Худеем вместе с красоткой. Часть 3. ⇐ Быть красивой!

[ласточка]

мама Оя, аналогично. В первый локдаун наела 5кг за месяц. Теперь за 2 недели...

[мама Оя]

Потом похудеем. Знаем ведь как)
Просто настроения сейчас на это нет. По ночам снится чёрти чего... Лопатка теперь слева ноет, сердце, наверное.

[Дуся Марусина]

Похудела, мерзну ужас. И ногти поломались
Зато фигурой довольна

Отправлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Сейчас поддерживаю дневную активность не меньше 15 тыс шагов в день

[Евгения79]

Похудела, мерзну ужас. И ногти поломались
Зато фигурой довольна

Отправлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Сейчас поддерживаю дневную активность не меньше 15 тыс шагов в день

Расскажи как, за какой период, на сколько? Калории считаешь?

[Дуся Марусина]

Евгения79, ничего не считаю. Просто порции вполовину уменьшила. С конца августа. По одежде примерно на размер.
Пришлось по 2 новых дырки в ремнях колоть

[cherrry]

Отличная статья про глютен . Маркетинг и ничего личного
https://zen.yandex.ru/media/id/5cde5390 ... 613f7f5833

Мне кажется те люди у кого реально проблемы с глютеном не ведутся на маркетинговую маркеровку "без глютена", там если состав почитать этих продуктов то в реальности гадости больше чем в обычных булках
Мы не покупаем безглютеновый продукты типа макароны, печенье и тд, просто не едим глютен и всё
И кстати, по медицинским исследованиям, генетической непереносимостью глютена страдает много людей, особенно северные народы, просто когда эта проблема даст о себе знать никто не скажет, это как бомба замедленного действия когда рванет не знаешь

[Летний бриз]

Меня вчера наша тренер поймала, чего, говорит, на тренировки не ходите? Уже тут можно смеяться, потому как я ходила пару месяцев всего и уже год почти, как перестала
Задумалась, то ли идти в тренажерку в то время, пока дочь жду из художки - все равно в машине сижу по 2 часа, то ли специально время выделить на тренировки около дома...

[УЛЬТАША]

2 часа в машине точно заменить залом,

[Дуся Марусина]

2 часа в машине точно заменить залом,

100%. Либо пешком круги нарезать

[Летний бриз]

Либо пешком круги нарезать

Это я делаю, если дождя нет. Когда дождь, то приходится сидеть(((

[Дуся Марусина]

Либо пешком круги нарезать

Это я делаю, если дождя нет. Когда дождь, то приходится сидеть(((

зонт и соответствующая обувь в машине

[Aurora]

Вот ктойто может мне объяснить феномен, почему я с весом 60-61 выгляжу тощей козой (хрупкой статуэткой) , а с весом 63-64 толстой коровой
И никакой золотой середины

[маняша]

с весом 60-61 выгляжу тощей козой (хрупкой статуэткой) , а с весом 63-64 толстой коровой

Живот выпирает?
Отеки на лице?

[РозаМимоза]

И никакой золотой середины

ну как это, а 62?

[Aurora]

с весом 60-61 выгляжу тощей козой (хрупкой статуэткой) , а с весом 63-64 толстой коровой

Живот выпирает?
Отеки на лице?

Нууу пока нет

[УЛЬТАША]

Просто отёки подкожной клетчатки

[Nika33]

Девочки! Я присоединяюсь, хоть и поздно.
Ничего не могу с весом поделать. Уже и по врачам пошла - кучу денег на анализы/обследования - все в норм в соответствии с возрастом.
49 лет, гормональный скачок возрастной, скорееидает о себе знать. Уже (страшно сказать) почти 100 рост 168
Цель - в первую очередь - здоровье. Так как ничего хорошего - тучность, одышка, давление, суставы дают о себе знать.
—-
Пожалуйста! Дайте ссылку - с чего начинать?

[Отрада]

Я сегодня утром по лестницам опять ходить начала. Не знаю насколько меня хватит. Мне по-другому не худеется. Есть физнагрузка - снижается аппетит. Причем просто ходить - не то, нужна такая нагрузка, чтобы пропотеть.

[ДашаVas]

Начать стоит с подсчёта своего обычного калоража, хотя бы недельку. Чтобы потихоньку убавлять, худея легко, эффективно и безвредно.
Пить достаточно воды, побольше двигаться в плане бытовой активности

[Lilu]

Дайте ссылку - с чего начинать

С эндокринолога.