Помогите быстро похудеть! ⇐ Быть красивой!

[Анфиса1975]

oxana_m, при пониженном гемоглобине обменные процессы идут оч вяло, организм ищет компенсацию в еде, я например мясо оч редко ем, ну не хочу я его, мне булочку, пирожочек, зефирку хочется , какие-нибудь вкусности. А нужно есть мясо, только там содержится железо. Вот теперь врач выписал сербифер дурулес. Я как представлю его пить, запоры потом лечить придется

[Халва в шоколаде]

пониженном гемоглобине обменные процессы идут оч вяло,

я считала что плохое пищеварение (вы же это имеете ввиду?) ,слабое и долгое,от того что не хватает "огня пищеварения".Это аюрведическое понятие,лечится какими то продуктами,топленым маслом кажется.Может раздельное питание поможет?

[мама Оя]

Может раздельное питание поможет?

похудеть поможет. это да.

[oxana_m]

Вот теперь врач выписал сербифер дурулес.

Анфиса1975, я уже чего только не пила. Поднимают на какое-то время, а потом опять падает. Надолго не хватает. Мясо ем, люблю, но сейчас, наверное, и мясо такое вымороженное и вымоченное ... От него, наверное, и толку нет. Хорошую говядину, настоящую очень сложно купить, а то, что в магазинах продается -

[natta777]

я тоже хочу похудеть(

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
да, красивой быть не легко

[Халва в шоколаде]

я тоже хочу похудеть(

всем советую систему -60. очень понравилась мне.

[Анфиса1975]

Халва в шоколаде, глядя на Вашу заставочку, сразу хочется съест ее. А вы говорите, система -60. Сидела и я на ней, забываюсь, срываюсь

[Халва в шоколаде]

Сидела и я на ней, забываюсь, срываюсь

Да уж!Самое то для диеты! Ну мотивацию никто не отменял!

[анна2009]

вчера встретила знакомую(5детей,40 лет)говорит-летом на юбке стал 56
размер
и тогда взялась за себя,села на -60
эффект на лицо-похудела на 15 кг,ноги постройнели,я прям обзавидовалась
каждый вечер она делает зарядку,потом душ,говорит что вошло в ритм и теперь в этом находит удовольствие,на привычку ушло недели 2,а теперь плюс мотивации-зеркало
очень помолодела!!!!!!!!!!!
тоже хочу,но оправдываю себя,что у меня дети более шумные,не могу организовать отход ко сну в одно время,сама очень не организованна,могу просидеть в инете,вместо зарядки и душа
надо браться за себя!показать детям пример!

[Камилла]

еще до беременности))) похудела за месяц на 12 кг, была на даче пила только водичку из колодца и велосипед... а сейчас я маленький кобанчик...не могу не кушать((

[Халва в шоколаде]

а сейчас я маленький кобанчик...не могу не кушать((

Согласна,что когда разьедаешься,начать намного труднее,буксуешь на месте,ненавидишь себя и ЕШЬ,ЕШЬ,ЕШЬ! ПОтихоньку я меняла приоритеты,садилась на фрукты.

[milkiss]

Отмените бутерброды, чай-кофе со сладким, необоснованно жирную пищу, перекусы ,сухомятку, еду перед телевизором и будет результат.
Я так пробовала - меня хватает ненадолго. Результат есть однозначный.

у меня малышика обсыпало от моих тортиков. вот месяц я "на диете" (сначала вообще без сладостей, теперь - понемножку). результат уже заметен. а если бы побольше овощей и добавить физкультуру... пора к лету готовиться, брать себя в руки.

[Zuzyaс18]

кто ест много-вместотого, чтобы очередной кусочек засунуть в рот-выпейте водички)))) очень часто мы жажду с голодом путаем)))

[Халва в шоколаде]

Думаю,что за элементарным переедание стоят реальные психологические проблемы недовольство жизнью,нелюбовь к себе,душа и голова не занята ничем интересным и еда является эмоциональной радостью.Вот и тянется рука к куска чтобы сделать себе приятно.

[Arinochka]

Быстро и резко худеть у меня не получается. Разве, что много стрессов, тогда совсем ничего не хочется кушать. А так, главное правило - не есть на ночь, завтракать по утрам и много двигаться.

[Gella]

Мой способ быстрого похудения:
1 кардиотренировка с утра натощак (что угодно можно: бегать, плавать, прыгать, ездить на велике и даже ходить в быстром темпе) у меня - мини-степпер. Тренировка от 45 мин до 1 часа. Встаю на час раньше и на кухне топаю под фильмец.
2. после тренировки час не есть.
3. исключаю все жирности и углеводы свожу к минимуму, питаюсь примерно на 1500-1700 ккал в месяц
4. делаю самомассаж живота -вот тут есть- мне очень нравится http://psy-talia.ru/molodost-i-krasota/ ... menem.html курс 2 недели- 2 недели перерыв
5. добавляю еще физ активности в теч дня.

[Оленёнок]

питаюсь примерно на 1500-1700 ккал в месяц

это как?

[Gella]

питаюсь примерно на 1500-1700 ккал в месяц

это как?

в день конечно)) в течение месяца)))

[Gella]

Не есть после шести. Тренажёрка 2 раза в неделю, с физической нагрузкой на нужные мне места и вода, и ещё раз вода. 1,5 литра в день. Мне помогает.

я ем- потому что ложусь в 24 в лучшем случае. Но ем ток белки: творог, куриную грудь и проч.

[Оленёнок]

в день конечно)) в течение месяца)))

А для меня много 1500-1700 в день даже с регулярными физ нагрузками. 800-1000, только тогда вес начинает снижаться.