вот это данастюша:прошла 10,7 км сожгла около 300 ккал
Неужели так мало. 
мимоза:Молодец, настюша, есть сила воли.
, но пока ещё не молодец. хоть месяц регулярно позаниматься. вот тогда будет да!!!может пьешь воды меньше? что совсем совсем ничего не ешь после 18? я чай пью. яблоко.морковку ем.семечки щелкаю.мимоза:Я не ем после 18. 00. Ночью Степик чаще есть стал.
знаю что очень калорийные. но мне надо для успокоения нервной системы. грамм 30. Да нет, литра три выпиваю. ,Чая с молоком.настюша:может пьешь воды меньше
Вес меньше всего на 2 кг. 
Надо завязывать!
. Конечно капельку, но ведь мне много и надо было! Интересно, что я не знала свой вес (весы только купила), ОБ, ОТ, ОГ знаю. Сначала ушел намечающийся второй подбородок, потом немного опала спина (складочки формировались). ОБ ушел со 108 на 105! Но живот не сдается, ОТ 88 
. Утром, правда, меньше. А вес сейчас 71-73 гуляет. ОГ со 100 до 97, но это к вечеру, утром пустая меньше. Кормлю еще раз днем и 2 раза ночью. стараюсь поменьше, скоро отучать буду.
. Углеводы стараюсь минимально все. Вечером часто получается и позже семи есть, не справляюсь раньше, но стараюсь без углеводов, белково преимущественно, (они по ночам только перерабатываются.). 
молодец! прям завидую вашей силе воли! . Надо сладости все-таки вообще убрать. Варенье можно чуток оставить с утра (сахар в кислой среде лучше в дело идет, не застревает). дело в том, что точно заметила, что одни сладости тянут за собой другие. То есть если нет,то и не надо,а если чуть съел, то уже терпеть приходится. Нуи наша способность "стресс заедать" , хоть за руки себя держи! Вот здесь точно себя переключать надо - "зачитывать стресс" , например , некоторые, знаю, "застирывают,замывают" вот! стоит перетерпеть 4 денька и потом не тянет на конфеты и всё такое. но вот мучное. особенно пряники,рулетики. печенье, муж может просто так купить торт( не по случаю). и попробуй поборись за фигуру.Островок:точно заметила, что одни сладости тянут за собой другие. То есть если нет,то и не надо,а если чуть съел, то уже терпеть приходится.
ага надо попробовать. "забеговать стресс". у меня тренажер стоит пылиться ждет меня. дня 4 бегала каждый день. и вот я опять сижу вместо того чтобы походить. пока вовусь спит.Островок:Вот здесь точно себя переключать надо - "зачитывать стресс" , например
а у меня нет варенья.за зиму муж всё извел. ну съел в смыслеОстровок:Варенье можно чуток оставить с утра
. С мужем надо работать , что бы просто так яблоки-огурцы, а главное капусту( ) приносил! Я для сладкого на крайний случай курагу-чернослив-финики-изюм держу. Ну и орешки к ним(долго не живут меры не знаю ). Т.к. одной-двумя курагинками не ограничешься, больше уже лишнее, а с орешком посущественнее, меньше углеводов съешь А орехи это жиры-белок, не так опасно. Опять-таки для ускорения передвижения пищи это полезнее, чем пирожные яблоки,груши. апельсины у нас не переводятся. но мне ж надо и печеньку сожрать. после яблока или груши.Островок:что бы просто так яблоки
значит одна только будет! А не пяток, как без фруктанастюша: печеньку сожрать. после яблока или груши.
, все в "нашу копилку"!
Островок:настюша писал(а):
печеньку сожрать. после яблока или груши.
значит одна только будет! А не пяток, как без фрукта
если бы. поэтому и не знаю как себя замативировать. вид у меня конечно отвратительный. но я ж себя не вижу . 
Поэтому стараюсь не держать дома конфеты-печенья. Вот скоро к родителям переедем на лето, боюсь не выдержу там, соблазнов много Хорошее предложение. Мне вот у Басята очень понравилось платье в ее закупке. Но на мне оно будет смотретьсянастюша:сестра говорит мол пообещай себе что нибудь очень дорогое и ради этого не ешь.
Решила похудеть на 2 размера хотя бы, а там посмотрим. В сентябре на работу выходить, надо же определиться на какой размер вещи для школы покупать 
Ну не знаю, тоже пост получается. По моему у Тургенева (но могу и попутать), бабка давала обет сходить в Иерусалим и не выполнила. Попросила батюшку наложить на нее епитимью.настюша:я вот подумала может зарок дать себе если не буду есть конфет и мучного. то мой старший сын исправится( не я конечно буду молиться ещё) или такие зароки грех давать?
), а уж потом немного волей дотягиваю, вот сейчас хочется сладенького, если не отпустит - финик съем. Даже специально утром ем что-нибудь из "запрещенного", что бы потом весь день не терпеть. По принципу, как с детьми. лучше разрешить самой минимум шалостей, чем потом получить неуправляемый максимум. И стала толще, чем была когда-либо! После первых трех худела очень быстро, так и кормила мало. И сейчас бы не парилась, да бросил, он неделю как Лучше бы я толстой была!
Мобильная версия
