Я добавляю ее медленными темпами, очень аккуратно, т.к. есть остеохондроз. В прошлый раз резко начала и были сильные боли.Домовушка Аксюта:123 писал(а):
Еще бы физкультуру, хотя бы утреннюю зарядку, но пока не вклинивается в распорядок дня.
Спасибо,воспользуюсь советом.И добавлю пока 2 подхода по 10 подниманий туловища.Уж на это время найдется.Olesenok:Пока только по 10 махов ногами (для моей фигуры самое полезное упражнение) из 3х положений для каждой ноги.
, нашла сегодня эту тему( добрые люди подсказали где искать 
) 
, рост 163, остальные параметры тоже не ахти 
, протрузии и грыжи межповоночных дисков кроме йоги и бодифлекса вроде ничего не подходит, очень хочу ЖРАТЬ постоянно ( в организме никто не поселился ). И если ем ограниченно , то ребенок сосет каждые 30 мин , но и на одном мясе тоже сидеть не могу. Очень люблю сладкое ( прям наркоманка) . Хронически не высыпаюсь 
, не в ущерб качеству и количеству молока( что говорят консультатнты ГВ я знаю ) 
я там создала темку, но что то никто не откликнулся. наверное нет никого с гв. одной и вправду тяжело. я с 6го мая вела пищевой дневник в телефоне. удобно. помогает сдерживать себя. а потом случайно удалила программку . и все ... поримаю что ем слишком много сладкого и мучного,а побороть себя трудно.
у меня тоже большой. как будем худеть? мне кажется только мысль о том ,что придется отчитываться перед девочками и показывать весы будет сдерживатьКрыска Лариска: Вес - очень большой. Мне нужно - хотя бы до 85 его скинуть.
когда начнем?
но я тебя понимаю, мне надо хотя бы первый шаг сделать да и голова начинает кружиться , пересплю пару дней с этой темой и отпишусь хорошо? если отказаться от сладкого -как жить у меня тоже самое.живу в деревне. мне и ходить то некуда. дочке 8 месяцев будет через неделю. но что то надо начинать делать. значит надо что то в питании менять. ну короче девочки,давайте начинать. я после родов была больше 100кг. сейчас то 95, то 98. видимо отекаю. это все на пищевом дневнике. на гв не отразилось. у нас пока грудь основная еда.Катиш: в спортзал ходить не могу, пока дите ни на шаг от меня . Стыдно признаться у меня во дворе дома есть бассейн ( правда для детей) и там же йогу преподают , я до беременности ходила , а теперь муж отказывается смотреть ( она визжать начинает без меня) . Замкнутый круг : болит спина и отнимаются ноги от лишнего веса , вес не уйдет пока ем много, если не есть доча висит постоянно на титьке да и голова начинает кружиться , пересплю пару дней с этой темой и отпишусь хорошо? если отказаться от сладкого -как жить
Могу и в 11 вечера чайку навернуть с вкусняшками... Ой, девочки, ну как хоть пнуть себя и взяться за ум, а? 
рулит , особенно сладкая ) Это программа такая, да? Или ты на листок записываешь то, что съела? И каким образом это помогает?настюша:это все на пищевом дневнике
Мой в 7 мес только начал пробовать что-то... А зачеи интенсивно прикармливать? Нам-то меньше есть это не поможет, еще и за мелким доедать...Катиш:будет семь месяцев , хочу начать интенсивно прикармливать
это мои тараканы по поводу качества и количества сьеденной мною еды отражающееся на молоке ( типа ем не то и не так поэтому она не наедается ) и начинаю жрать .... понимаю , что все это отмазки 
может все таки это наши " тараканы"? в оправдании своего обжорства У меня так и было.Катиш:а консультанты по гв говорят , что достаточно просто водички и кусочек черного хлеба с утра
Мобильная версия
