Похудеть при ГВ - реально? ⇐ Худеем правильно

[Островок]

Кто бросил? Из-за похудения?

[Анисия Ясакова]

Островок, Павлик не сосет грудь, он бросил. Поэтому и худею. Я на ночь только для молока мелкому ела. И ночью могла встать и поесть-попить. Но он сам бросил, не сосет . Он и до прикорма плохо сосал, а как кашу-щи начал есть, так и бросил совсем

[Островок]

natysik74s, а у меня наоборот, все бросал - грудь оставлял. Но сейчас хорошо кушает и сосать стал поменьше,а то я по два-три раза за ночь, да днем,, труднова-то после года с таким ритмом.
Закревский наоборот говорит, что при ГВ не надо передать лишнего, что мы 9 месяцев нужное накапливали, надо отдавать. А есть больше за счет овощей-фруктов, цельных продуктов, а не мучного... Его дите все равно не забирает, а грудь забивается и вес прибывает.

[настюша]

Девочки, поспорили с сестрой, кто за 3 месяца похудеет на 5 кг и больше. если я не смогу я буду должна отдать ей 5т.р. ( это для меня много) ой девочки теперь так боюсь. где 5 т то взять???? я ж не работаю. семейный бюджет муж дырявить не даст.....ааааа

[ASwan]

Но мне все равно кажется, что похудеть при ГВ не реально до года, хотя бы.

я тоже так раньше думала ....
а вот с 3-м дитём решила привести себя в форму
Сыну 2 месяца, мы исключительно на ГВ
уже сбросила 14,5 кг
сижу на системе "90 дней» - и не голодно и ограничения не сложные

[Островок]

настюша, с утра можно много жиров, днем умеренно наесться углеводов, а вечером не сильно ограничивать себя в белках! Главное сильно количество не сокращать, а то пустое место будет тянуть заполняться, постепенно уменьшать. Утром завтракать немного попозже, воды попить до этого....
Поймала себя на том, что уже несколько дней не ем сладостей Но живот-то все равно торчит!
И еще психологический совет, не взвешиваться какое-то время, следя за диетой. Вес не сразу уходит, организм изнутри подчищается, а мы,увидев прежние цифры, можем или с расстройства чего-нибудь нажеваться или перегнуть палку - наголодаться и потом сорваться
Я за своим питанием слежу, думая в первую очередь о детях и о себе,как родительнице. Пока детородный возраст -минимум химии и т.д.. Это давно уже, много лет, может быть поэтому сейчас не сложно лишние углеводы убрать, то есть заменить пустые на цельные, по возможности. Я так раньше любила "нехимические" плюшки и разные домашние финтифлюшки! А шоколадки !!И все выбирала, чтоб без "амортизаторов"

[Ирина_Ф]

я в шоке:
первые роды - набрала 12 кг. вышла из РД - осталось лишних 5, вошла в норму без диет через 2 месяца
вторые роды - набрала 14, вышла из РД - лишних 7, норма через 3 месяца
третьи роды - набрала 14, сын родился 4240, а из РД вышла вес фактически как у беременной - вес уменьшился всего на 5 кг , сейчас сыну 3 неделя, похудела всего на 2 кг...
диета у меня и так - у сыа колики - мое меню скудное... в общем шок

[ASwan]

Ирина_Ф, может потому и не худеется, что организм в состоянии «ожидания войны» - при скудном питании худеть отказывается.....

[Zwezdochka]

я пока грудью кормила вообще стройняшкой была 49-50кг, при этом после 3 мес ребенкиных ела все, сладкое, мучное и днем и ночью, а вот как перестала кормить сразу набрала до 55кг в раз прямо

[великолепная пятерка]

я во время беременности всегда поправляюсь на 22 кг. но уже к 4 месяцам ребенкиным вешу снова свои 47 кг. при этом я не ем сладкого и мучного, все остальное ем.

[Маврина Екатерина]

Можно к вам в темку?Тоже стараюсь худеть,но что то не получатся.
после 1 родов похудела и такая стройная стала.месяца через 3 уже себя не узнавала.
После 2 родов очень поправилась
В 3 беременность не поправилась и не похудела.теперь вот малышке 2 мес.Очень хочу худеть,но пока поправилась на 2кг
А весь месяц ела кабачки,сырые овощи.После 18 не ела.

[СветаШ.]

Меня иногда прям клинит на этом. Хотя многие говорят, что, мол, хорошо выглядишь после рождения троих детей... А муж вспоминает, про то, что было до беременностей Вот и стремлюсь к девическим размерам Честно говоря, достало уже как-то.
Вот пузцо он себе позволяет. А мне нельзя Обидно.
Приятно видеть восхищенные взгляды мужчин, но путь к ним тяжеловат последнее время..
Наверно, дело в том, что осталось еще немного. Но на последний рывок надо еще больше мобилизоваться - выкроить время на занятия бегом и т.п. Осталось-то всего ничего - так называемые "попины уши" и немного живот. Неравномерно жирок сливался.
Само собой, еще кормлю, но ем все подряд. Особенно когда в грустях..

[татьяна 1973]

я после 4 родов(Варюше уже 2,2),только сейчас вдруг резко начала худеть.За лето ушло 7 кг.Кормлю до сих пор,может поэтому.

[viky]

Всем привет! Я присоединяюсь. Поправлялась за беременности от 23 до 27 кг. Выхожу из рд с лишними 15 кг. После 1,2 родов хорошо сбросилось. За 3 месяца в норме, может подзыбылось. После 3 сложнее, но все равно 3 месяца - норма. Да, кормлю я до 1,2-1,6. Кормление не страдает. Мне еще давно консультанты по ГВ говорили, что главное пить. Сейчас ляльке 3 недели. Вышла из рд с лишними 14 кг. Сбросила 5 пока. Тяжко идут, борьба за каждые 100 грамм, но надо.
Мне сложно ограничивать себя в еде, поэтому некоторые продукты ем неограниченно, некоторые не ем совсем, чтобы соблазна не было.
Ем и пью постоянно: мюсли с молоком, кефир обычно на ночь, ряженка, мясо и курица отварная днем и неограниченно любые фрукты и овощи. Но у меня дети не аллергики (может кому то не подойдет). В принципе всегда худеется и никогда больше 2 кг не возвращается.
Но 3 месяца я жестко придерживаюсь, без срывов. Если хочется сладкого - сухофрукты. Лучше не очень сладкие - ананас или лимончики.
Физическая нагрузка - ходьба с коляской, на большие расстояния. Км по 5-10 прохожу. Ноги с попой классно качаются. Руки от дитя и так подкачиваются. Летом на целый день выходим, кормлю на улице. Себе покупаю кефирчик, на обед рыбку с овощами могу взять.
Сейчас дите зимнее, к лету планирую восстановиться. Осталось 9-10 кг и 2,5 месяца. Кто со мной?
О результатах постараюсь писатт

[Марисабелька]

А уменя во время кормления верхняя часть:лицо шея и грудь прямо какието отечные,как кормить бросишь так уходит помоленьку,может с щитовиткой что не так,сейчас опять рожу и отеку,уже предвкушаю

[маняша]

viky, а Вы не с коляской, а со слингом ходите- быстрее похудеете.

[viky]

маняша, спасибо))) слинг у меня как то не прижился, спина болит. Да и хожу я по 10 км примерно, неудобно. Сейчас поменяла молочную кухню, новая как раз в 5 км хотьбы, через день это мой фитнес. Ну и в магазин зарулить могу. Утром в ашане никого нет, докупить что то быстро, с колясочкой удобно, в корзину покидать.
Хотя слинг надо дома попробовать, когда пищит, может с девочкой приживется

[mashaants]

ай, а мне-то как худеть надо... я после четвертых родов вешу, как беременная второй. ноги не ходят, юбки не лезут, жить не хочется.
я все читала про дюкана, но это не по нашим финансам диета. не зимой во всяком случае. а на картошке в любом варианте не похудеешь, похоже.

[Olesenok]

Девочки, я тоже к вам присоединяюсь. К диете, имеется в виду.
Ребенку 3 месяца всего, а вес даже не ползет, а бежит вверх. Дополз до 85 - такого веса у меня не было никогда.
Вот мои начальные данные:
Рост - 180
Вес - 85
Талия - 89
Бедра - 107

Решила всерьез собой заняться.
Исключаю сладкое, либо в микродозах в первой половине дня. Вместо ужина - фруктовый или овощной салат. Опять начинаю считать количество выпитой воды.
Остальное, в принципе, пока по-старому - здоровое питание в умеренных дозах. В прошлый раз похудела таким образом на 7кг вообще без напряга.
Отписываться буду здесь.
Присоединяйтесь!

[Домовушка Аксюта]

Я к вам.После 13 лет замужества и 4-х детей поправилась на 20 кг.Сейчас вес 83 кг при росте 176 см.Остальные объемы не измеряла.Руки-ноги выглядят нормально,но животик и ,пардон,большой бюст, делают общий вид громоздким.Хочу похудеть хотя бы на 10 кг.Ограничиваю сладкое (полностью без него не могу),жиры,мучное.Пью побольше воды.Не ем после 18-00,но иногда на ночь могу съесть яблочко или выпить кефир. Обычно кормлю до 2-2,5 лет и ГВ помогает сдерживать вес.Без него весила бы больше.

Еще бы физкультуру, хотя бы утреннюю зарядку, но пока не вклинивается в распорядок дня.