрать" -это про него

и получается про меня

я уже больше не худею жесткими диетами,потому что знаю,что не смогу так долго.А раньше после хорошего похудения,потом прибавлялось гораздо больше.В результате,когда стало 87кг я перестала эксперементировать,а то так и до 100 не далеко.(худеть начала,когда было 68).А теперь мой вес от 75летом до 80 зимой колеблется так вот сам собой

.И даже 80 вроде с возрастом что ли и как то не очень толсто смотрятся,а уж когда 75,просто худышка

.Конечно если у кого есть такая сила воли,чтобы все время не кушать вкусненькое и после 18,наверно это здорово,но лично я без сладостей не могу

татьяна 1973, Вот и я потихоньку слезаю с диеты.

Мотивации никакой!

Новая коллега (женщина пенсионного возраста) пересказала ее разговор с начальником:
-Пойдете в цех и ДЕВОЧКУ с собой возьмите.
-Какую девочку?

-НОВЕНЬКУЮ!

Две другие обиделись, а я давай оправдываться:

-Да я уже два года как бабушка!
Попробую по максимуму раздельное питание, бегаю на электричку и по заводу.

Сегодня взвесилась -82,7.

Вообщем,прошло два месяца и мой вес,обидевшись,что его посчитали лишним -вернулся!

Я еще не сдалась

,НО сменила тактику: оплатила курс LG-массажа и ввела "творожные" понедельники.

С удивлением влезла в серые джинсы (прошлой зимой были тесны). Косметолог у меня сейчас хороший

-после курса массажа,обещает мезатерапию на остатки жира.

"Опя-я-ть метель". Я делала массаж загривка и разговорилась с врачом,он мне рассказал про чистку кишечника клизмами. Как-то я не представила себя с клизмой 2 литра и посоветовалась с дочкой-врачом -она рекомендовала отруби -рекицен РД. Короче, я их сейчас ем: 2 стол.ложки утром с овсянкой и 1 вечером с простоквашей.А чем меня удивил врач,тем что запретил есть на ночь простоквашу и яблоки, типа метеоризм,брожение и вообще желудок с 18 до 5 утра должен отдыхать,если уж совсем тяжко,то съесть кусочек белковой пищи -мясо,рыбу или тушеные овощи,опять не морковку,горох,кукурузу. Попробую на отрубях-месяц есть,месяц перерыв.Вот с праздниками -засада! Еще и в гости поедем,а в дороге особой пищи нет. Фастфуд вдоль дороги.

"Продолжаем разговор" и борьбу с лишним весом "по всем фронтам".

Курс с отрубями (месяц пить,месяц перерыв, и еще месяц принимать) закончила.Осилила ромашковые клизмы (раз в две недели). В марте походила на обертывание (раза четыре) -новая массажистка -запретила все соленое, ХЛЕБЦЫ

,но разрешила кефир на ночь.Сейчас хожу на антицеллюлит к следующему массажисту -запретил вечером ромашковый чай

-стимулирует надпочечники отсюда отеки,а лишнюю жидкость нужно изгонять.Поэтому вернулась к простокваше -баночка 400 грамм на четыре или пять ужинов.Ну и несколько глотков воды -это пока еще никто не запрещал.Самое приятное -результаты: с 87 до 79,6

А еще прикол:

В начале апреля сходила в ателье,отнесла два отреза (лежали в шкафу лет десять) на две юбки и жилетки.Было две примерки,вчера пошла забирать готовые -одела, портниха в шоке

-все болтается.За две недели я "сдулась" в талии на 4 см, в груди -на 5 см.Оставила на ушивку. Вот добавить бы еще физкультуры или танцев.

И главное не бросать такой режим питания,тогда к НГ (в соответствии с названием темы) успеем. Мотивация есть: достала из дальнего угла шкафа плащ (очень красивый, висел около пяти лет) впритык,но если еще немного "сдуться"...

Кому интересно напишу как питаюсь - это из серии (Вы страдаете алкоголизмом? Нет,что Вы,доктор, я им наслаждаюсь)

В будни:завтрак овсянка с медом+зел.чай с долькой шоколада.Обед в столовой салатик+котлетка, кусок мяса или рыбы+1 кусок черного хлеба+компот,на работе грызу орешки,сухофрукты,яблоки,хлебцы+чай.Ужин -несколько ложек простокваши. В выходные сложнее,гости,юбилеи,шашлыки,стараюсь побольше фруктов,зеленого салата. Каждый сброшенный килограмм дается таким "потом и кровью" ,что на сладости,тортики не тянет. Конечно,в выхи -позволяю себе запеченую картошку, копченую рыбку,но маленькие кусочки.

Первые майские не прошли даром -80,3.

Посмотрим что будет после вторых.

Как хорошо на даче!

Пикник на свежем воздухе!

Такая вкуснотища и релакс в шезлонге!

После вторых майских -81,6

Но вот вчера уже -79,3.

Если по кило в неделю убирать,то за 2,5 месяца "можно а Африку прийти".Вчера влезла в платье,которое висело больше трех лет.

Массажист уходит в отпуск в июле, так что еще пару раз к нему выберусь.Заглядываюсь на следующее платье,то же висит несколько лет

Яковлевы: После вторых майских -81,6 Но вот вчера уже -79,3. Если по кило в неделю убирать,то за 2,5 месяца "можно а Африку прийти".Вчера влезла в платье,которое висело больше трех лет. Массажист уходит в отпуск в июле, так что еще пару раз к нему выберусь.Заглядываюсь на следующее платье,то же висит несколько лет

Если поможет, расскажу свою историю..

Раньше я была достаточно стройной, и даже после рождения третьего сына весила 57-58,при росте 170см
А вот после 4 и 5 родов, меня прям разнесло(((
и никогда не думала, что прийдется худеть((
Но, я то гормоны пила,то актовегин(а он повышает аппетит),похудеть,казалось, не реально!!!
Но, мне так мерзко было в новом обличии….да и муж совсем худой стал(Женился когда на мне, я весила в рамках 48-51кг…), что я решила взять СЕБЯ В РУКИ))

понятно, что возраст и всё такое, но я взялась за себя! И за 4,5 месяца похудела на 20кг!!!
С 80,5кг до 60!!!

Так сказать, села на ПП….конечно, кушала в гостях и тортики, и по утрам не отказывая себе в сладостях, ну не могу я без сладкого, порву всех, если сладкого есть совсем не буду))
ПЛЮС!!! за 3 часа до сна!!! последний прием пищи!!!

НО!!!! после тортиков "наказывала" себя!!! Беговой дорожкой на час или элипсом(Элипс мне муж купил только спустя 2 месяца худения, до этого приседала по 100раз, и в таком духе))
Пресс качать нельзя, но я верхний и боковой по тихоньку качаю
В итоге, сейчас ем практически всё… вес больше месяца стоит на одной отметке- 58кг…, заниматься стала меньше, но периодически катаюсь на велосипеде))
Думаю, как съеду в деревню, там и двигаться ещё больше буду + тренажеры, скину его до 55кг)))хотя страшно)) в 37 лет сильно худой,тоже не красиво быть...

Попробую показать поэтапно фото,надеюсь они не попадут в интернет, для рекламы какой-нибудь гадости)))
Худеть дальше боюсь , вверху всё уже отлично, грудь сильно похудела, а бедра…. просто , перед тренировкой хочу намазывать разогревающим кремом…чтобы там увеличить кровоток, надеюсь поможет
Как-то так…
Если есть вопросы, спрашивайте,постараюсь помочь..

Отправлено спустя 1 минуту 16 секунд:
к слову, на фото с малышом, не видно всего ужаса)))эти бока и живот))да и выгляжу я там куда лучше, чем было в жизни)))фото удачное

МамаАнюта, Супер! Я в девках весила 54 кг после климакса поправилась до 87 сейчас буду худеть до 70 потом до 65.главное,что я поверила это возможно!

Яковлевы: МамаАнюта, Супер! Я в девках весила 54 кг после климакса поправилась до 87 сейчас буду худеть до 70 потом до 65.главное,что я поверила это возможно!

ВОЗМОЖНО!!!
Сама бы не поверила, что смогу и за столь короткий период времени!
Вы спортом не занимаетесь?
Элементарное, начинайте с меньшего количества к большему…
Приседания, махи ногой вбок…вперед.., наклоны в сторону,подъём попы из положения лёжа,
Можно делать это каждое упражнение до упаду, а можно чередую, в несколько заходов, но с меньшим количеством повторений на каждое упражнение….если понятно объяснила
Я так занималась первые пару мес, похудела на 10кг, за первые два мес, и только потом подключила и тренажер
Теперь мышцы укрепляются заметно.
Отжимаюсь регулярно)))приседаю(а то попа стала плоская)
Посмотрите в общем в интернете, много упражнений и делайте пока те, которые Вам больше по душе, я делала именно так….чтобы не "сорваться" так сказать)))Но больше активности…

Отправлено спустя 30 секунд:
Яковлевы, а рост какой?

Где-то 164-168.Я по утрам делаю дыхательную гимнастику -бодифлекс. Вечером,после работы стараюсь час-два пройтись пешком.Все таки сидячая работа -целый день за компом ну и шестой десяток, как сказал массажист -"без фанатизму".

Яковлевы: Где-то 164-168.Я по утрам делаю дыхательную гимнастику -бодифлекс. Вечером,после работы стараюсь час-два пройтись пешком.Все таки сидячая работа -целый день за компом ну и шестой десяток, как сказал массажист -"без фанатизму".

ну да, тоже хорошо
Моя мама старается каждый день ходить по дорожке беговой, тоже тяжело похудеть((

Похудеть к Новому Году? -УСПЕЕМ! - Страница 2

Похудеть к Новому Году? -УСПЕЕМ! ⇐ Худеем правильно